Victorache

Hola Gea bienvenida. Me encanta ese avatar de la de los expedientes x. Siempre pones una foto nueva, pero es que ese personaje refleja tanta madurez, compromiso, inteligencia. Si te gusta tanto es porque en algún nivel te ves así ¿no?.

Eso de que el nivel 8 y el nivel 1, yo pienso que para comprar unos zapatos te sientes más incómoda porque requieres un nivel más de intimidad que con un público al que le tienes que hablar de un tema que no tiene que ver contigo. En cambio con el de los zapatos tu vas por algo personal, tienes que tomar decisiones donde te muestras un poco más, cuales son tus gustos, el "me gusta este, no me gusta este", mientras el dependiente espera por ti. Eso es más incómodo. En cambio ante un público ya tu tienes idea de lo que vas a decir, y en cierta forma no eres Gea (o como te llames en la vida real), sino un medio por el cual se está trasmitiendo una información. Claro, hay personas con fobia que tampoco toleran eso. Pero es que hay niveles de niveles.

A ti nuncajamas26 te doy la bienvenida. Fíjate que siendo nueva entraste directo a esta excelente zona del foro. Eso habla muy bien de ti, porque refleja tu actitud ante el problema. Eres positiva y vas al grano. Eso está muy bien. Eso de la bici me suena fenomenal. Yo también tenía una pero me caí y tuve un problemilla que me hizo ir a parar a un gimnasio. El gimnasio está mejor todavía jeje. Suerte!!

Y a Luia si te sientes más segura pues como dijo Xoshuega eso ya es una superación. Ahora, si quieres plantearte nuevo retos en el plano fóbico, no se que decirte porque no conozco bien en cuales puntos eres más sensible. Pero lo que si percibo es que estás más adelantada que muchos aquí. Eso es bueno. Saludos.

ariadnazamora

Hola amigos!!

Primero, saludos de bienvenida a Nuncajamas, encantada.

Luego, decirles que es lindo encontrarnos en este rinconcito, esperemos que pronto, también lo sea el de otros compañeros.

Bueno, una personita muy apreciada por mí, me anima a poner esto como una superación y es que antes no podía decir NO a nada, por ejemplo si alguien me pedía que le acompañara para ir de compras u otra cosa, así no tuviera la mínima gana de ir, accedía, así estuviera cansada o sin ánimos, inclusive teniendo que pasar a recoger a esa persona, o sea, dejaba de los demás decidieran qué se tenía que hacer. Ahora estoy cambiando, si no deseo ir a ningún lado, lo hago saber, y ya no soy tan fácil de convencer, qué he ganado?, que se tomen en cuenta mis opiniones, mis deseos, eso me hace sentir muy satisfecha conmigo misma, pienso que hay un progreso importante: Saber decir NO, cuando es NO.

Gracias amigos, por esa fuerza y ánimo, en verdad es contagiante. A cada uno, en lo que se ha propuesto, les deseo muchos éxitos, sabiendo que cada superación, la celebramos como propia.

UN ABRAZO A TODOS.

xoshuega

HOLA, NUNCAJAMÁS, BIENVENIDA, AUNQUE YO TE DI YA LA BIENVENIDA AL FORO, TE LA VUELVO A DAR Y TE AGRADEZCO, COMO DICE EL AMIGO VICTOR, EL QUE HAYAS QUERIDO PASARTE POR ESTE POST. ENHORABUENA POR EL TRABAJO Y RESPECTO A LO DE LA BICI, NO PUEDO ESTAR MÁS DE ACUERDO. ANIMO. HOY VAS HASTA LA PLAYA Y MAÑANA UN POQUITO MÁS.
AH, Y DE TONTA NADA, A TODOS NOS HA PASADO LO DE COMPRAR ALGO Y TENERLO EN EL ARMARIO O EL CUARTO DE LOS TRASTOS, MUERTO DE RISA, ESPERANDO A QUE LO USEMOS. A MI ME PASA CONTÍNUAMENTE, Y CASUALMENTE ME HA OCURRIDO CON UNA BICICLETA ESTATICA QUE HE USADO HACE POCO Y ESTOY MUY BIEN CON ELLA.
BUENO, ESPERO QUE VUELVAS CON FRECUENCIA POR ESTE POST. SIEMPRE SERÁS BIENVENIDA.
`
P.D. HABRÁS VISTO QUÉ LUJO DE FORISTAS SE PASAN POR AQUÍ , NO?

