seirof

Hola, veréis, tengo un problema y es que cuando salgo solo en la calle no soy capaz, me entra una pequeña ansiedad y tengo que volver a casa, estoy tomando medicación aparte por eso no quiero empezar con una nueva y me gustaría saber si es posible superar el miedo a salir sin ayuda de medicación. También tengo miedo a subir y bajar escaleras, aunque eso tengo que superarlo yo, bueno, los dos los tengo que superar yo.. pero me gustaría que me dieseis consejos...

Búnker

Te diría que vieses a un especialista. Pero de momento podrías probar a salir poco a poco, primero acompañado y después intentándolo tú solo, hasta donde puedas, si un día es hasta la puerta, pues hasta allí. Si otro día consigues llegar hasta la primera esquina de la calle, pues ya es un avance.

Todo está en tu mente.

kelly

Puedes quedar con Búnker y su amigo Pepe, son dos tipos amigables. Así estarás acompañado y ya no te dará miedo salir solo a la calle.

Búnker

Fucking Pepe!!

espiritulibre

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Arkanjel

Como dicen por aqui tienes que ir enfrentandote a ello poco a poco, si el primer dia consiges aguantar 3 minutos ya es algo, la cuestion es que al dia siguiente aguantes 6 y asi, poco a poco ese miedo desaparecera, ami me pasaba algo parecido, no era miedo a salir a la calle si no que en la calle habia gente xD, pero hice mas o menos eso que te cuento y poco a poco fui superandolo, saludos.

Atomos

pos ami me entra la ansiedad si salgo solo y se que tengo que ir a hablar con alguien pero i voy olo como a dar una vuelta voy muy tranquilo

rob-solitario

Intenta salir a la calle poquito a poco como te han dicho.
Pero NO TE ENCIERRES. Porque cuanto más te quedes en casa y más te recluyas en tí mismo.. Más difícil te será salir.
Ve perdiendo poco a poco el miedo. Cuando salgas ve a lugares tranquilos, a lugares naturales en los que puedas sentir paz, confianza... Puedes intentar salir acompañados de algún familiar o amigo, también. Así puede que te sientas con mayor confianza.
Si ves que el problema se hace más grave, ve a un especialista y no lo dejes pasar.

Un saludo.