dalmata

Qué bueno, Victorache, ya cuando dijiste que llegaste el primero se me pusieron los nervios en el estómago , pero al final muy bien. Realmente será verdad que los tímidos, introvertidos, miedosos somos los que estamos dando la impresión totalmente contraria. Pero eso es que nos esforzamos en vencer nuestra inercia, que si nos gustara, pues bien, pero como que no nos gusta... Bravo por ti.

Myrna17, sí, se nos va la mano con tanta letra, al menos a mi (¿cómo llevas lo de la vida académica?)

Y Shinus, hazle caso a Su y a Victorache, un poquito, ¿no? ¿No te parecen buenas maneras de enfrentarte a este sentimiento negativo que dices tener? Porque, lo de comerse el tarro, bueno, en un concurso no sé quien iba a ganar, que vamos, que el mundo está lleno de comilones de tarros (una sonrisa). La virginidad (qué palabra, tengo la sensación de estar usándola por primera vez) no es algo que tenga fecha de caducidad como un yogurt, que si no lo abres antes pues ya no te lo puedes comer (me ha salido una imagen un tanto extrema, pero la dejo). Es evidente que te preocupa esta situación, y cuanto más tiempo pasa, más supongo. Pero en este caso, como en todos, no sólo es cuestión de tiempo, es también cuestión de enfrentarlo con un mínimo de garantías.

Un saludo a todos.

xoshuega

Hola, Victor. Vaya, no salgo de mi asombro.
Yo creo que hiciste varias superaciones. La primera, como tú bien dices, decidirte a ir a esa fiesta. La segunda, ser el unico de las sesiones de teatro y no irte corriendo al darte cuenta de eso. (con lo cual no conocías a nadie en quien poder apoyarte).
La tercera, el ir en busca de personas desconocidas buscando participar en las conversaciones. La cuarta, el decidir que no tienes porqué ir tras las personas para que te den conversación, sino que te sentaste en una silla y decidiste que si alguien queria interesarse por ti, ya se te acercaría.
Eso es muy difícil para una persona con fobia social, es un gran reto.
La quinta, que se te acerca una persona , y no solo no te apoyas en ella, sino que es ella quien se apoya en ti y te cuenta sus intimidades.
La verdad es que nos estás dejando un poco atrás, por lo menos a mi, que siento que estoy un poco estancado y que no estoy avanzando nada, ahora.
Mi más sincera enhorabuena. Me da a mi que pronto nos vas a abandonar, por eso de haber superado todas tus limitaciones sociales, etc.
Espero que las superes, pero que no nos abandones.
Bueno, a todos los demás, un saludo muuuuuuuuuyyyyyyy grande.

P.D. Dalmata, tienes razón, son 3 tortugas las que lleva en la cabeza.
Vaya por Dios, además de fobico social, estoy cieguito .
Cuídense todos.
chao.

Shinus

:P

Hola que tal?

Como dije en mi primer objectivo era hacer un cambio de look radical en el fisico y ya lo estoy empezando hacer.

Me he hecho un peinado totalmente diferente al que llevaba,mumcho mas moderno,tanto que incluso con gafas de sol no me reconocia casi nadie.

Ahora estoy,y me veo mas adulto,mas "moderno" con el peinado.
Con las gafas de sol esta comprobado que paresco otro,y eso me alegra,es un sintoma del cambio que quiero hacer.

El siguente el paso sera ponerme lentillas y quitarme las gafas,y empezar a ponerme moreno.

Todos me dicen que el nuevo peinado que me estoy haciendo queda mejor que el que llevaba,y me gusta verme a mi mismo asi.

Un saludo.

Victorache

Saludos Dalmata, yo en realidad nunca he dado la sensación de ser extrovertido, pero efectivamente supe siempre ocultar bien hasta qué punto estaba carcomido de problemas emocionales. Las incongruencias empezaban a notarse cuando se hacía evidente que ni llevaba ni había llevado una vida normal. Era algo así como que al dar la evidencia (al estilo Sherlock Holmes) ya se te caía todo el montaje. Pero bueno, afortunadamente cada vez estoy mejor y mis acciones son coherentes con lo que siento. Si me quiero relacionar pues me relaciono siendo yo al ciento por ciento. Y ayer conversaba con mi mejor amigo que ante mi angustia de quemar etapas y de que mi vida cambie pues simplemente me dijo "permite que todo fluya, no planifiques, no calcules, solo déjate fluir". Será que tiene razón... Porque estoy en esa etapa en que quiero que lo de afuera comience a ser coherente con mis cambios internos y hasta cierto punto todo continúa igual y eso me desespera. Pero bueno, es cuestión de tiempo. Por cierto, te he leído en otras intervenciones en otro hilos en superaciones y tienes mucho equilibrio y agudeza en tus comentarios. Y siempre con ese toque personal que humaniza todo lo que dices.

