Anonimo

Llevo muchos años luchando con mi fs, pasando por etapas mejores y peores. Soy de los que si sufre por no poder relacionarse normalmente con otras personas. Por ello, cuando decido aislarme lo más posible para evitar el sufrimiento que me supone muchas veces la relación con los demás, lo paso mal, con mucha tristeza y depresiones. Pero cuando me dicido a luchar contra mi problema y enfrentarme a él para forzar las relaciones con los demás, en la mayoría de los casos termino fustrado y dolido por el fracaso del resultado. Cualquiera de las dos posturas supone un círculo vicioso que siempre acaba mal ¿Cual es la menos mala de las soluciones?

malapecora

Obviamente el relacionarse siempre sera bueno. Esta demostrado que las personas que se relacionan, son felices, son mas sanas y viven mas. Y si tienes un problema de fs y te encierras en tu casa, cada vez que tengas que enfrentarte a la gente se te hara mas dificil, porque pierdes el habito de hablar, la ansiedad se vuelve mayor etc.
Aunque lo pases mal, si teniendo fs tratas todo el dia con gente esta va disminuyendo y lo mismo hasta desaparece

Anonimo

Buenas, en mi opinión lo mejor es intentar relacionarse, pero es inútil lanzarse como quien lleva una bomba sobre los hombros... antes hay que tener la mente clara, eliminar el miedo, no creer que todo cuanto haya de pasar ha de ser malo, y aunque lo sea tampoco es el fin del mundo. El problema es que tenemos miedo de tener miedo, y ya dice un refrán chino que "Quien teme sufrir, sufre de temor". Digo tenemos porque a mí me ocurre algo bastante similar, cuando entro en relación con otros algo ocurre en mi cabeza que me impide expresarme con total naturalidad, y tiendo más a retraerme sobre mí mismo o a adoptar posturas y gesticulaciones que no corresponden a lo que verdaderamente pienso. Sé que a menudo expreso antipatía, pesadumbre, que reflejo pesimismo y malestar a la hora de relacionarme. Lógicamente, la gente necesita una relación sincera en la que verdaderamente expreses lo que piensas. Si no deseas algo y muestras desearlo eso es hipocresía y un verdadero arte, pero es tan difícil como desear algo y no expresarlo. A nosotros se nos antoja extremadamente fácil y de hecho se nos presenta en bandeja (corrígeme si me equivoco al generalizar). Realmente hay mucho de nosotros mismos que por una u otra razón no somos capaces de exteriorizar. Muchos controlan esta proporción, nosotros simplemente no podemos.

El problema radica en que vemos el mundo exterior de una forma fijista y uniforme: tendemos demasiado a generalizar, y no apreciamos las diferencias, a veces abismales, que hay entre determinados acontecimientos y otros, entre distintas expresiones en los demás, y por otro lado, aunque pensemos que el mundo es una maravilla, ¡no somos capaces de creerlo! Estamos ciegos. Solo tenemos que abrir nuestra mente, apreciar el vasto campo que la vida nos ofrece, eliminar el miedo y entonces dirigirnos hacia la vida. La vida tiene mil formas, infinitas posibilidades, quizá el presente es una de ellas y no nos damos cuenta. ¿De verdad es tan negativo el mundo, o nuestra situación en este? Cuanto más lo piensas, nada puede ser mejor.

Quizá ya conoces el budismo y el famoso Nirvana. El nirvana no es otra cosa que eliminar de la mente, del pensamiento, todo aquello que no es útil para un determinado fin, mas no cualquier fin. El fin es justamente ver con claridad el mundo, sin añadirle cualidades abstractas creadas por nosotros, viéndolo tal como es, o en todo caso tal y como se presenta. Quien alcanza el nirvana ha tenido que despojarse de pensamientos acerca del pasado o el futuro, acerca de lo que es bueno o malo. Solo existe el presente, y las cosas son placenteras o desagradables, pero no "buenas" o "malas". La primera de las cuatro nobles verdades del budismo es que siempre hay cosas que nos desagradan, y cosas que nos causan placer, y que no debemos hacer una distinción dual entre ellas. No hay que clasificarlas, son cosas que transcurren, que suceden sin mayor trascendencia. Esto es algo que debemos comprender si queremos afrontar la vida. No debemos huir de lo desagradable.

