frikidecuidao

Con la salvedad de días de "bajón" como éste, la verdad es que de un tiempo a esta parte sí que he empezado a tomar contacto con mis emociones positivas, nada que ver con los años precedentes (aunque me quedan actitudes y pensamientos "viciosos" a eliminar). Esta toma de contacto debe permitirnos ser combativos y hasta "descarados" con el mundo que nos rodea, no teniendo miedo ni vacilación en lo que hacemos o decimos, pero sin llegar tampoco a experimentar falsas ilusiones. No obstante, todo lo que nos pueda servir para apartarnos del miedo (que nos lleva a la inacción y a no progresar) bienvenido sea.

Gracias, Victor



Claro, da la sensación de que estamos muchas veces más a gusto cuando criticamos, cuando disentimos acerca de lo que nos rodea, cuando hablamos de nuestras aversiones, de las cualidades negativas de nuestro entorno, en fin. Y no nos damos cuenta de que así estamos alimentando el círculo vicioso del pensamiento autocomplaciente y conformista de: "pues yo soy más <<chulo>> que nadie y no pienso tragar con el mundo que me rodea, así que mejor sigo apartadito".

Y seguimos por tanto haciendo un "ejercicio" para confirmar el aislamiento social. Sin duda, en algunas de nuestras aversiones tendremos razón. Por supuesto. Pero si no nos detenemos de vez en cuando en valorar lo positivo de lo que nos rodea, difícilmente buscaremos en sociedad esa contrapartida positiva, con lo cual seguiremos estáticos y sin motivaciones.

Es verdad, es un poco difícil y obliga a un esfuerzo emocional (acaba de decirlo Victorache) que además puede conllevar el darnos cuenta de lo que nos hemos perdido en, tal vez, un prolongado período de tiempo. Pero conviene llevar a cabo los ejercicios positivos lo antes posible, para hacer realidad la frase de Eleuterio: aun estoy a tiempo de saber quien soy y lo que realmente puedo llegar a a ser.

Una frase muy afortunada, desde luego. Sin embargo hay que aprovechar ese tiempo que nos queda para saber de verdad quiénes podemos llegar a ser, porque de lo contrario se cumplirá otra frase, que decía mi abuelo por parte de madre (qepd): cuando te dé por tentarte las orejas, no te las vas a encontrar.

Saludos.

Victorache

De eso se trata precisamente amigo. Si estuviéramos todo lo bien que quisiéramos no tendríamos necesidad de hacer ese esfuerzo para superarnos. Pero esa es la contrapartida, el antídoto necesario que tenemos que aprovechar para esos días de "bajón" que tu mencionas. Y poco a poco acostumbrarnos a ver, a sentir, a vivir de otra manera. Porque lo que si está clarito es que el mundo no va a cambiar. Somo nosotros los que tenemos que cambiar. Y de acuerdo a eso, es que entonces tomamos decisiones que nos llevan a relacionarnos con un nuevo tipo de personas, o que nos relacionan de una forma distinta con las mismas, o que hace que ocupemos nuestro tiempo en aspectos que nos gratifican, lo que nos hace sentir que "el mundo cambió".

Lo que si es que no pienses tanto en ese tiempo "que nos queda", suena como si hablaras de la semana que viene, y eso lo que haces angustiarte. Piensa en el presente, pero vívelo con esa inteligencia y ganas de echar para adelante que tienes.

luia

Bueno, simplemente para decir presente y saludar a todos. La verdad es que en este momento me cuesta leer en la pantalla un tema tan largo, pero prometo que lo iré haciendo. Pido disculpas.

Ariadna: Gracias por invitarme. La verdad que es no te conozco, pero tus menajes me caen bien.

Una duda para Victorache y frikidecuidao, ¿ustedes han hecho o hacen terapia o quizás estudiado psicología? Porque si bien soy algo nueva en este foro (no tengo dos meses aún), sus mensajes se destacan por su madurez y mayor conocimiento sobre la fobia social que el resto. No sé, es sólo una inquietud.


xoshuega: Una sugerencia, aunque no sé si te sirva. En los regímenes dan gaseosas light, ¿Por qué no probas con Coca o Pepsi light? Yo prefiero la Pepsi, tiene mejor gusto. No sé si sirva de algo, pero este tipo de bebidas tienen muchísimas menos calorías que las gaseosas comunes.

ariadnazamora

HOLA LUIA!!

Bienvenida, me encanta que te hayas dado una vuelta por aquí, de a poquitos irás leyendo los mensajes y poniéndote en autos sobre las metas de cada uno hasta ahora, yo espero que prontito te propongas una y, así nos vamos animando a dar un pasito más.

UN SALUDO GRANDE.

Victorache

Hola Luia. ¡Y bienvenida!. No tienes que pedir disculpas por no leer todos los post de esta zona. Es más, no es necesario porque aquí no hablamos sobre el significado de las superaciones o buscamos técnicas sobre cómo superarnos (aunque hablar de eso sería muy interesante). Son más bien post muy personales de alguna meta, o a veces hasta reflexiones, que nos ayudan a poner un poco las cosas en orden. Y entre nosotros las comentamos y nos damos ánimos para no abandonarlas. Eso es todo.