Xoshuega me hiciste ver ganancias en mi superación de la fiesta que no había visto antes. Tienes un excelente ojo para capturar lo positivo de las situaciones. No creo que me vaya todavía del foro amigo. Tengo todavía unas cuantas cosas que resolver. Con respecto a que te sientes estancado, tienes que revisar bien porque sientes que estás así. Porque yo estoy seguro que no es por causa de la mala suerte, sino que es por otros factores que yo se que tienes la capacidad de corregir. Tu tienes la visión y la inteligencia suficiente como para saber que hacer, lo que pasa es que no te atreves a hacerlo. Es eso lo que tienes que atacar.

Forera no tienes por qué escribir si no te provoca, pero sabes que aquí estás entre amigos y que te daremos todo el apoyo que humanamente podamos. Así que ánimo.

Shinus te felicito por haber cumplido el punto 1. Sobretodo que veo que estás contento con los cambios que estás comenzando a hacerte. Pero ¿Por qué terminaste tu post con una cara sonrojada?. ¿Que fue lo que te dió verguenza hombre?. Es motivo de orgullo que estés cumpliendo con tus metas. Es el punto 1, pero poco a poco irás pasando de un punto a otro. Espero que lo que te colocamos Su y yo sobre la quedada te haya servido de algo.

Su, te envío un saludo. Por lo que le escribiste a Shinus, veo que eres alguien muy sensata. No te pierdas.

MrAnsiedad pues estuvimos los dos de cumpleaños entonces. Me alegra que te hayas sentido cómodo. Con respecto a lo que me dijiste, sobre no tomar siempre la iniciativa asumiendo que estoy por debajo de otros, esa fue mi mayor aprendizaje esa noche: no soy ni mejor ni peor que los demás. Así que todo es un toma y dame. Yo no tengo por qué hacer un esfuerzo sobrehumano y especial para mantener la atención de los demás asumiendo que ellos tienen un "encanto y magnetismo" natural que hace que entre ellos mismos el relacionarse sea algo normal. Esto de las relaciones tiene su arte, y cada quien sus armas. Y las mías no son nada despreciables solo que siempre las he menospreciado. Además, siempre he medido mi valía expresando y ofreciendo lo que creo que les interesa a los demás, en lugar de ir detrás de lo que me interesa y me atrae a mí de los demás. Son dos cosas muy distintas que afortunadamente ya estoy cambiando.

Un saludo al resto.

luia

Bueno, Víctor, vas muy pero muy bien. Da la sensación de que fueras en tu propio barco mientras nosotros que estamos en lanchas te miramos navegar. Es broma, pero realmente eso de quedarte sentado y dejar que el quiera charlar con vos se te acerque es fantástico. Yo hace dos meses fui a un cumpleaños en donde no conocía a nadie, pero no me sentí cómoda. No obstante, al día siguiente me sentía mejor conmigo misma por haberme atrevido a ir sola.

Hola, forera, ¿cómo estás? No tenes porque escribir sino te apetece. Supongo que ya lo harás. ¿Vos eras quien había creado un foro? Perdóname si te confundo.

Shinus, te felicito por el cambio. Todo lo que te haga sentirte mejor, siempre y cuando lo desees realmente, es buenísimo. La desesperación es mala consejera, me refiero a tu mensaje anterior, sobre el cual ya te aconsejaron muy bien. ¡Mucha suerte!