El último paso para llegar al nirvana es la práctica de la alegría, el gozo, la compasión. La alegría consiste en alegrarse por el bien de todas las criaturas vivientes, desde el vecino hasta un pajarillo, un gusano o una brizna de hierba. Hay que ser ecologistas, pero también hay que ser amables y buenos con los demás, aunque ellos nos perjudiquen sin darse cuenta. Hacer el bien a los demás es un profundo beneficio para uno mismo. Además, también tenemos que querernos a nosotros mismos tal como somos, ya que formamos parte de la realidad y del presente, ni en mayor ni en menor medida que cualquier otro objeto o acontecimiento. La compasión es desear profundamente el bien de los demás, y para esto debemos deshacernos de la idea de un "yo". En realidad nosotros no somos algo aislado del resto, sino una serie de procesos que se complementan unos a otros, lo que nos da una idea de "unidad". Debemos comprender todos los procesos que nos forman, observándonos, penetrando en nuestra conciencia, centrándonos en aquello que pensamos, en lo que sentimos... preguntándonos por qué y en último término procurando eliminar lo negativo y fomentar lo positivo.

Disculpa si este no era el propósito del foro pero lo expongo porque creo sinceramente que el budismo puede sacar de una situación de fobia social a cualquiera y para mí está siendo altamente benéfico. Nosotros vivimos en un estado continuo de ansiedad, pero alcanzar la calma mental es posible y con ello alcanzar una serie de objetivos que hoy por hoy, o en ciertos momentos del día, nos parecen imposibles. Un saludo!

AXEL

empecemos de a pocos no? se requiere de mucha mucha paciencia y de reirse de uno mismo y aceptarse para tolerar mas todo
saludos

circulo_azul

Debes enfrentar cualquier sentimiento de rechazo ante los demas. De hecho desafortunadamente no podemos estar solos por completo, debemos trabajar.

Anonimo

Aislarse de esta maldita sociedad, es lo más lógico.

Rumplestiltskin

Suponiendo que ésta no sea una pregunta retórica lanzada al aire sin más, ninguna de las dos opciones es la correcta. O las dos lo son, quién sabe. El caso es que da exactamente igual qué camino tomes; antes o después, ambos acabarán llevándote al mismo destino asqueroso de siempre.

Hecho: Por mucho tiempo que pases rodeado de gente, no vas a conseguir ganar nada. El carisma o se tiene o no se tiene, y no por pasar largos ratos rodeado de ciertas personas vas a acabar cayéndoles bien.

Hecho: Riéndote de ti mismo, si eres risible, lo único que consigues es que los demás te respeten cada vez menos.

mito

Rumplestiltskin, veo que estamos un poco negativos hoy...

No voy ha decir que siempre tengas buenas experiencias a la hora de exponerte a la gente. Pero, y voy a hablar por mí, la decisión de intentar no aislarme, la decisión de no seguir el camino fácil, ha sido la mejor que he podido tomar. Y sé que todavía me queda mucho que recorrer pero ha estas alturas, he podido terminar mis estudios, trabajo, tengo pareja...
Sí hubiera decidido aislarme ahora mismo, estaría en mi casa, con un chandal puesto, viendo telebasura, y lamentándome por las oportunidades perdidas.

Completamente de acuerdo con que el carisma se tiene o no se tiene, y que pasar tiempo con la gente no hace que les caigas bien. Totalmente cierto, pero también es cierto, que las habilidades sociales se pueden mejorar y que es un gravísimo error basar nuestro exito en la aprobación de los demás.


Y por ultimo tener sentido del humor, no implica no respetarse, ni tampoco no saber hacerse respetar. Tan malo es reirse de todo como tomarselo todo en serio, porque en ambos casos, lo que ocurre es que no somos capaces de medir la importancia de las cosas. Y es fundamental, saber hacerlo.

percho

Depende el entorno y tu autoestima.
Si estás en un ambiente a que no te identificás y no necesitas opiniones o te arrepentís de lo que opinás, es mejor aislarse y no relacionarse (al menos para mi que me quiero mucho).
Si estás en un ambiente donde te sentía cómodo, y que podés aprender o por lo menos podés sentir o contener o ser contenido, es mejor estar con gente.

Parece matematica, pero en realidad muchas veces me arrepiento y me equivoco de haber permanecido mucho tiempo con tales personas.

Por último adhiero a lo expresado por Rumplestiltskin

mito

... y por eso son fóbicos sociales y lo van a seguir siendo.