xoshuega

ARIADNA, ENHORABUENA POR ESTAR APRENDIENDO A DECIR QUE NO.
A VECES, LAS PERSONAS QUE TENEMOS MÁS CERCA Y A LAS QUE MÁS QUEREMOS, SON LAS PRIMERAS QUE TIENEN QUE SABER QUE A VECES NO, ES NO. ESO ME PASA A MI MUCHO Y MUCHAS VECES CAIGO AÚN EN LA TRAMPA, PERO ES UN CHANTAJE EMOCIONAL Y ....NO. PORQUE AL FINAL SIEMPRE ACABAMOS CEDIENDO Y ASÍ NO HAY MANERA DE ALCANZAR NUESTRA LIBERTAD EMOCIONAL. ANIMO AMIGUÍSIMA.
CUIDATE MUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUCHO.

gea

Pues sí, victorhache, hay niveles y niveles... y según la época paso de unos a otros.
No quiero convertirme en una superwoman porque yo soy asi.. pero al menos que no me estorbe demasiado.
Creo que lo del deporte va a ser una clave después de todo....
Ariadna, eres mi ídola No sabes el trabajo que me ha costado llegar a decir No algunas veces. Te sube la autoestima, a que si? porque después de decir Sí, piensas "otra vez me han manipulado". Y empieza la ronda de pensamientos autodestructivos. ¡el pensar se va a acabar!
Y... nuncajamas...bienvenida.

un saludo al equipo de las superaciones

nuncajamas26

gracias xoshuega....Si ke me he dado cuenta si de la gente ke hay jejeje...Pues la verdad es ke me alegra no ser un bicho raro...Ya pensaba ke era algo parecido yo....jejej.Y en este foro me he dado cuenta de ke hay muchisima gente como yo con ganas de superarse dia a dia...ke hay gente peor,y eso no me gusta eh???asi ke desde aki animo a todos a superarse dia a dia...ke todos nos merecemos una vida mejor no?animo a todos...Y ya se va acercando el fin de semana y no me apetece nada pillar la bici jajajaja...Pero lo hare ke a mi novito le hace mucha ilusion...ara espero ke no nos llueva..besotes a todos y un buen fin de semana a todossssss

dalmata

¡Hola! ¡Cuántas respuestas! Las de esta parte del foro me gusta leerlas todas atentamente, y como dice Ariadna, cada pequeño avance de uno lo sentimos como propio.

A mi también me gustaría a veces centrar mis retos y propuestas en algún tema específico de la fobia, pero me parece que este es un problema que agravado se transforma en global, en generalizado y que es bueno avanzar sea por el lado que sea. Es como con el estudio u otras actividades: la mejor manera de estudiar que he tenido siempre es precisamente no centrándome en un tema sino viéndolo en conjunto y poco a poco. Bueno, eso mismo espero que vaya pasando...

De hecho estoy haciendo una terapia intensiva con el teléfono... Ya saben, los típicos problemas con las compañías de teléfonos, pero en otros tiempos me hubiera angustiado hasta la pena por tener que llamar y marcar todos esos números y hablar con desconocidos para exponerles el problema... y, qué espanto, reclamar, hacer oír mi voz... Ahora lo estoy haciendo, y sin fumar un cigarrillo detrás de otro. Ven, lo positivo del dejar de fumar se suma a lo positivo de estar hablando por teléfono.

Sé que por otro lado no me atrevo a llamar a algunas amistades, pero creo que aquí es donde intervienen más factores que la simple fobia y que debo distinguir. A veces me sucede que todo lo interpreto en clave fóbica, y no tiene porque ser así. Hay cosas, situaciones, condiciones, que simplemente se dan, suceden, pasan. Sin más.

Mi mayor reto, por razones obvias, es el de ganarme la vida trabajando. Lo digo así, porque si digo "trabajar" a secas, parece que no he hecho nada en esta vida y sigo sin hacerlo, y no es así. Con la excusa de que tengo las necesidades cubiertas y que no preciso de muchas cosas, sigo encerrado estudiando y trabajando anónimamente en mi casita. Bueno, aquí lo dejo, no como reto o propuesta, sólo como constatación de que ese sí sería el gran paso.

No hace falta decirlo, bienvenidos a todos-todas, y que les leo atentamente.

Pequeños retos contra grandes retos. Bicicleta, correr, deporte, decir no cuando no, decir sí cuando sí, conducir, escuchar tu música preferida... salir, disfrutar, sufrir, lo justo, como todo el mundo, como yo crea que tiene que ser y cuando tiene que ser.

Buen fin de semana!

Victorache

Ariadna aquí has entusiasmado e inspirado a muchos con tu superación del "si" y del "no". Porque esa es una de las claves para impedir que sean otros los que nos dirijan en la vida (que no es lo mismo que permitir que otros nos acompañen y nutran). Porque los que están encerrados en eso de no saber decir "no" se sienten chantajeados todo el tiempo por los demás. Y esto puede ser uno de los pilares de los problemas de relacionarse con otros porque se siente como que uno se está vendiendo. Me alegro que estés aprendiendo a manejar eso.