Mr. Ansiedad: Bienvenido a esta parte del foro. Pero me parece, y espero que no lo tomes a mal, que estás un poco confundido con respecto al alcohol y sus efectos para desinhibirse. El alcohol ayuda muchísimo a relajarte y a sentirte cómodo en una reunión o en una salida nocturna. Lo digo por experiencia. Yo soy muy introvertida, pero a eso de los 18 años y hasta terminar la facultad comencé a salir un montón. Antes también salía, pero mucho menos. En determinado momento, comencé a tomar y eso me ayudaba a relajarme y a hablar con cualquier persona. Incluso al día siguiente me sentía contenta, por como me había divertido y por como había cambiado mi personalidad, pero esa sensación de relajación y bienestar se debían en gran parte a que había tomado alcohol. Yo no me arrepiento de esa parte de mi vida, al contrario, tengo unos recuerdos excelentes. Pero ahora que paso el tiempo me parece que la verdadera superación para una persona fóbica o tímida es animarse a salir, y no sólo de noche o a bares, salir a cualquier parte: cines, restaurantes, hacer deportes, etc. Yo creo que tu verdadera superación es salir con gente, pero “esa sensación de relajación” que tenemos cuando salimos, muchas veces, es producto del alcohol. Yo hoy disfruto un montón cuando salgo con amigos o gente conocida y me río y la paso bien, sin necesidad de tomar algo para desinhibirme. Espero que se entienda el mensaje y no lo tomes a mal. Es sólo mi experiencia. Y me alegra que te hayas sumado a esta parte del foro. Saludos.

xoshuega: Supongo que en este momento estamos compartiendo la misma meseta. Yo tampoco voy muy bien que digamos. Hace un mes tuvo una pelea muy fuerte con un familiar muy cercano, en donde me dijeron “barbaridades e insultos”, lo cual implico abrir un montón de cicatrices del pasado y desde ese momento es como si me hubiera venido abajo.

En cuanto a mí, y aunque deberías estar saltando de alegría en una pata no lo estoy, he adelgazado un montón en estos meses. Sinceramente es como que perdí mi propia dimensión corporal y tuve que regalar la mitad de mi ropa. Ya no sé si estoy gorda, flaca o cómo estoy. Supongo que me estoy acomodando a mi nueva imagen física. Es contradictorio. Por un lado quería adelgazar y ahora que adelgace, no estoy tan alegre como esperaba. Quizás es porque han surgido nuevas necesidades y nuevas emociones que estaba tapando y ahora tengo que ver como manejarlos. No sé, pero parece que el hecho de adelgazar no me está sirviendo para sentirme mejor, sino para liberar otras cosas más profundas y más dolorosas, es como si estuviera expulsando y sacando a la luz un montón de sentimientos y frustraciones que tenía dormidos. ¿A alguien le paso? No sé si alguien puede entender lo que digo o me estaré volviendo loca. También comencé dos cursos nuevos, uno para aprender a redactar y otro para mejorar mis conocimientos de computación. También estoy intentando cambiar y dejar mi profesión definitivamente. Así que bueno, supongo que son muchas cosas.


Saludos a gea, ariadna, dálmata, Lilica y a todos quienes escriben aquí.

Victorache

Luia has dado en el clavo completamente y ese es uno de los retos más difíciles porque es un poco como obligarse a amar a alguien (¿cómo se puede obligar a amar?). Y ese sentimiento se consigue en el momento en que, a través de todo un proceso de revisión, confrontación y depuración logramos un cambio en nosotros mismos y esto a su vez incide en nuestra relación con el mundo. Y en la medida que avanzamos, se comienza a sentir que hay vivencias que deseamos tener y simplemente vamos detrás de ellas. Porque de lo contrario nos arriesgamos a hacer cosas por obligación (aunque es importante ceder a veces, porque eso nos forza a tener experiencias de las que aprender, pero lo ideal es lo primero)

A mí precisamente me pasó que en mi mejor momento, hace un mes, en el que mi autoestima estaba empezando a subir a niveles como nunca antes y ya había resuelto muchas cosas dentro de mí que un día me dije "¿y por qué me tengo que quedar aquí en mi casa todo el día?, yo lo que quiero es salir a una piscina" (esa superación la coloqué hace un mes más o menos).

Pues a mi me pasó. En el momento en el que tuve que hablar de mi mismo en el taller de teatro me enfrenté a toda una nueva gama de situaciones dolorosas que parecieron haberme hecho retroceder. Pero me di cuenta, y las personas con las que hablé me lo dijeron también, que era simplemente que este es un proceso largo y que si bien había atacado y superado algunas cosas que me generaron esa felicidad, esa sensación de vida, faltaba enfrentar otras para a la final sentir que ya había trascendido todo el problema. No es fácil Luia, porque te encontrarás, como en las capas de una cebolla, sentimientos debajo de sentimientos, cosas ocultas una dentro de la otra, pero aprende a llevarlo con calma. Una de las peores cosas que se pueden hacer en este proceso es obsesionarse con la sanación. Aprende a llevarla adelante siempre, pero también a reconocer y a disfrutar los avances.

