ChicoAnonimo

Yo no tengo compulsiones fisicas. No me lavo las manos cien veces, ni compruebo las cerraduras o las llaves del gas. No tengo rituales mentales como contar un numero. De echo cualquier persona que me vea por la calle pensara que no tengo ningun problema mental.

Mi compulsion es la necesidad de tener que recordar todos los pensamientos que he tenido en los ultimos minutos. Da lo mismo si los pensamientos/obsesiones son amenazantes o si simplemente se trata de un pensamiento inocente y superficial. Necesito recordar/comprobar todos los pensamientos para asi sentir algo de tranquilidad.

No se aceptar un pensamiento y dejarlo marchar libremente. Tengo que comprobar todo lo que pasa por mi espacio mental, lo cual genera bastante tension en mi cabeza.

Podriamos decir que los guardo en algun rincon de mi mente para cuando sienta temor, angustia poder revisarlos y comprobar que no hay ningun problema que todos son tonterias de mi mente. Pero me cuesta una barbaridad dejar marcharlos por la angustia que eso me trae.

Muchas veces me pregunto ¿como puede ser que este pensamiento tan inocente me cause tanto dolor? y he llegado a la conclusion de que tal vez el problema no sea la obsesion/pensamiento sino la necesidad de recordar todos los pensamientos. Si dicho pensamiento inocente se me olvidara no sabria si era inocente o amenazante por eso mi angustia.

Hay dias que es un no parar cualquier pensamiento es un problema y un constante ruido y charloteo en mi mente.

En ocasiones me funciona el detener dicho analisis/compulsion y en otras no me sirve de nada, lo unico que me duela la cabeza. En otras intento ignorar, mirar, observar y dejar que la obsesion no me influya y en otras ocasiones eso no sirve de nada y la obsesion es tan fuerte que invade todo mi cuerpo y mente.

En fin, ese es....MI TOC.

Imposible

y un Toc en toda regla que asalta la mente y no deja de incordiar, no me extraña que te provoque ansiedad y hasta dolor físico en la cabeza... Yo soy de los clásicos que precisamente has mencionado: las llaves, el gas... pero esos ya los tengo algo más controlados, son otros más "exquisitos" los que me amargan la existencia.
A mi lo que me jode es que hay mucha teoría sobre esto, es un trastorno bastante común (y pensar en un principio en el que pensaba que era una rareza mia, no sabía ni que tenía nombre!) pero ninguna terapia ni medicación que den un resultado lo suficientemente notorio.

Tendrán cosas mejor que hacer...

DarkTree

Hola ChicoAnonimo, escribo para mencionar que yo también tengo esa clase de TOC que has contado aquí... tengo un conjunto pequeño de rituales con los pensamientos, al menos a veces me han sucedido.. pero creo que también se me hace una relación entre lo mental y lo físico...
al menos creo que es parecido, necesito comprobar pensamientos, y me dá cuando estoy haciendo algo como servirme un café, derrepente si surge un pensamiento, debo repetir mi pensamiento sobre esa idea, por decirlo de alguna manera.. entonces cuando ya se ha echo un poco y se siente la tranquilidad, o el pensamiento cómodo, puedo seguir sirviendome el café, pero esta a veces se me combina con otra obsesión que consiste en mirar a un punto fijo, cuando al mismo tiempo hago lo otro de repetir el pensamiento.. o sino otra cosa parecida, que creo que es la misma, es mirar hacia un lado cuando estoy algo inseguro, y cuando lo hago también puede que me pasen las otras dos anteriores en conjunto.. he tenido solo esta durante varios meses, a diferencia de como lo tenía hace 5 años, que eran diversos tipos de pequeñas obsesiones, que iban cambiando cada cierto tiempo.. menciono también que tuve TOC hace 5 o 6 años, y luego de un tratamiento de casi 2 años me dieron de alta.. pero, bueno, creo que ahora hace poco volvió a darme, como una especie de "recaída" como dicen aquí, supongo.. en fin, contaré luego sobre mi nuevo tratamiento en otro hilo, para compartir más con ustedes, debo decir que me siento muy agusto estando en este mini-foro, porque nunca había estado en un foro sobre toc.. Saludos!