xoshuega

Campanita= Vuelves a alegrarnos la vida con tus participaciones...Un saludo muy grande. :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P
Gea: Un saludo para ti también, Gea. Sí, la verdad es que esto se ha estado moviendo, pero tus comentarios son siempre esperados con interés.
Victor= Dices que lamentas no poder participar más en el foro debido a que no paras ahora, con tus sesiones de teatro, etc. Bueno, no te preocupes. Lo que haces te está haciendo un gran bien y eso es lo más importante. La verdad es que si, se ha notado que no estás participando mucho, sobre todo estos últimos días, pero ahora, en Semana Santa, tienes días libres..... :P . Seguro que ahora escribes un montón.je,je,je.
Respecto a lo de tus sesiones de teatro. Leí lo de las danzas y lo de que te accidentaste un brazo.... Tén cuidadito, no te nos vayas a lastimar ahora, que vas tan bien .
Leí lo de las escendas que tuvieron que interpretar, la del velorio y los resultados médicos. La verdad es que siento por ti envidia sana, qué bonito lo que estás haciendo. Por lo menos, yo lo imagino así.
Enhorabuena por lo de que el grupo saliera junto a ver obras de danzas y obras en la calle. Eso es un paso muy grande para adelante. Además, quízá no lo has observado, pero, con esto de las sesiones, del teatro, etc, no sólo has tomado el coche para moverte, sino que te has atrevido a llevar a otro compañero tuyo , sin prestar atención a tu miedo. Bravo por eso. Esa es otra superación.
La verdad es que me alegra que estés avanzando tanto y otros, como yo, tan poco .
Bueno, ya llegará mi momento
Dálmata= Me ha encantado esa frase que dijiste al final de tu mensaje:
NO MÁS SUPERACIÓN QUE LA DE SEGUIR ARRANCÁNDOLE 1 SEGUNDO DE CALMA A CADA DÍA. Es digna de un poeta o un escritor. (No sé si a cada día le arrancarás un segundo de calma, pero con frases como esta consigues arrancarnos a muchos una sonrisa )
Con respecto a lo de HOY SONRÍO en varios idiomas....mmmmmmmmmmmmmmm
Ahora te lo puedo escribir en varios, para otros, en otro momento, tengo que conseguir mi libro de idiomas .

OGGI SORRIDO, AUJOURD'HUI, JE SOURIS, HOJE SOMRIO, TODAY, I SMILE, HEUTE LÄCHELE ICH, IDAG LER JAG.
De los otros no estoy muy seguro, así que te los escribo luego.
Chaooooooooooooooooo-

Victorache

Gracias Dálmata y Xoshuega. En realidad ayer necesitaba que se fueran conmigo en el coche a la otra función, más por querer llevarlos (que en parte era así), porque lo que me preocupaba era que no estaba seguro cómo llegar a la otra parte de la ciudad. Yo les dije a todos que se fueran conmigo porque suponía que alguien me sabría decir. Pero es que era mucho más conveniente irse en el servicio subterráneo (estabas ahí en 10 minutos o menos) que en coche. Total que graciosamente la única persona que dijo que se iba conmigo no tenía ni idea de cómo llegar, así que me las tuve que arreglar yo solo. Curiosamente no tuve ninguna angustia, y aunque terminé tomando vías que me llevaban a zonas que no eran las esperadas por mi, llegué sin problemas. Lo que pasa es que todavía esa es una parte que no termino de controlar, que es el temor a conducir por zonas que no conozco, pero está mucho más suave. Eso sí.

