Mario91094

Soy incapaz de tomar decisiones bajo determinadas circunstancias.
¿Como lleváis vosotros este problema?

zheym

Hay que relajarse progresivamente el cuerpo, es lo que me suele funcionar, otra historia es sobre los temores que nos hagamos y sobre las respuestas que recibamos en el medio en el que estemos. Yo llevo luchando contra la enfermedad mucho años y aún sigo, no sé si depende más de ser agraciado de un milagro o simplemente no luchar porque poco me queda por hacer

pepe2

Cuando el toc no me afecta tomo decisiones como las tomaría cualquiera, no creo tener problemas especiales (unas son más fáciles y otras más difíciles); pero cuando el toc afecta a la decisión intento no tomar ninguna decisión hasta que la crisis haya pasado, es decir, que no tomo decisiones importantes hasta no tener la mente clara, creo que es lo más sensato, ya que con la confusión que genera el toc podría, muy problablemente, equivocarme.
Un saludo.

Mario91094

El problema esta en que si no me decanto por ninguna opción, no puedo dejar de pensar en ello y me recrimino no haber tenido valor para hacer lo debido. Y si elijo acabo eligiendo la opción más cobarde para tratar de evitar la ansiedad y entonces me doy cuenta de mi error y siento remordimientos, y luego llega la hora de acostarse y siento que he desaprovechado el día por temores absurdos. En fin cuando el TOC empieza a actuar me veo atrapado en un laberinto sin salida.

Mario91094

El problema es que cuando intento relajarme me empiezo a comer la cabeza pensando que no va a funcionar y me siento más ansioso aún por no ser capaz de relajarme. Luego pienso que problema podría ser que solo recurro a la respiración cuando estoy ansioso y al no haberla practicado lo suficiente no me funciona cuando realmente la necesito.
Habrá que practicar más.