En mi caso yo he insistido en la importancia de participar en esta zona por las razones que expliqué arriba. Sin embargo, también mencioné que hay personas que no han entrado aquí pero que han avanzado en el tiempo.

Lo importante para mi de una zona como esta es que no es suficiente con discutir y tener "más o menos" las cosas claras, sino que se tiene que pasar tambien del pensamiento a la acción. Y trazándose metas, al principio pequeñas, puedes retarte realmente y así ir mejorando tu fuerza de voluntad,o tu paciencia (ese es uno de mis problemas),decidir exponerte a tus miedos cierto día por un pequeño tiempo determinado, y bueno, tantas cosas.

xoshuega

La verdad es que hoy estoy un poco decaído. Me estoy dando cuenta de que no puedo dejar de comer por mi solo. No como por hambre, como por pura ansiedad, para intentar llenar el vacío que tengo.
El miércoles voy a pesarme, pero sé que me va a costar mucho esta vez el hacer la dieta. Me estoy apoyando mucho en la comida, demasiado.
Es un circulo vicioso: Tengo pensamientos que producen mi ansiedad, la ansiedad aumenta y hace que me ponga a pensar en comer, me pongo la tv. y como, luego me acuesto un ratito y luego vuelvo a comer, si no como, me empiezo a poner ansioso y si como, justo acabando de comer, me empiezan los remordimientos por haber comido y me siento mal porque sé que me he vuelto a engañar a mí mismo. Todo esto está reforzado por mi total desgana por todo, por mi desinterés.
En fin, no quería ser negativo y más en este post, pero quizá esto explique que no esté escribiendo demasiado mis "superaciones".
Creo que el miércoles voy a comentarle a la dietista que estoy muy ansioso y me da por devorar todo.
Quizá me de algún consejo o me suavice la dieta o me dé alguna pastilla saciante. Ya les contaré el miércoles, amigos.
P.D. Días como estos últimos que he tenido, me hacen sentir vergüenza de haber sido yo el autor de este post, que se supone que sea de superaciones, no de lamentaciones; espero que sepan perdonarme. :(

luia

ariadna y Victorache: Gracias por sus palabras.


xoshuega: Hay que romper el círculo vicioso, lo cual no se hace de un día para el otro. Seguramente tu dietista te aconsejará, pero ¿por qué no proponerte una pequeña meta diaria? Salir todos los días a caminar, por ejemplo. Al principio, pocas cuadras hasta ir aumentando la cantidad de cuadras recorridas. No sé, es sólo una sugerencia. De a poco, se logran las grandes cosas, ¿no?


Además no creo que debas desanimarte, todas las dietas tienen momentos buenos y momentos malos. Lo importante es no bajar los brazos y seguir intentando.

ariadnazamora

Hola Xoshuega!

En principio no tienes que pedir disculpas por no anotar una "superación" más, no todos los días vamos de buen talante y repartiendo sonrisas, te digo que te entiendo tanto, ayer, también tuve un día de "esos", ya sabes que me propongo a veces, almorzar sola, pero ayer no pude, deje todo a la mitad y me fuí, me rendí, llegué tan descorazonada, no poder hacer algo que para otros es de lo más "normal" y he estado muy deprimida, sólo me propuse descansar. He leído tu post, tú sabes que siempre estoy contigo, y te entiendo tanto, mientras se da lo de la visita a la dietista, estáte provisto de fruta, yogur descremado, pan integral, jamón de pavo, si no puedes dejar la gaseosa, procura sea light (Luia ya lo mencionó) y muchas cosas bajas en calorías, perdón, esto ya va a parecer Cocinando con Ariadna, pero es un consejo con la mejor de las intenciones.
Sal a distraerte Xoshuega, no estés tanto en casa; ojalá todo mejore amigo, es mi gran deseo.

SALUDOS Y UN SUPER ABRAZO AMIGO.

ariadnazamora

Y algo más:

Mi reino, por una de tus sonrisas si?

TE QUIERO MUUUUCHO.

Victorache

Xoshuega, amigo, no te lamentes por no poder ser positivo en este momento. Positivo, en tu caso, es que reconozcas que hay un problema, y más importante que eso, que busques solucionarlo. Espero que la dietista te haga una buena indicación.

Y con respecto a ti Ariadna, te entiendo perfectamente. A veces nos ponemos un nuevo reto y el miedo destruye lo que queremos hacer. Y el problema va más allá, porque sientes que te estás fallando, que eres un inutil. Yo confieso que esta semana me entró un destello de entusiasmo y me pasó eso, algo que iba a poner como una gran superación, no la pude poner porque por los momentos está en veremos. Y es porque allí el miedo me ganó. Por ahora.

Cuando me ocurren esas cosas no me deprimo, pero me entran accesos de furia contenida que hace que me vuelva sumamente ensimismado y me desconecte de todo.

A veces no podemos evitar que nos caiga encima ese chapuzón de rabia y dolor. Y no es sano tampoco forzarnos a que se tiene que ir. Forma parte de nuestra condición y es como las lluvias fuertes. Hay que esperar a que pasen y luego... a seguir trabajando.

ANIMOS A LOS DOS!!!