Y Dálmata, lo que dices de que las cosas suceden por propia decisión, por lo menos yo entendí que podía decidir que es lo que quiero ser. Y todo este trabajo interno que he estado haciendo, por varios flancos (no voy a decir que el teatro ha sido el factor más importante pero sí ha sido bastante influyente) me han permitido conectarme con aspectos de mi mismo que permanecían ocultos y que son muy positivos y que me atreví a expresar. Al mezclarse con los que estaban antes han podido incluso diluir muchas cosas (aunque no todas) y me hacen sentir como un hombre nuevo, reposado y bien humorado. Y eso la gente lo nota y actúa en consecuencia y entonces la energía emocional comienza a circular de una manera que en lugar de reforzar lo que no me gusta, refuerza lo que me agrada. Yo opino que todos estamos dotados de aspectos internos que no sospechamos y que nos pueden servir de mucho si nos atrevemos y queremos conectarnos con ellos.

xoshuega

Bueno, amigos. Hoy me propongo un verdadero reto para mi. No dejar la cocacola o hacer o no ejercicio, me propongo algo más drástico pero que cuando lo consiga, me traerá muchos beneficios.
Me propongo hacer una dieta, desde hoy mismo y mantenerles informados de cómo voy bajando kilos y de cómo la voy llevando, a lo largo de la semana.
Yo siempre digo que , para que algo funcione, no sólo hace falta tener voluntad, también hay que tener un objetivo y algo que sirva de escape, de descarga, de apoyo. Por eso, voy a utilizar este post para motivarme y seguir adelante y para, porqué no, motivar a todo aquél o aquella que quiera apuntarse a bajar unos kilos o kilitos de más utilizando el ánimo y apoyo de los compañeros.
Vamos, anímense!!!!!!!!!!
Yo sé que juntos, podremos.
Bueno, voy a dejar mis medidas, aunque me incomode hacerlo, no puedo empezar algo engañándome a mi mismo:
Tengo 37 años
mido 1. 80
Peso 115 kl.
Peso ideal que quiero conseguir: 88, 89 Kgrms o menos.

A parte de lo que suprimo en la dieta, me comprometo a hacer ejercicio diario y yoga.

Bueno, espero sus respuestas. Cuídense todos.

Victorache

Cómo no Xoshuega, aquí tienes mi respuesta y todo mi apoyo. ¿Cómo no dárselo al creador de este magnífico post?. Así que estaré esperando tu reporte periódico. ¿Ya sabes cómo vas a hacer esa dieta? ¿Vas a seguir un sistema en especial o es algo guiado por tu sentido común?. Y lo del ejercicio y el yoga también me parece fabuloso. Así que éxito y ánimo para que pronto llegues a ese peso que deseas.

campanita

Gracias Victor!

Y gracias dalmata por lo de mi blog! la verdad que me olvide de admitir los comentarios por que lo uso para descargar lo que siento.
Tambien leo tu blog y me gusto la historia de Jose y Jacob y las fotos son muy lindas, que lugar es?


Y Xoshuega desde aca todo mi apoyo para conseguir tu meta! QUERER ES PODER

trewill

hola... un saludo a todos

jijoles parece que ya he perdido el hilo,, pero lo que si estoy notando es que todos estan muy animosos cada vez se ven mas alegres,,, quien sabe, pero siempre es alegrante ver las alegrias de otros,,

bueno VICTOR pues vas muy bien con lo del taller,, en verdad me sorprende como es que va el proceso de socializacion y como has dicho cuando uno se siente bien los demas lo sienten,, y por la misma causa ellos se les pega por lo menos un poco de ezza alegria,, o de ezze bienestar,, bueno en este momento no me atreveria aun a compartir momentos de mi vida con mis companieros,, aunque lo he hecho y me la he pasado mas o menos pero pues no soy una persona con iniciativa y creo que menos con los animos de salir cada fin de semana.,,, y por sierto cuidado con ese brazo me imagino que ha de doler un buen es decir ha de causar incomodidad en cada movimiento ojala se componga pronto