Finalmente, te felicito por los cursos que has comenzado. Mucho éxito con eso.

Aqua

Hola forera,

me registré en tu foro ayer pero no me acepta la contraseña; no sé si es que mi cuenta no esta activada aún o qué es lo que sucede. Disculpa que te pregunte es que yo para estas cosas soy un poco trasto .

Un abrazo.

Aqua

Hola forera,

ya se activo mi cuenta; es que no vi el mensaje de activación en mi cuenta pués me llego a la carpeta de correo no deseado no sé por quéy con mi despistes no lo vi aysss. Gracias de todos modos.

xoshuega

.Bueno, he estado tan desconectado que ahora tengo muchísimo que escribir pero siempre vale la pena :P .

Bueno, por orden de aparición:

Forera, no te preocupes por no participar en momentos en concreto, no siempre vamos a tener que participar, a veces es bueno también alejarse un poco del foro, para llevar a cabo esas superaciones o para descansar un poco. Además, ya sabemos que tás hecha toda una administradora de tu forito, je,je. (por cierto , sigo sin poder registrarme ).
Pero eso no me impide participar :P .
bueno, cuídate forera. .

Shinus: Con que un nuevo "look" bieeennnnnnnn.
He oído que cuando una persona cambia su pelo, su color o se lo corta o se lo deja largo, o lo que sea, es porque en él/ella, se están produciendo cambios significativos o se está deseando cambiar. Así que vas por el buen camino, sigue así.
Lo de ponerte las gafas de sol y ponerte moreno tiene fácil solución, teniendo en cuenta que se acerca el verano. .
Dentro de poco te veremos asi: je,je.
Lo de las lentillas, bueno si te sientes mejor así, pues perfecto.
Tú piensa en cómo te sientes mejor tu, no en como te digan los demás que estás mejor.
Bueno, espero que sigas participando, cuídate mucho. chao.

Mr. Ansiedad: Vaya, con que te invitaron a una fisesta de cumpleaños, je,je, como a Victor.
Estuvo muy bien eso de irte a nadar para relajarte. Matas dos pajaros de un tiro, primero , haces uno de los deportes más completos , como es la natación, y al mismo tiempo te ayuda a relajar los músculos. Muy bien.
Lo de la tila, no lo he probado, pero lo probaré, si a ti te causa relajación, a mi también.
Me alegro de que al final todo fuera bien. Lo del par de cervezas, es normal. Todo el mundo lo hace, bueno, casi todo el mundo, yo no bebo alcohol, . No me extrañaría que tuvieses razón con eso que dices de que puede que las otras personas que bebian lo hagan por el mismo motivo, no sé si todas, pero seguro que más de una.
No te agobiaste, te sentiste bien, hablaste con la gente, unos 30-40 personas. . Pues se ve que estás haciendo muchos progresos. Te felicito.

Por cierto, muchas gracias por tus palabras. A veces me pasa que , de repente , me siento la persona más desgraciada del mundo y luego me repongo. O pienso que no estoy avanzando sólo por no sentirme bien, y después pienso: Pero cómo voy a sentirme bien, si estoy enfrentándome a situaciones que me hacen ponerme nervioso?. Es normal que lo pase mal, hasta que , a fuerza de luchar , de positivismo, etc, llegará un momento en que empiece a sentirme más relajado, y las situaciones que antes y ahora me parecen tan difíciles de controlar, serán "pan comido".
Gracias de nuevo.