Dálmata, siempre los retos nos plantean problemas que una vez superados, nos dejan ganancias que pueden ser usados en otros ámbitos de la vida. Es como los juegos de videojuego donde uno va coleccionando poderes para enfrentarse al monstruo de fin de nivel. Con las tareas y objetivos adecuados esos "poderes" se van ganando poco a poco y nada ni nadie nos las puede quitar. Y así es como vamos ampliando nuestro círculo de dominio. Felicitaciones por lo que nos has contado.

luia

Bueno, seguimos…


gea: La verdad que te admiro. A mi me cuesta mil veces más enfrentar a un auditorio con tantas personas que comprarme un par de zapatos. Si bien me da algo de cosa tener que ir a hacer compras para mí. Muchas veces le hago sacar mil quinientos pares de zapatos a los pobres vendedores y muchas veces me voy sin comprar nada. Mi novio siempre me dice que no debo hacer eso, que como les jodo la vida a los pobres vendedores, pero yo creo que si voy a comprar algo, tiene que ser algo que realmente me guste y me convenza. Antes como que me iba con lo primero que me encontraba, pero ahora creo que me he vuelto más exigente en eso. Igual me gusta mucho más hacer compras para otros que para mí.

Para mi una superación enorme en mi fobia social, sería hablar frente a un público numeroso o dar clases. Muchas veces he hecho de maestra particular sin serlo, me refiero a explicarle diferentes temas de Derecho u otras materias a familiares o compañeros de trabajo y me han dicho que lo hago bien, que fui clara y que me entendieron. Creo que eso es positivo, pero jamás me atrevería a enfrentarme a una clase llena de gente. Tal vez si algún día lo hago, podría decir que he matado casi del todo a la fobia social.


xoshuega: De verdad espero que puedas irte superando en tu dieta. Leí que salis a caminar y te moves mucho y eso es muy positivo. No sabes lo que me cuesta eso a mí. No hay nada mejor que moverse para bajar de peso. También es bueno hacer seis comidas en el día, no muy abundantes. Supongo que debes saber a lo que me refiero.

A mi me ayudo mucho el hecho de mantener una rutina en la comida y comenzar a moverme más, aunque no tanto como debería. También te cuento que yo tengo hipotiroidismo y lo descubrí a fines del 2004. A fines de ese año, tuve mononucleosis, un hipotiroidismo terrible y estaba anémica y encima no encontraban que enfermedad tenía, porque tardaron bastante en darse cuenta que era mononuclesosis. Anímicamente me sentía muy mal, sobretodo cuando pasaban los meses y un médico me dijo que podía tener una enfermedad gravísima, que por suerte no resulto así. En ese momento fue cuando comencé a aumentar de peso y luego comencé a comer porque realmente la pasaba pésimo en mi trabajo. Por suerte ahora me siento mil veces mejor.

luia

nuncajamás: Bienvenida. Me alegra que tomes las cosas así. Muchísima suerte en tu entrevista.


dalmata: A mi también me cuesta mucho reclamar cosas o hablar con desconocidos. Es como que tengo que buscar el valor para poder hacerlo, aunque creo que ahora no tanto. Pero a veces si. Y en cuanto a dejar de fumar, es espectacular que puedas hacerlo.


Víctor: Gracias en serio. No sé si estoy más avanzada o no. Creo que lo que más me cuesta es enfrentar a las personas desconocidas, ser el centro de atención en alguna reunión, discernir entre una broma y una burla y tratar con personas que sean muy extrovertidas o aquellas que tratan mal a todo el mundo. Hay muchas cosas más, pero esas son algunas.


En cuanto a mi superación de esta semana, es pequeña, pero para mí significa bastante. Hace unos días reclamé en mi antiguo trabajo un dinero que me debían, tema que por suerte se arreglo. Quizás para muchos éste acto sea algo muy pequeño, pero para mí requiere un gran esfuerzo. Hoy fui a visitar a mis antiguos compañeros de trabajo y la verdad que la pase estupendo, hablando y bromeando. Es más me invitaron a comer con ellos al mediodía y a la noche, pero hoy justo es el cumpleaños de mi papá. Además de que me encontraron mucho mejor anímicamente, me gustó el hecho de que un ex compañero me haya dicho: “y vos que dejaste a estos acá, que te idolatran”. Se refirió a la camada de chicos jóvenes que entro conmigo en el 2004 a trabajar. La verdad es que yo me llevaba y me llevo muy bien con ellos. Y creo que eso es positivo, porque son muy buenas personas.

Espero que pasen todos un muy buen fin de semana y sigamos superándonos de a poco. Me gusta esta sección.