Indio78

Buenas a todos...hace mucho tiempo que no entraba en la pagina...y la verdad la noto algo cambiada. El motivo por el cual no ingresaba se debe a que he mejorado mucho la FS, y paso a enumerar los "porque" de esta gran mejoria:

_ Llevo ya casi tres años de terapia con una psicologa que realmente me hace sentir còmodo.

_ Hago deportes, voy al Gym, lo que me permite generar endorfinas y sentirme mejor.

_ Trato de concentrarme en lo que hago, y sòlo en eso, y que mi cabeza no tenga fantasias sobre cuestiones tales como " que diran "

_ Comence a expresar y decir mas lo que siento sin medir tanto las consecuencias.

_ Empecè a creer que si alguien me quiere, lo harà de igual forma sabiendo que tengo algunas dificultades para relacionarme, que no es un impedimento real para una relaciòn.

Bueno, bàsicamente intente centrarme en estos puntos ...espero que los lean y si les parece opinen....Saludos

tim17

gracias, tanto se nota lo del deporte? con que frecuencia? yo igual deberia empezar, por mi depresion mas que nada. has utilizado algun farmaco? te ha ido bien? gracias, de nuevo.

Indio78

Hola Tim17, lo del deporte lo hago diariamente, ir al Gym, y juego al futbol los fines de semana, se nota en la disminuciòn de ansiedad y una sensaciòn de bienestar sobre todo apenas terminas de realizarlo.

Farmacos: cuando arranque la terapia tome antidepresivos y ansioliticos que lo fui dejando paulatinamente, no de forma Brusca....

Jorge28

El deporte es fundamental. Yo voy al gimnasio y a la piscina y te sientes fenomenal cuando sales. Recomiendo a todos que se apunten.

Realmente me gusta ver un poco de positividad por aquí, y una persona que está superando sus problemas.

akire

Yo he intentado ir al gym y no tengo constancia, ni perseverancia a la primera me rindo :(... Pero bien por ti ;)

Lacan

me alegro mucho de que te vaya bien, yo antes jugaba al futbol con los amigos pero desde que cada uno se distanció no hago casi nada de deporte, en el gimnasio estuve apuntado pero es un lugar que me pone algo nervioso, todo el mundo mirándose, el grupo de viciados (que solo harán eso en la vida, supongo) exhibiendose en el espejo, cuando un aparato está ocupado te quedas dando vueltas o eres incapaz de decirle al tipo algo, cuando estás en un ejercicio no sabes donde poner la mirada, etc...
Y hacer deporte en la calle también me genera bastante ansiedad, así que apañado estoy.

Lo de la psicóloga es una suerte, porque no abundan esos "profesionales" que ayuden de verdad.