Anonimo

Hola. Tuve que dejar dos trabajos por que no me gusta sentirme observada, expuesta , me incomoda me da verguenza. No me gusta hablar por tel y que me esten escuchando. Tambien pienso que la gente que trabaja conmigo piensa cosas feas de mi.
Estoy yendo a la psicologa hace un mes, me dice que no voy a cambiar mucho no voy a pasar de un extremo a otro. Per si que puedo modificar algunas cosas como lo que me pasa sobre los pensamientos. Para asi poder trabajar.
Espero poder solucionarlo, alguien de ustedes pudo??

yomil

Acudí a un siquiatra cuanto antes porque necesitas medicación si es así tal cual como me los cuentas

Anonimo

No VOY a ir de un psiquiatra porque no quiero tomar medicamentos y aparte la psicologa no me dijo que tengo que ir a un psiquiatra.
Vos Yomil sos psicologa o psiquiatra?

Anonimo

Yomil tiene razón, si es que tu situación es realmente insoportable. La medicación conviene como primer medida para calmarte un poco y así lograr entender tu caso sin la presión de la ansiedad, también es útil para dar los primeros pasos por uno mismo. Después, te recomiendo charlarlo con tu médico e ir disminuyendo el consumo, y a la vez, incrementar el esfuerzo personal para mejorar. Esto último dependerá de vos, podría ser desde proponerte actividades que te atraigan y abstraigan mentalmente, o sea, estes ocupada y no preocupada en tus obsesiones, hasta conocer la gente adecuada y reactivar tu vida social. Lo que sí, es importantísimo que no caigas en la adicción del medicamento, ya que después las recaídas son peores. A cierta escala, el proceso es comparable con el efecto de las drogas dañinas.

chispa

La sicologa te habla de trabajar, cuanto tiempo? cuanto dinero gastado y lo peor, seguir igual que siempre.
Si vas al siquiatra te recetara pastillas fijo, montones de pastillas para nada, y lo que es peor, el estomago hecho misto, ademas te dira que vuelvas a ir... con lo cual mas dinero gastado.

Dicen sicologo cognitivo conductual, pero tiene que ser bueno, si no, tampoco sirve.

Es una opinion que no tienes que asimilar...

Anonimo

No pretendo ofender con este mensaje,pero lo que nos pasa a los que tenemos miedo a trabajar es que estamos muy a gustito en casa quejándonos,viendo la TV y con todo hecHo.
Me incluyo por una razón: hasta hace una semana,llevaba un año sin trabajar de seguido,mandando a la porra trabajos a los pocos días porque me hundía al llegar a casa y me echaba a llorar.
Ahora he empezado a trabajar hace una semana y me pasó mas de lo mismo.Tuve que trabajar el finde y llegué a casa el domingo y rompi a llorar por el trabajo,por cómo me sentía y por alguna otra cosa más.
Despues de esa llorera me tranquilicé.

Somos cómodos,lo tenemos todo hecho(bueno,a mi ya se me acabo el chollo) .¿Crees que a mi me apetece estar 10 horas como estuve hoy de pie?No,pero sabeis que? Que no me queda otra porque el alquiler no se paga solo y ahora mismo solo entra mi sueldo en casa y este mismo sueldo se va a ir integro par el alquiler.
Trabajo para el alquiler y pagar la luz y el agua.No voy a tener ni para un chupa chups.

Estamos muy comodos en casa,pero lo disfrazamos SIN DARNOS CUENTA MUCHAS VECES de miedo.
Miedo a trabajar lo tiene todo el mundo,sobre todo los primeros dias.Y para una persona con este problema,mas miedo si estas de cara al publico,pero para eso,hay una solucion:buscar un trabajo en el que no te sientas expuesta.Por cierto,cosa bastante dificil en un trabajo porque a no ser que seas tu propio jefe simpre vas a tener a alguien a tu lado,bien enseñandote,bien trabajando contigo.

