hola rape-me.
YO diria que dejes de preguntarte si el chico tal o cual cosa... realmente, por ahora no puedes saber por que lo hizo, quien es el en realidad, o como piensa. Lo importante de eso que paso es lo que a ti te hizo sentir y por que. Pon atencion a lo que sientes, sera realmente tristeza lo que sentiste? Bueno, digamos que si lo fue. Pero en un caso asi, como crees tu que otra persona se sentiria? Un desconocido sentado a sus espaldas le llama idiota solo porque si. No se si en todos los casos, pero la depresion a veces suele ser rabia contenida. Una rabia (coraje) que no se puede liberar (en tu caso, por miedo) y entonces es mejor contenerla y dirigirla contrasimismo. Recuerda situaciones similares y preguntate si la situacion era mas para dar mucha rabia que para deprimirse y observate a ti mismo. Sera realmente que tristeza o rabia contenida y/o autodirigida?
Y bueno, no es tan facil hacer consciente algo como eso, quiza te lleve tiempo. Pero mientras tanto, vamos a otra cosa: A que se debe que una persona, conocida o desconocida te haga sentir tan deprimido ( o enojado, o ansioso, o lo que sea) cuando se porta un poquito agresivo ( o lo que sea). Quiro decir, observate a ti mismo y no al chico. Te dolio que el chico te llamara idiota? Por que te dolio? Sera que tu mismo te consideras un idiota?
Realmente no importa lo que el otro chico te haya dicho, lo que importa es lo que tu mismo te dijiste a ti mismo en ese momento.
antes solia dolerme muchisimo cuando alguien me trataba mal, no importaba que fuera un absoluto desconocido. recuerdo una vez estando en una fila, llego una chica, se me puso al lado, y yo, timida y amablemente le dije que yo estaba en la fila tambien (es que pense que quiza no lo sabia) y entonces me contesto muy pero muy agresiva diciendome "ya se que estas en la fila, o acaso dije que no?". Y yo me senti super-mal:( (soy- super pati)
. Cuando llego mi turno de que me atendieran y el bibliotecario platico conmigo como de costumbre (pues yo solia caerle bien, creo) yo estaba con una falsa sonrisa... pero en realidad casi queria llorar por ese incidente. Y se me noto, creo.
Ahora no es asi, y que lastima que la gente no experimente en cabeza ajena. Asi podria yo transmitirles eso que aprendi a todos los fobicos sociales (y ellos me trasmitirian todo lo que han aprendido, y asi estariamos todos bien). Pero bueno, ahora se que lo que me digan los demas no tiene importancia, lo importante es lo que me diga yo. Y si algo me duele mucho, paro de pensar en lo que el otro dijo o hizo. Me pongo a pensar en que me estoy diciendo yo, por que eso que me dijeron me duele tanto. Tambien aprendi a defenderme. Las primeras veces, es dificil, uno tiene que planear la pelea mucho tiempo antes, pero despues de la primera o segunda vez... todo se vuelve mas facil. Defenderte entonces se vuelve automatico. Y veras cuan gracioso es ver a la gente tan incomoda despues de que te defiendes... y uno dice... "pero por qeu no lo hice antes, es tan sencillo y la gente tan cobarde". La gente abusa u ofende porque uno se los permite.
Es importante que re separes, ripe-me, de los demas. Lo que tu eres no depende de lo que los demas dices. que alguien te llame idiota no te convierte en un idiota. quiza ya lo eras antes, pero no te convertiste en eso porque alguien te lo dijo.
Otra cosita: Porque estas escribiendo en el foro preguntando que debes sentir? O preguntandote las razones que tuvo el chico para llamarte idiota y en base a eso sentir lo que debes sentir? TU COMO TE SENTISTE? Te molesto? Entonces, enojate y expresa esto como puedas (no le contestes si te habla, dile "no me llames idiota", o lo que puedas, toma en cuenta que estas aprendiendo y no te exijas demasiado). O quiza tengas miedo y por ahora prefieras no reaccinar, pero trata de ir haciendo conscientes tu rabia, una vez localizada, ya encontraras maneras adecuadas de expresarla o manejarla.
Es solo mi opinion, basada en mi propio aprendizaje y en que estudie psicologia.
Es algo que yo he aprendio.
