Renesmee_ 095

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sawyer

Que frustrante Tamara, me preocupa sobre todo que se haya cortado hacerse daño a nivel físico es una clara evidencia que las cosas no están bien. Quizás sus papás tampoco tengan dinero para eso, no sé cual es el caso, los míos no tienen por ejemplo, pero bueno se me ocurre que puede buscar consejería en una iglesia cristiana o católica, porque allí a veces tienen psicológos dentro de su equipo de gente y no le cobrarían, o hablar con el pastor por ejemplo, él podría ser alguien con quien desahogarse, no sería lo mismo obviamente ni lo ideal, pero algo hay que hacer.

Lo siento por no ser de mayor utilidad, me siento impotente en este tipo de casos, pero si quiere hablar, puede escribirme. Espero sinceramente que mejore, cuídese y Dios le bendiga.

dadodebaja35570

El mensaje de sawyer me pareció estupendo.

El psicólogo te diría que hay que afrontar los miedos poco a poco y sobre todo cambiar los pensamientos.

A modo de ejemplo:

en vez de pensar: "me está entrando ansiedad, notarán que estoy nerviosa"

cambias a uno positivo: "es normal sentir nerviosismo porque estoy enfrentando mi miedo, estoy orgullosa de mi, soy valiente, no hay nada que temer".


También técnicas de relajación muscular progresiva, técnicas de respiración abdominal, etc.

Yo hice un hilo con "materiales para superar la fs" tal vez puedas sacar algo positivo de allí, voy a revivirlo.

Tamishi

Me imagino te referieres a este: http://www.fobiasocial.net/materiale...cion-fs-68087/

touma

Que problema, como te dijeron antes, cortarte es símbolo de que algo no esta bien, debes hablar con tus padres y mostrarles lo que te haces, no hay de otra, porque necesitas ayuda profesional.


Si es por dinero, dependiendo del país hay lugares donde dan servicios de ayuda, algunas universidades u hospitales públicos, podrías probar ahí, también prueba con los ejercicios que te sugieren, hace años hice ese tipo de ejercicios y me ayudaron mucho

Finalmente, si esta a tu alcance, cuida tu alimentación, deja de comer azucAr, harinas refinadas, alimentos fritos, esto desintoxicara tu cuerpo y te ayudara a pensar con claridad.

zark

Vaya, ya somos dos... Mi madre me dijo exactamente lo mismo que la tuya y tampoco sé qué puedo hacer... Simplemente ahorrar para poder ir yo sola. No sé si tú podrás, a mí no me dan ni 5 euros semanales.

animadoDesanimo

Pues... yo lo que haría es ahorrar hasta que te lo puedas pagar. De mientras, si tienes alguna persona de confianza con quién hablar y desahogarte... Sea familia, amigos "reales" o de internet... El simple hecho desoltar toda la mierda que tienes encima puede venirte muy bien, y si la otra persona te intenta animar y ayudarte mejor que mejor.

Mucho ánimo!

dadodebaja35570

Exacto Tamishi

Feliz semana

Asocial99

Tus padres son muy inteligentes

Joss90

A veces las universidades tienen servicios muy baratos, no se si haya en tu ciudad.

Y si en el dado caso de que no haya nada a un costo accesible puedes buscar libros de autoayuda, información sobre el tema, etc, es mejor que no hacer nada.

Ánimo.