Victor: Vaya frase: ... Si me quiero relacionar.....pues me relaciono siendo yo 100%. No me dirás que esa frase no es una SUPERACIÓN como una casa de grande. .
Bueno, no sé porqué puse esa carita, si lo que estás sintiendo es resultado de tu lucha diaria, de tu apuesta por curarte y vivir de verdad.
Enhorabuena.
Respecto a la frase de tu amigo: permite que todo fluya, no planifiques, no calcules, solo déjate fluir. Es de una persona sensible, que se ve que te comprende. Tienes suerte, no todo el mundo que no sufre esto, nos entiende.
Fijate tú en esa frase: .......Quiero que lo de afuera comience a ser coherente con mis cambios internos. me imagino que sabrás que una persona no puede cambiar realmente si no empieza a cambiar desde dentro. Tú has empezado con un orden , has cambiado o estás cambiando desde dentro, pronto saldrá lo de fuera, solo es cuestión de esperar, vas a ver. Es como cuando haces un castillo, no puedes empezar por las almenas, sino por la base (los cambios internos de los que hablas).
........Luego dices: Hasta cierto punto continúa todo igual....sabes que no.
Qué has hecho durante todo este tiempo???. Crees de verdad que no has mejorado?????. Tú si sigues siendo Victor, pero estás cambiando a mejor, estás valorándote más, etc.
Bueno, cuídate mucho. HASTA LUEGO. No te desesperes, que lo más difícil ya lo has pasado. Creo
Me alegra lo que me dices respecto a mis comentarios.
Siempre me ha gustado mucho el tratar de ayudar, orientar a los demás, aconsejar, etc, y a la hora de aplicarme los consejos que doy, a mi mismo, nada de nada.
Me temo que tienes razón en lo que dices, de que no me atrevo. No me siento cobarde, pero sí que dejo pasar las oportunidades por no decidirme a aceptar las consecuencias de tomar una decisión sobre mi vida. Es normal que si nos decidimos a cambiar, no solo esperemos liberarnos, también tenemos que aceptar el dolor que eso conlleva, y ahi es donde fallo. Tomo nota de tu valioso consejo. GRACIAS.

Luia: Gracias también por tus comentarios.
.....Estamos compartiendo la misma meseta. Bueno, siempre podemos "darnos la mano" para no estar solos caminando por esa meseta.
Lei que peleaste hace poco con un familiar muy cercano, te dijo barbaridades, abrió cicatrices del pasado, y desde ese momento te seintes caíste abajo. Si, eso es muy doloroso. A veces es inevitable, y tú no le respondiste nada?
Por que hay muchas personas (me refiero a tu familiar) que, consciente o inconscientemente ,, tienden a culpar a otras personas o a echar en cara problemas que tienen ellos mismos ( sus sombras personales).
Eso no está bien.
De cualquier forma, siento lo que te ocurrió y quiero que sepas que no estás sola, aunque ya sabes que todos estamos aquí por si quieres ampliarnos la información buscando respuestas objetivas y consejos.
ENHORABUENA POR ADELGAZAR. Es normal que no te sientas muy animada aunque hayas adelgazado. Ten en cuenta que uno de los motivos de engordar son las frustraciones que se calman, o nuestros bajones emocionales, que , erróneamente creemos que los calmamos comiendo, y tú has suprimido eso, es logico que ahora no te encuentres dle todo bien, no tienes el "respaldo" de la comida.
Pero aun así has continuado,, eres un ejemplo a seguir. Yo, hasta ahora, solo he sido capaz de dejar la cocacola, todo un reto para mi :P Así que ANIMOOO, CAMPEONAAAAA. .
Respecto a que no sabes si estás gorda o delgada, bueno, yo creo que estás MOVIENDOTE, eso es mucho más importante.
Me parece muy acertado ese razonamiento que das de atribuir lo de que no te encuentres mejor ni más alegre estando ya delgada.....Seguro que es eso que tu dices.... porque han surgido nuevas necesidades y nuevas emociones que estaban tapadas y ahora tienes que ver cómo manejarlas.
Fijate en tus frases ...... El hecho de adelgazar no me está sirviendo para sentirme mejor, sino para liberar otras cosas más profundas y más dolorosas, como si estuviese explotando y saliendo a la luz un montón de sentimientos y frustaciones que tenia dormidas. Fijate cómo te estás moviendo. Yo creo que no es que hayas mejorado, es que estás muy, muy bien encaminada, y eso lo has conseguido tú solita. Sientete orgullosa de ti porque todo eso lo has hecho tú. Y piensa que debes de sentirte alegre , satisfecha contigo, al fin y al cabo, creo que esa tristeza, etc, de que hablas es producto de todo lo que está saliendo de tu cuerpo, saliendo a la luz, a medida que lo vas "vaciando" te irás sientiendo mucho mejor.
Respecto a lo de si alguien puede entenderte. YO TE ENTIENDO PERFECTAMENTE Y SEGURO QUE EL RESTO DE LOS AMIGOS, TAMBIÉN.
Te has expresado con suma claridad.
Hace 2 meses comenzaste 2 cursos nuevos= Vaya , otra superación. BIENNNNNNNNNNNNN

También intentas cambiar y dejar tu profesión definitivamente. Bueno, si, quizá sean demasiadas cosas, pero si tú crees que puedes hacerlo es por que puedes.
VAYA, NO CREO QUE ESTÉS COMO YO TÚ TE ESTÁS MOVIENDO MUCHO, YO ESTOY EN ARENAS MOVEDIZAS .