DALMATA pues a pesar de todo te vez muy optimista como que al igual que muchos de nosotros ha visto que si hay solucion a lo que tenemos y que no vale demasiado la pena el ser negativos, ya que no se gana mucho,, y a causa de esto pues surgen pensamientos negativos que no nos dejan llevar la vida con tranquilidad al igual que a a xoshuega me gusto tu frase""NO MÁS SUPERACIÓN QUE LA DE SEGUIR ARRANCÁNDOLE 1 SEGUNDO DE CALMA A CADA DÍA""si sea que con el simple hecho de seguir adelante de seguir en esta vida ya es una superacion,,, bueno no se si quisiste decir ezzo pero pues y bueno y mientras mas pasa el tiempo a pesar de las decaidas y todo no desistimos creo que ezzo se llama perseverancia y solo asi se puede vivir con un sentido,

XOSHUEGA pues yo igual como que desearia apuntarme a bajar un par de kilos ya que tambien estoy un poco pasado de peso,, no es ´para tanto pero pues 7 kilitos son 7 kilitos ,, pero tambien no te des por vensido de lo del reto de la coca cola tampoco dejes de hacer ejercicio,ya que como dicen muchos no siempre a la primera salen los resultados esperados,, es cosa de buscarle o simplemente ser persistente,, pues yo asi que digamos una estricta dieta no llevo pero cada vez intento comer menos ,(por lo menos en el comedor de la empresa)ya que como es bufett pues se puede agarrar la comida que sea y pues al principio si me llenaba toda la charola,, y pues he hido quitando de mi dieta ciertos alimentos,, el exceso de pastas principalmente, y mucha fruta.
bueno e cuanto a LILICA y demas MULTILINGÜES,, pues en verdad me sorprende ezze animo,, mas que animo ezze interes que tienen por los idiomas,, yo creo que se nesesita un buen de confianza para animarse a tal educacion,, y se quejan de que les cuesta trabajo un cuarto o quinto idioma bueno pues en realida yo apenas se espaniol y estoy un tanto interezzado en el italiano,, ( no me hagan pruevas porque apenas estoy interezado jrjeje) bueno hasta copie las clases de XOCHUEGA,, una amiga me recomendo qeu la mejor manera de aprender el idioma es leyendo textos,( en el caso de que no pueda haver mucha practica social)


bueno y en cuanto a mi pues veamos,, en cuanto al ultimo reto que me propuse pues no me ha hido muy bien que digamos,, los dias en que me lo propuse estaba realizando una agenda de acctividades ,pero pues para mi mala suerte ezzos dias he tenido mucho trabajo en la empresa donde laboro y pues por lo tanto no he llegado con ganas de hacer nada ,, bueno el segundo dia si pode el pasto pero pues volvio a crecer,, bueno hoy lo volvi a podar y arregle las plantas bueno siquiera ya luce mejor un poco mas armonioso, pero pues no estoy siendo constante,, el limonero esta mas verde y el duraznero ya esta demasiado frondoso parece que este anio van a madurar muchos duraznos,,

veamos pues estos dias he estado un poco tenso en mi trabajo,
-tuve un curso con otros tres companieros
(vinieron pensamientos negativos, no sere capaz de entender nada,, bueno sentia que no estaba preparado para aprender), al final me fue muy bien
me dejaron ya a responsabilidad de otra maquna un poco mas complicada (de lo mismo del curso) y pues he estado muy tenso por lo mismo,, he tenido varios contratiempos que me han puesto mas nervioso aun,, pero pues es natural en mi no quiere decir que no me tenga confianza en realidad siento que mi ritmo de entender es un tanto regular (ezzo es bueno ) y digo regular porque aun me cuesta trabajo concentrarme en en lo que me explican, en parte por mi falta de buena vision,, y pues al igual que mis companieros como que cuando pierdo el hilo de la clase me desanimo,, pero pues esta vez me he atrevido a preguntar algunas dudas,, tal vez porque sentia que eran dudas de todos mis companieros...


bueno pues es todo por el momento un saludo a todos los veo maniana,,

dalmata

Vaya, vaya... Hay tantas cosas bonitas por aquí que va a resultar difícil comentarlas todas. Voy a intentar ser compendioso que si no parece que paso de mudito a charlatán con una facilidad pasmosa.

