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Cuando tenemos problemas que no podemos resolver solos lo inteligente es buscar ayuda a quien pueda ofrecérnosla, psicólogos, psiquiatras, medicación, cirugía, etc... no es razonable plantearse el suicidio sin haberlo intentado TODO.
Aunque yo no tengo fobia social ni depresión, creo que de ellas puede salirse con ayuda psicológica, médica y con esfuerzo.
Chris, me alegro que ya estés mejor que cuando iniciaste este hilo.
Todos tenemos días negros; cuando yo tengo un día negro mi estrategia es plantearme objetivos en el día en cuestión, es decir, no pensar en el medio o largo plazo, ya que en esos momentos tenemos visión catastrófica y sólo alcanzamos a ver desastres y calamidades. En los días negros no somos objetivos ni realistas. En esos días es mejor pensar en algo que nos agrade hacer, un paseo, deporte, un buen libro, una buena peli, unas cervecillas, etc (lo que a cada uno le guste).
Un abrazo.
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