Forera . De nuevo, un mensaje para ti :P Respecto a lo de la excursión, bueno, eso que dices de la compañera, bueno es muy normal.
Como tú dices, es una chica que te cae bien, pero no es una buena amiga, no?.
Lo que hubiera sido raro es que hubiera sido discreta. .
La verdad es que no entiendo la reacción del chico, de evitarte, de no hablarte. Es una reacción bastante infantil por su parte.
Tú actuaste muy bien, al querer hablar con él, y es lógico eso que dices de que sueñas con él, yo creo que es un poco que sientes que se te ha malinterpretado y deseas hablar con él para aclarar las cosas.
Mira forera, si él no te habla ni nada, quizá no se merezca tu amistad.
Respecto a lo de tu "amiga", bueno, a partir de ahora, no confies demasiado en ella, eso no quiere decir que no seas su amiga, es simplemente que hay cosas que no debes de decirle porque no todo el mundo es como tú. (eso me ha pasado a mi 5.000 veces), je,je, bueno, no tantas.
(ya no te acuerdas de aquella de que te hablé yo???. a la que conté tantas cosas y ......) en fin.
Por cierto. ENHORABUENAAAAAAAAAAAAAA.
UN 9, eso es una notaza.
y encima el otro te salió biennnnnnn. Te lo mereces.
No digas que que no te gusta rallar a nadie con tus problemas.....todos los problemas son importantes, los tuyos también y tÚ no molestas a nadie nunca. Cuídate..

Luia: Visíta el foro de Forera, es chiquitito, pero hay muy buenos rollos. Cuídate mucho, chao.

A todos los demás, UN SALUDO MUY GRANDE. ARIADNA, CAMPANITA, NICOLE, GEA, AQUA, DALMATA, TREWILL, SU, ETC, ETC...CUIDENSE TODOSSSSSSSSSSS.

HOLA, Erikius: Bienvenido al foro. Está muy bien lo que te propones.
Una dieta sana, ejercicio, etc.
Yo estoy intentando hacer lo mismo que tú, además, también estaba enganchado a la cocacola. Bueno, tu lo tienes más fácil, yo estaba totalmente enganchado, tú la tomas con menos asiduidad, te será más fácil dejarla.
Lo del gimnasio me parece ya algo genial. De todas formas, te darán mejores consejos sobre lo del gimnasio....Victor, u otros que vayan con frecuencia. (Gea creo que también iba).
Cuídate y Aquí estamos todos para apoyarnos. Chaooooo.

P.D. Madre mia!!!!!!!!!! toy cansaditoooo
Parece que he escrito el QUIJOTE. No me siento los dedos , pero merecía la pena, como siempre. chao.

Victorache

Pues claro que mereció la pena, yo te he leido completo. Tienes una gran sabiduría y entiendo lo que quieres decir respecto a tí: que el cambio te traerá ganancias pero también dolores, y esto creo que es en parte porque sientes que estarías abandonando una situación desagradable pero cómoda a la vez por ser conocida y eso te debe angustiar. Sin embargo, tu sabes muy bien lo importante que es aceptar la necesidad de cambio y de autenticidad en la vida. ¿Hasta cuando esperar? No creo que los principales afectos que tengas en tu vida los vayas a perder por eso. Es más, de seguro te van a apoyar que vayas en pos de tu tranquilidad ¿o no?. Y por supuesto, nosotros aquí te estaremos dando el mismo soporte, así como tu siempre lo das.

Sobre lo de que es una superación ser un 100% auténtico, sí, tienes razón, aunque igual eso conlleva una gran responsabilidad.

Bienvenida Erikius. Sobre lo del gimnasio, lo de tres veces a la semana una hora por sesión, esa es más o menos la media de lo que debe ser. El seguimiento de un monitor es muy importante. Y con respecto a la dieta, esa también es una excelente idea. Aunque en mi caso yo lo que hice fue eliminarla y aumentar la frecuencia de ejercicios y me va igual de bien. Con mis placeres culinarios nadie se mete...

Forera espero que puedas solucionar el asunto de la persona ésta y de tu amiga. Lo único es que es muy desagradable que se haya ido de bocona ¿no?. Nosotros que somos tan reservados odiamos que otros revelen nuestros sentimientos así como así. Pero tampoco es una tragedia. Total, dices que el no te gusta así que si ya no te habla, pues que se vaya a freir espárragos. Mucho éxito con tu foro y felicitaciones por tus notas.