kmalobe

hola quiero contarles un poco lo que me pasa desde muy nina, tengo 27 anios ahora y solo quiero curarme...

Cada vez que veo fotos en facebook de personas reunidas en sitios restaurantes y compartiendo normal su vida social, me dan sentimientos de angustia tristeza, y mucho miedo y ansiedad. Quiero lograr tener una vida social normal. Comoellos.
Temo mucho por el que diran o que vaya a soltar una tontería algún comentario estúpido, derrpente, ya que cuando estoy nerviosa, no tengo tema de conversación me quedo muda y por disimular eso, a veces me salen comentarios tontos.
Es tonto pero mi inseguridad aflora , alrededor de personas o con autoridad, o con carácter, mujeres de mi edad exitosas, …. Mi seguridad sale mas a flote Y MI inseguridad disminuye un poco con personas de menor rango social, no muy agraciadas físicamente, o con algún trastorno mental, en donde yo sobresalga y soy de consejera. Ahí se me van los nervios.
Siempre veo en los perfiles de facebook en donde trabaja cada persona, y como yo no lo hago por temor, me siento mejor cuando hay mas gente que no trabaaja igual q yo,
No puedo exteriorizar mis sentimientos, mi papa ase queja que no soy cariñosa con el, y no soy tan salamera como qusiera ser conmis abuelos. Mi abuelita me abraza y yo me quedo dura como una piedra. Siento que cuando tenga hijos quizá no podre exteriorizar, ya que todo me lo guardo
Tampoco se me defender, ni siquiera de adulta he podido lograrlo.
Me da miedo presentarme a trabajar, solo me quedo en entrevista y no acudo a ella. Siento que todoso tienen una vida normal y yo no. A pesar de que quiero no puedo. Quiero ser exitosa, pero no me atrevo a seguir, es como una muralla que esta evitando que ctinue, me da miedo, todo vergüenza. Empiezo algo y no lo termino.
Siento que hay un muro que no me deja avanzar, tengo muchos miedos temores, no puedoe nfrentar a un publico, para mi es difícil, lo pude hacer con los antidepresivos, pude ir a jurados , claro que con nervios pero lo lograba hacer. Pude exponer. Ahora ni siquiera puedo ir a una entrevista de trabajo. Asi postule, ya que antes me da pánico, antes de asistir. Pongo mil excusas.
Es frustrante observar que todos poseen una vida normal, asisten a reuniones con gente de su edad, comparten tienen amigos de su mismo circulo social, y yo no. Todos tienen trabajo , yo no puedo si quiera tener uno.
Quiero romper con eso, con esos fantasmas que no me dejan tener éxito.

empezare a terapia con un psicologo bueno de mi pais, emdr esta en la lista de espera, quiero saber si esto porfin me dejara ser una persona normal .... ayudenme porfavor...... ya no soporto ni siquiera vivir asi

Levirus

Entiendo que te sientas mal y deseperada, pero hay algo que quizas no hayas meditado bien, el hecho de que te preocupe como te juzgan otros o como esperan que seas, (yo personalmente podria estar de acuerdo en cambiar ciertas cosas solo si quisiera hacerlo) pero nunca porque los demas me lo piden.
Aveces nos podemos sentir inferiores ya sea por una u otra causa (incluyo la fs) pero la realidad es que no lo somos y eso debe prevalecer, nuestra dignidad como personas, porque todos valemos, (no importa como seas) existe un respeto que debes tener por ti misma(puede que este rebasando algunos limites aqui porque no te conozco aun) pero en verdad creo que es vital reconocer esa dignidad y respetarnos, creo que si tu no te das tu lugar y empiezas a sentir respeto por ti, nadie lo hara.
PD: Un saludo.

MyOtherI

Pero según tengo entendido ya terminaste una carrera, yo aún estoy a años de eso. Ya no creo que te tengas que enfrentar a públicos... aunque eso depende del trabajo que quieras realizar, obviamente planteate trabajar de algo en el que estés cómoda y no tengas mucha audiencia. Lo de la entrevista de trabajo es una tontería... tú contesta a lo que te digan educada, consecuente y si puedes locuazmente; ellos sólo quieren ver un buen currículum y que seas responsable.

Y con respecto a lo del facebook y eso... no te compliques la vida si no sabes qué decir, di lo que te salga y ya, cada uno es como es... a mí me pasa eso con desconocidos y conocidos a veces
, pero contesto la primera gilipollez que se me ocurra y cuando me harto me voy porque nadie tiene que condicionar mi comportamiento. Además de que apaeentemente muchas perrsonas parecen ser las que tienen éxito y las más seguras, y cuando las ves en persona no son mas que mediocres.

kmalobe

justo eso quiero curar mi fobia social, q no me preocupe trabajarcon poca o mucha gente, yo quiero ser una persona normal y exitosa,estar rodeada de amigos, y con esta mierda de fobia social no lo puedo ser, me siento frustrada, la solucion no es quedarse como estoy ,a la solucion es buscar ayuda rofesional. has escuchad hablar de emdr terapia??

MyOtherI

No te he querido sugerir que te quedes pasivamente como estás, es más todo lo contrario. Lo que te he querido dar a enteder es que hay que ser realista y darse cuenta de nuestras capacidadea actuales y hacer balance de lo que podemos realizar y de lo que no. Actualmente has podido realizar una carrera, pero tienes las expectativas puestas en poder trabajar. Si ahora te diesen un trabajo en el que tengas ansiedad, tus expectativas se volverán en más fantasmas que te harán dar un paso atrás al deprimirte por no poder realizarlo... y así pasara hahasta que no puedas comprar el pan porque estás en ese bucle de "espero x y no consigo x".

Por eso como consejo te doy que te aceptes como eres actualmente pero que mires poco a poco hacia adelante... ya que mucha gente es muy exigente consigo misma y ve la fobia como un resfriado que se cura con algo milagroso. No digo que las terapias no sean efectivas, pero sólo son un 30% de todo, incluyendo el emdr. Simplemente eso, autodisciplínate para aceptarte y mejorar, haz cosas.poco a poco: queda con amigos y habla de lo que sea, habla para el grupo de vez en cuando, etc.