Tai-ai

Tengo un serio problema con los estudios. Desde que sufro ataques de pánico me cuesta muchísimo concentrarme y, ahora, en plena época de exámenes, lo estoy pasando mal. La mayoría de los días que voy a estudiar a la biblioteca de mi facultad,acabo por largarme a casa, desesperada, mientras que en casa tampoco hago nada. Este año es especialmente importante para mi en cuanto a los estudios se refiere, ya que tengo que aprobar todo para hacer el segundo ciclo de bioquímica, que es lo que siempre he querido!!!! Así que estoy preocupada.
Alguien puede aconsejarme?os ha pasado algo parecido?

Anitaaaaaa

Hola tai-ai :P

bueno, ante todo decirte que entiendo tu situa´ción ya que yo padezco lo mismo, ataques de pánico.

Lo primero que debes hacer es ir al médico porque es el que mejor tre va a tratar y así mejorar esa ansiedad, ya que si no se hace a tiempo, es peor .

Es importante que la sepas controlar para que no te supere, sino que tú la domines

Yo, desde que me medico para ello, he dejado de tener crisis, cosa que antes las tenía todos los días varias veces y casi no podía hacer mi vida puesto que me estaba aislando y no tenía ganas de nada, sentía apatía y cada vez me daba más igual todo por lo harta que estaba ya de esa situación. Es muy importante tratarse y saber que todo es psicológico y lo fundamental , buscar el por qué de esas apariciones.

Es todo lo que te puedo decir, aparte de darte mucho ánimo y voluntad para superarlo, pero que sepas que con un buen tratamiento verás las cosas mucho más claras como me ha pasado a mí, ha sido un cambio brutal

Saludosssssss

Rumplestiltskin

La ansiedad acabó con mi carrera (la única cosa que podría haberme salvado de ser un desgraciado total). Lamento no poder darte ningún consejo.

elmex323

yo tambien lamento no poder darte un consejo, y recuerda que eres muy dichosa en haber llegado tan lejos con tus estudios, no dejes pasar esta oportunidad, que es unica en el mundo. Yo no puedo darte ningun consejo porque yo ni acabe mi preparatoria, porque mi ansiedad me pego muy fuerte en esa etapa de mi vida y no pude continuar, asi que lo que te aconsejaria yo, aun yo no se muy bien de eso, es que sigas tus estudios y no te vas a arrepentir aunque sufras un poquito, ok. continua con tu carrera ahora que tienes la opportunidad, te lo dice un amigo que ha pasado por cosas similares. OK, cuidate.

MrFrog

Bueno, a mi me han ocurrido situaciones parecidas, de todas formas, te sucede debido a la cantidad de gente que hay?

Yo, personalmente no puedo estudiar en bibliotecas, y menos en época de exámenes. Necesito un ambiente tranquilo y con 0 estímulos exteriores. Y eso que voy por la 2a. cerrera...

creo que lo fundamental para sacarse la carrera es constancia... Con esfuerzo continuado, cualquier carrera es asequible, no hace falta ser un crack. Estoy seguro que si te gusta la química no tendrás problemas ÁNIMO!!!

Alberto_

Yo he tenido que abandonar dos carreras, pero porque no soportaba el ir todos los días a clase y el ir relacionandome con los compañeros y que me fueran conociendo, al final me iba haciendo montañas yo solo y terminaba por abandonarlo.
Este año he empezado a estudiar por la Uned (a distancia) y me va bien, porque estudio a mi bola.

Yo la verdad es q no he tenido ataques de pánico, pero quizás para sobrellevarlo de momento ahora q hay exámenes pues estudiar dodne puedas e intentar salvar la situación.

cati

Hola!! a mí me pasó exactamente lo mismo, yo también estudio en una biblioteca y me quedaba como una pasmarota mirando para todas partes, no me concentraba y me retrasé nada menos que dos cursos de mi carrera, espero almenos terminar este año porque sino la ansiedad que me va a entrar va a ser de caballo. El caso es que como tenía el problema de la fs y la timidez medio depresiva estaba también y me fuí al psiquiatra para que me ayudar , claro que me ayudó con el seroxat, pero a la vez (y es lo que conté hace poco en el foro y me criticaron por ello, porque al parecer una tiene que aguantarse con lo que le dén y ya está) me refiero a la respuesta que me dió carcomo en el asunto "seroxat" si puedes búscalo porque yo hay veces que flipo con la gente de este foro.
En fin lo que quería contarte es que el medicamento me ayudó en mi fobia pero me desconcentró de tal manera durante el curso que fuí incapaz de estudiar siquiera una hoja de los apuntes de la facultad. Intenta superarlo por tí misma porque las pastillas teniendo que estudiar te van a perjudicar más que ayudar, pierdes la memoria por completo no te lo recomiendo ya te digo que amí me costo dos cursos. Por cierto el médico me dijo que eso era normal (los efectos secundarios de la medicación) con lo que sé ahora no volvería a tomarlo, no con exámenes. Me alegro al menos de no ser la única a la que le afecta este tema en los estudios, saludosssss

inma

Hola! Soy Inma, tengo 21 años y desde hace tres mese padezco ansiedad. Yo estoy en mi último de año de carrera, y la época de examenes la he pasado un poco mal por la ansiedad. Sólo puedo decirte que tengas mucho ánimo, que sólo tienes que afrontar tus miedos, piensa que la ansiedad es un estado psicologico y que sólo tienes que aprender a controlarla.
Cuando una te empiece una crisis de ansiedad lo primero que debes pensar es que o te va a ocurrir nada malo. Sólo tienes que relajarte, inspirar aire, retenerlo durante unos segundo en tu estómago y soltarlo despacio. Normalmente las crisis de ansiedad vienen asociadas a la hiperventilación, si respiras muchas veces e introduces poco aire, los latidos del corazón siguen el ritmo de tu respiración.
Tienes que informarte muy bien sobre el qué es la ansiedad para lograr superarla. Te recomiendo el libro "como vencer la ansiedad y el miedo" de la editorial Serendipity, es un libro de autoayuda que estoy leyendo ahora, y que me parece muy bueno.
TEn paciencia, porque vencer la ansiedad lleva su tiempo, no dejes hacer nada a causa de la ansiedad, sigue saliendo como antes, y haz tu vida exactamente igual.Tienes que afrontar cualquier situación a la que le tengas miedo.NO DEJES TU CARRERA, LUCHA Y VERÁS COMO LO CONSIGUES, CONFÍA EN TÍ MISMO Y SÉ OPTIMISTA, FUERA LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS!
Yo estoy superándola poco a poco, no he tomado ningun tipo de medicamento, sólo he ido un par de veces a un psicólogo y me ha ayudado bastante.

Espero quemis consejos te sean útiles!
un saludo y mucho ánimo!

Sarandonga

uff!!no me puedo sentir mas identificada en ti.Yo ahora estoy estudiando quimicas pero cuando acabe el primer ciclo(si algun dia llega el apocalipsis) empezare a estudiar el segundo ciclo de bioquimicas.
No te puedo decir nada que te ayude ya que yo voy muy jodida con todo esto de la ansiedad,pero yo he conseguido estudiar mas o menos decentemente encerrandome en mi habitacion bajando todas las persianas y con la luz de la lampara de escritorio.De momento parece que funciona pero eso si hay que darse un par de paseos mientras estes estudiando porque no creo que sea bueno estar mucho tiempo asi

Lilica

Ah, sí, algo parecido, qué parecidos somos..... No había visto tu hilo, se lo contesté a Predator que nos contó su historia también....