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11-may-2008
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Hola nunca antes habia escrito aqui porq no sabia ni que existia, os contare un poco mi historia.
Tengo 23 años y hasta los 18-19 hacia una vida totalmente normal, pero un dia estaba cendo con unas amigas y de repente me encontre mal con ganas de vomitar y mal cuerpo, no le di mas importancia hasta que otra vez cencndo me paso lo mismo, me fui de vcaciones con ellas y igual siempre tenia esa sensacion de vomitar, hay creo que empece a cogerle miedo a comer con ellas, no se porq pero esto se metio en todos los aspectos de mi vida, ir a clase era un sulicio esa sensacion siempre, salir a la calle, tomar una cocacola, involuuntariamente pensar en hacer algo con ellas me entraba la sensacion de que iba a vomitar, fui a un psicologo y lo deje no estuve mucho tiempo me dijo que tenia q enfrentarme a ello y poco a poco se me ha ido quitando, no del todo ahora salgo a la calle casi siempre normal e incluso pico algo, ceno alguna vez en su casa pero siempre con el miedo, yo se que hecho mucho progresos pero aun tengo bastanete miedo y no voy de vacaciones con mis amigas, ir a un restaurante tp, y me han dicho que dentro de poco tenemos una cena, ya estoy buscando una escusa para no ir, me ocupa la cabeza todo el dia pensandolo es agotador, pero se que en el fondo tengo que enfrerntarme a ello, pero no puedo la ansiedad o lo que sea se a podera de mi.
Bueno esto es muy resumido y queria saber si alguien tiene esta sensacion tan absurda como la mia pero irremediable.
Estoy pensando volver a terapia, pero no se que hacer.
Gracias
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12-may-2008
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Tiene que haber un motivo para que reacciones así cuando estás con ellas. Debes buscar muy dentro de ti qué es lo que hace que te sientas de esa manera. Puede que sea por problemas de autoestima.
Sólo tú tienes la respuesta, partiendo de ahí es que puedes empezar a mejorar.
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12-may-2008
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Cita:
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Iniciado por noeeee
Hola nunca antes habia escrito aqui porq no sabia ni que existia, os contare un poco mi historia.
Tengo 23 años y hasta los 18-19 hacia una vida totalmente normal, pero un dia estaba cendo con unas amigas y de repente me encontre mal con ganas de vomitar y mal cuerpo, no le di mas importancia hasta que otra vez cencndo me paso lo mismo, me fui de vcaciones con ellas y igual siempre tenia esa sensacion de vomitar, hay creo que empece a cogerle miedo a comer con ellas, no se porq pero esto se metio en todos los aspectos de mi vida, ir a clase era un sulicio esa sensacion siempre, salir a la calle, tomar una cocacola, involuuntariamente pensar en hacer algo con ellas me entraba la sensacion de que iba a vomitar, fui a un psicologo y lo deje no estuve mucho tiempo me dijo que tenia q enfrentarme a ello y poco a poco se me ha ido quitando, no del todo ahora salgo a la calle casi siempre normal e incluso pico algo, ceno alguna vez en su casa pero siempre con el miedo, yo se que hecho mucho progresos pero aun tengo bastanete miedo y no voy de vacaciones con mis amigas, ir a un restaurante tp, y me han dicho que dentro de poco tenemos una cena, ya estoy buscando una escusa para no ir, me ocupa la cabeza todo el dia pensandolo es agotador, pero se que en el fondo tengo que enfrerntarme a ello, pero no puedo la ansiedad o lo que sea se a podera de mi.
Bueno esto es muy resumido y queria saber si alguien tiene esta sensacion tan absurda como la mia pero irremediable.
Estoy pensando volver a terapia, pero no se que hacer.
Gracias
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Eso no es fobia social eso no llega como si nada y por cosas absurdas no se porque mucha gente entra aqui sin estar mal de verdad hasta da coraje. Que estupides y que ofensa para los que si la sufrimos horriblemente.
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12-may-2008
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Tu no tienes ni idea la ansiedad que yo tengo y lo mal que lo pasa. Si no quieres q escriba te haces un foro para ti sola.
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12-may-2008
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Hola.
¿Has probado con la terapia racional emotiva conductual (trec)? Dicen que suele ser muy eficaz con las fobias.
No sé a qué se deberá tu problema pero si que he oído casos en los que los síntomas llegan a ser vómitos, mareos... Con la terpia que te acabo de nombrar se intenta ver cuáles son los pensamientos que tienes que te hacen vomitar, en tu caso, y cambiarlos para que dejes de vomitar y sentir miedo.
ÁNIMO.
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12-may-2008
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Yo te recomiendo que asistas a un sicólogo o siquiatra que te realice un diagnóstico preciso acerca de que tipo de ansiedad se trate. Creo que no es fobia social.
Le tienes miedo a la gente? Huyes de ella?Si contestas que si "puede ser" que tengas fobia social.
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13-may-2008
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No miedo a la gente no le tengo, yo se q no es fobia social tal como se conoce, yo hago una vida practicamente normal y digo praticamente por q la relacion con mis amigas y gente que no es de mi famlia no llega a ser normal.
Si estoy con alguien de mi familia estoy mucho mas tranquila como si supiera q iban a cudar de mi o algo asi, pero no me da miedo salir a la calle o cosas asi, de fiesta si que no salgo, me agobia, me siento mal, no me gusta.
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15-may-2008
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yo creo que sí es fobia social y que has ido creando inconscientemente técnicas de protección. Y que de repente, por algún comentario, yo qué sé, tus técnicas no te sirvieron y salió la ansiedad. y claro, eso es nuevo para ti, y ahora tu subconsciente necesita tiempo para crear una técnica de defensa, y mientras lo hace, sufrirás esa ansiedad.
Dos cosas:
la primera es que vayas al psicólogo porque te ayudará a superar esa fobia
y la segunda es decirte que si asumes que te puede pasar eso, si vas a la cena pensando en que sí puede pasar pero que no es algo tan malo, si le quitas hierro al asunto, seguro que remite. la cosa es que ahora has entrado en esa cadena de ansiedad pensando que que vas a tener ansiedad en la cea y vas a vomitar
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