Comodidad es la palabra.Cuando no tienes otro remedio,se te olvidan estos males porque hay problemas mayores,cuando esta todo hecho,tal como lo tenia yo hace meses,no mueves ni un dedo.

Anonimo

Para el invitado de la comodidad:

Si fuera 100% cierto eso que dices (que te he visto muy seguro y hasta casi ofendido), solo nos pasaría con el tema laboral. Pero a mi me pasa con todo, no puedo pisar la calle ni para hacer cosas que me gustan mas que estar en casa, ni para hacer lo que mas me gusta en el mundo (me ha pasado esta semana) si no me acompaña alguien de confianza por la calle, que una vez yo esté en el sitio al que quiero ir me siento mas o menos cómoda estándo sin nadie de confianza pero es mas llevadero, pero ir caminando entre la gente y soportar las miradas, los gestos y en ocasiones hasta los comentarios de la gente se me hace insoportable y precisamente el verme en una situación como la que tienes tu me haría perder completamente la cabeza y desde entoces seguro que dejaba de ser fóbica, si claro, pero pasaría a ser otra cosa, porque sé dónde está mi límite.

No es una cuestión de comodidad, ojalá para mi fuera todo tan facil como tener que pasar 10 horas de pie o hacer cualquier cosa y que encima me paguen sin tener que enfrentarme a mi fobia. El problema es que cada fóbico (como personas normales que somos) es un mundo y cada caso tiene reacciones diferentes, a lo mejor otro en tu situación no sería capaz de tener los cojones que tienes tu y termina todo en tragedia o cree tenerlos pero al final se pierde por el camino y no es capaz de encontrarse. Además también en algunos casos lo único que hace falta es tiempo, que quizás esa persona necesita ir pasito a pasito rompiendo las barreras pero a su ritmo y si se ve en la obligación de hacerlo ya mismo todo de golpe se trauma tanto que ya no es capaz de dar un paso mas en la vida y cae en picado.

Oye que yo entiendo tu postura, me pongo en tu lugar y me costaría entender a otros. Pero hay que pensar que no todos actuamos de la misma forma. Tienes parte de razón pero no generalices. Y sobre todo me pongo en tu lugar y digo: "olé tu!". A la fuerza y a las malas malísimas pero lo has conseguido.

Anonimo

Amiga, te entiendo perfectamente. Hace pocos días tuve que renunciar a mi trabajo por lo mismo que tu mencionas. Tuve una crisis nerviosa fuerte, ya que me sentí mucho mas observado que de costumbre. Realmente es una situación que no se la doy a nadie. Es muy incomodo ya que impide actuar de forma natural frente a los demas.
Estoy haciendo averiguaciones y la PNL puede ayudar mucho.
Espero ir pronto

analia2006

Te entiendo perfectamente, a mi me pasa igual, hoy en dia me cuesta un monton conseguir un trabajo porque a veces siento que todos me miran y hablan mal de mi.
Hace un par de meses estoy en tratamiento y estoy mejorando un poco la forma de pensar que tengo, aunque la verdad me cuesta un monton...

fobicoanonimo

Puedes probar un tiempo con ella, si ves que no avanzas, cambia, vete a uno mejor.
Yo, cuando me era imposible entrar en clase por mis miedos, un dia en la terapia hicimos lod e los pensamientos y al dia siguiente entré en clase, y así fui entrando a otra y otra, porque me fue dando confianza y qvi que los miedos eran absurdos. Eso sí, luego dejé de ir, y otra vez en las mismas. Por eso lo que te digo es que cuando consigas estar en el trabajo, aguantes, no dejes de ir cuando lo hayas consegido porque hace falta enfrentarse no solo una vez a lo temido, sino muchas veces, y cuanto mayor el miedo, más veces y con más frecuencia. Yo estoy convencida de que sí tiene solución tu caso. Puede que se alo que te ha dico, que no vayas a pasar al extremo pero puedes maejar mucho mejor tus pensamientos y no estar con tanta ansiedad.

Ya nos contarás. Y ya sabes, si pasado un tiempo te va mal, cambia.