A ver, que yo me situe: Ariadna, Xoshuega, Lilica, Victorache, Campanita, Gea, Trewill... Sí, sí, sé que hay más, pero cito a los últimos mensajes desplegados y esperando más...

Empiezo por mi porque voy a ser breve (LO PROMETO) en este aspecto: hoy no me levanté de muy buen humor. Bueno, ya saben, si hubiera sido por mi, no me hubiera levantado. Al final, los ruidos me han sacado de mi habitación. He visto a mi alrededor tantas cosas por hacer y tan pocas ganas... que... buff. He abierto el ordenador, he abierto el navegador, no quería pasarme por aquí hoy, no quería arrastrar la pena ya tan pronto... pero he pulsado el marcador y... qué bueno, todas estas ganas, todos los comentarios. Me he sentido tranquilo. Qué bueno. Me he sonreido.

Sigo con el rey de la casa, ¿no? Con Xoshuega. IDAG LER JAG. De verdad qué bien poderlo decir en tantos idiomas, si no te acuerdas de cómo iba en uno lo dices en otro y adelante... Qué duda cabe: MI APOYO COMPLETO (y uso las mayúsculas, y, espera, los signos de exclamación !!!!!!!!!!, cosa a la que no soy muy dado) Estaremos aquí para recordarte que tu vales por lo que eres ya, ahora, en este momento, y para recordarte que esto es lento, y que lo mejor es que sea lento, ir perdiendo el peso adecuadamente (mi hermana perdió 25 kilos en un año y medio, fue duro, fue lento, parecía que no perdía nada, y al final nunca los volvió a recuperar de golpe, y eso que se zampa algún donuts de más) y también para acompañarte en el esfuerzo del deporte y el yoga. Yo apuntaré contigo los días que he salido a pasear y a correr... y el yoga... también quiero recuperarlo, ser capaz de subir a mi terraza y prescindir de si la gente me ve o no me ve y hacer mis asanas, o mis gansadas... Nos has convencido Xoshuega... Y ya sabes, si la dieta está controlada por un especialista, mejor que mejor. Y nosotros seremos tu equipo incondicional de apoyo.

Y, Trewill, me ha gustado leerte y me gusta que pase esto, que voy leyendo y que me entra como un suspense, y espero pasar los ojos con atención por las palabras que voy a intentar recordar y esta vez me detuve en los trabajos del jardín, porque con nombrar a un árbol ya me emociono (qué tonto soy) pero es que leer "duraznero" va a estar, estoy seguro, entre lo más hermoso de hoy. Y estuvo muy bien la superación de atreverse a preguntar en clase y sobretodo, la impresión de que eran preguntas adecuadas. Es mucho, es mucho.

Y ya así, en más breve todavía (increíble pero breve), que con lo de tomar la decisión Victor hablaba, como siempre, de mi y de como veo las cosas, y de que del mismo modo que tomé la decisión de sentarme y esperar hace muchos años, ahora tomé la decisión de levantarme y andar un trecho del camino. Que se trata de lo que tu dices: que podemos decidir, afortunadamente; y escoger lo bueno. Me ha gustado como lo has expresado.

Y Campanita, el lugar de las fotos está en la costa brava, aquí a los pies del mediterráneo (jeje, me hace gracia este aquí, como si el mundo fuera tan pequeñito), justo donde empieza un espacio natural protegido. Hace años era todo salvaje, ahora hay una parte construida porque no está protegida y la otra sin casas porque pertenece al parque. Y por eso dije que había que escoger con la mirada lo que a uno le gustaba. Dejé de ir cuando vi que edificaban casas. Pero sigue siendo mi playa preferida y no por eso voy a dejar de disfrutar de un baño.

