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Hola!Creo que conozco esa sensación... Yo también lo paso muy mal en clase,en la universidad... en mi caso,todo comenzó cuando empecé a tener asma. Nada más entrar en clase, comienza a costarme mucho respirar... el asma es real,pero este empeoramiento en clase es psicológico,claro,tiene que serlo,porque siempre se me pasa al salir,y comienza nada más entrar... y también me ocurre especialmente en las clases en que los profesores hablan muy alto e imponen mucho, y reina el silencio alrededor en el aula atestada de gente... En cuanto cierran las puertas empiezo a encontrarme mal... Siento que voy a tener que salir corriendo en medio de la clase, que no voy a poder respirar,me entra muchísima ansiedad y no deseo más que la clase termine pronto... También me he sentido un poco mareada a veces,muy ansiosa y nerviosa... :( Siempre me siento en una esquina,cerca de la puerta,preparada para marcharme en cualquier momento,aunque en realidad nunca he llegado a salir de una clase... Nunca le había contado esto a nadie... Siempre llevo todo esto,la dificultad para respirar,el malestar,en silencio...
Creo que lo que te ha dicho Jane_ es muy acertado. Es difícil determinar el orígen de estos miedos que nos lo hacen pasar tan mal... Pero debes intentar racionalizar tu miedo y tratar de pensar que no puede ocurrirte nada malo físicamente por estar sentada en un aula escuchando la explicación del profesor,que todo proviene de nuestra mente,de la ansiedad... Tienes que enfrentarte a ello y plantarle cara a ese miedo,nunca dejes que un temor te venza o te cause perjuicio,como en este caso sería perder las clases... Yo perdí casi dos meses de clase el año pasado,autoconvenciendome de que tenía un grado de asma que no me permitía llevar una vida normal,que no podía ir a clase,cosa que es completamente falsa... Intenta sentarte al lado de algún compañero/a con quien te lleves bien y charlar un rato antes de que empiecen las clases,tomar un aperitivo que te guste antes de que empiece,incluso masticar chicle o tomar un caramelo para distraerte y despistar también un poquillo a las nauseas,leer un trocito de algún libro que estés leyendo,escuchar algo de música... Durante la clase,intenta concentrarte en coger muy bien los apuntes,para evitar estos pensamientos negativos... Yo he intentado hacer estas cosillas y voy estando un poquito mejor en clase... Aun falto bastante y evito la situación,pero intento sacar fuerzas de flaqueza pensando que si me pierdo esa clase estaré perdiendome la explicación y lo único que conseguiré serán más dificultades a la hora de estudiar,conseguir esos apuntes... y encima,el miedo me habrá vencido y la próxima vez tendré que enfrentarme a lo mismo... Es decir,de esta forma sólo se pierde :( Sin embargo,si vas a clase,habrás ganado el haberte enterado bien del temario,tener tus apuntes,y haber vencido al miedo en esta ocasión,con lo que en la siguiente será más fácil... no crees?
Te mando muchos animos y te deseo mucha suerte,confía en que tienes fuerza más que suficiente para hacerle frente a todo esto y que pronto todos estos temores formen parte del pasado!
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