ayuda30

pues sip,menudo dia pase hoy,tenia que hacer muchas cosas y tratar con muchas personas,en el banco,en medicos,familiares,dentista,ect.y la verdad que e intentado no ponerme nervioso y habido momentos en los que e salido bien,pero otros e tenido una angustia de cojones.
eso de sentarme en una mesa hablar con alguien es lo peor que llevo,no se ni donde mirar,el caso es que intente hacerlo por que queria y quiero ir probandome,tengo que luchar,y me tengo que quitar los pensamientos negativos del que diran,si me ven tenso que me vean,si me ven nervioso que me vean,tengo que intentar canalizar comop sea esos pensamientos.
la verdad es que tengo que decir que e tenido un momento con el director de un banco,en el cual estaba acorralado,hay no e podido aguantar mas el tipo y empezo mi ansiedad a brotar,en ese momento el director me mira y es como si le contagiase la ansiedad,estabamos los dos como pepe el tenso,uuuffff....que mal lo pase,pero cuando sali intente no darle vueltas y pensar...pues si me a visto nervioso me da igual,no me importa,y esos son los pensamientos que quiero progamar en mi disco duro,quiero hacer como sea un reseteo,pues aunque me cueste arreglar windows,lo voy a intentar.
aunque sigo diciendo....menudo dia,me tube que tomar un gelocatil,del dolor de tarro que tenia.
ah otra cosa,despues de estar desde las 9.00 de la mañana,hasta las nueve de la noche,solo me tome un tranxilium por la mañana,es decir muy poco para lo que estoy acostumbrado,todo lo e hecho para ir hechandole valor al asunto y dejar de estar tan asustado,que ya estoy harto.
ya os contare,SALUDOS AMIGOS

nekromantiko

joe muy bien hecho,pese a qeu tenias uqe hacer cosas,las has hecho,y no has evitado,encima con dosis minima de ansiolitico.enhorabuena.a ver si conseguimos estabilizarnos y llevar las cosas sin comernos el coco pensando si hicimos esto o aquello.pa alante.animo

fobiasocial

Detalla más eso, ¿cómo que le contagiaste la ansiedad? ¿Cómo puedes estar seguro de eso? ¿Y si es una impresión tuya nada más? ¿Qué edad tienes?

Saludos y perdón por "el interrogatorio"...

ayuda30

pues te detallo amigo....puede ser un pensamiento erroneo mio,el creer que este señor del banco le contajio mi ansiedad,el caso es que yo empiezo a notar mi ansiedad mas intensa,y observo que este señor empieza a tener una actitud distinta al verme a mi reaccionar de una forma extraña,es decir...se le traba la lengua,como a mi,sudores,como yo,desvio de miradas,como yo,movimientos extraños,como yo,y una percepcion de alerta constante.
vuelvo a repetir,puede ser una sutpicacia mia,pero en cualquier caso los fs sabemos cuando los demas se sienten incomodos,o creemos que nos an notado la ansiedad sin ningun motivo aparente,y es cuando esas personas observan que algo no va bien.
bueno no se si me explico bien,de todas formas,no todo el mundo actua asi,hay gente muy templada que cuando me ven ansioso,no se ponen en un estado de alerta que yo tambien percibo.
tengo 30años,y no se si e podido contestarte bien a tu pregunta.
en cualquier caso preguntame alguna otra cosa,y a ver si te puedo ayudar.SALUDOS

perdidadelamanodedios

esto es el pan de cada dia, hay q intentar no ver tanto lo negativo, no rumiarlo.

seguir en la brecha.

ser positivos, darnos todas las oportunidades y mas.

stanley

Eso es verda tio..! Yo a muchos colegas les he contagiado ansiedad en un momento u otro... del tipo de hablar entrecortadamente, girar miradas, y tal... un monton de veces... Pero hay que hacer lo q tu has dicho. Comprender que esas situaciones ansiosas estan , y estaran ahi, asi que no comerte el coco por ello y mostrarte como lo que eres, en vez de "no mostrarte", que es la solucion facil. Y punto. Despues de tiempo asi los efectos me han disminuido ami un monton, de veras... nunca olvidare como llegue a estar...