Muchas gracias por la paciencia, por los comentarios, por creer en que estar aquí y escribir unas frases vale mucho el esfuerzo y la pena.

xoshuega

Gracias por tus palabras y por tu apoyo, Dalmata. YA ÓCHIEN RAD SHTO TI JÓCHISH PAMAGÁT MIÑÉ. VI BSIEGDÁ ÓCHIEN LIUBIÉZNI SA MNÓI. (Perdona que no utilice las letras en cirílico, pero hace falta un programa para escribir en ruso, que yo no tengo. Lo que te he escrito es=
Estoy muy contento de que quieras ayudarme, siempre eres muy amable conmigo. Ese es el significado. :P .
Gracias también a los otras personas que siempre están ahi y a los que me han brindado su apoyo......
P.D.= Ni que decir tiene que yo también estoy dispuesto a ayudarles en lo que buenamente pueda.

P.D.= Animo, Ariadna, y tu también Trewill, entre todos vamos a conseguir bajar esos kilitos. Bueno, algunos tenemos que bajar unos cuantos más.
Pero , a mal tiempo, buena cara, así que =

luia

Me alegra ver que hay caras nuevas y los amigos de siempre. Me es difícil leer tantos mensajes, pero prometo ponerme al día. Pero algo he leído al vuelo y como dijeron parece que hay más alegría y cambios sorprendentes en muchos de ustedes, lo cual me reconforta de verdad.

Yo sinceramente –y espero no se tome a mal- cuanto menos pensé que soy fóbica social, mejor me sentí. No sé si se entiende la idea. Estuve y estoy leyendo libros sobre cómo sentirse mejor, también estoy leyendo sobre cómo mejorar la escritura, que es lo que me apasiona. No digo que mi vida sea más feliz, hay muchas cosas que me siguen costando mucho o muchísimo y todavía tengo que solucionar el tema laboral y otras cuestiones, pero el hecho de no pensar tanto en mis limitaciones y si en mis puntos fuertes, ha hecho o está haciendo que cambie mi forma de ver el mundo. Creo que como dijo Víctor en mi caso también se está dando un cambio interior, el que espero que dure y se afiance por mucho tiempo.

También estuve saliendo bastante, yendo a lugares diferentes y viéndome cada vez más con mis amigas. Creo que mi relación ha mejorado con ellas o al menos me siento mejor, más animada. También estuve haciendo otro tipo de salidas, que antes no hacía. Estoy caminando mucho más y comiendo muchísimo mejor. Creo que eso, también, ayuda a largo plazo. En cuanto a la dieta, sigo bajando de peso. No me puedo quejar en ese sentido. Incluso ha mejorado mi actitud para encarar algunas situaciones o asuntos. Ahora no lo veo todo como lo peor del mundo.

Es más el viernes alquile una cancha para ir a jugar al tenis, cosa que no hago hace mil años. También podría poner aquí todo lo que aún me falta, pero la verdad es que no quiero exigirme ni presionarme más de lo debido, como hice casi siempre con mi persona. Lo mejor es ir paso a paso y estar contenta con lo que voy logrando, aunque lleve mucho tiempo y muchas personas no lo entiendan.

Un abrazo y muchísimo ánimo para todos.

luia

Quiero aclarar, por las dudas y para evitar malos entendidos, que el hecho de no pensar tanto en que soy fóbica social y estar más ocupada y hacer cosas nuevas no es desmerecer el problema, sino tratar de asumirlo, de verlo como algo que está actualmente en mi persona y que se puede mejorar con diferentes armas o herramientas. Quizás este pensamiento le sea útil a alguien.

Aceptarse uno como persona, con sus defectos y virtudes, es fundamentalmente para poder salir de cualquier pozo anímico o depresivo. Y justamente hacer otras cosas, relacionarse con otras personas o vivir ciertas situaciones es una forma de ganar confianza en uno mismo y aprender inconscientemente a perderle el miedo a las situaciones que nos provocan ansiedad.