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Es normal que te sientas así sobre todo porque era la primera relación que tenías. Muchos hemos pasado por lo mismo, que nos dejen y claro que se pasa mal. Pero siento decirte que no hay ningún milagro para que se nos olvide esa persona a la que hemos querido tanto, o en la que nos hemos volcado tanto que cuando se va, nos crea ese vacío por dentro, como si estuviéramos al lado de un precipicio.
El tiempo es el que cura, ya sé que todo el mundo lo dice, pero es que no tienes otra, el desamor también necesita un tiempo de duelo, como una muerte, tiene sus etapas para ir superándolo.
Sé que cuesta mucho pero intenta no pensar tanto en ella, o por lo menos distráete con algo que te guste hacer, si esa persona decidió dejarlo, tienes que aceptarlo, sus razones tendría y eso no podemos cambiarlo.
Si puedes intenta salir, o conocer gente nueva de alguna forma, lee algún libro de autoayuda, pero sobre todo piensa en tí y en tu salud, no te maltrates más porque eso no va a cambiar nada.
Sácale lo bueno a ésto, tuviste una relación de un año, ya tienes experiencia, cuando conozcas a otra chica sabrás cómo comportarte con ella, te sentirás más fuerte y más a gusto contigo mismo.
Espero que te haya servido algo mi respuesta.
Un saludo y ánimo!
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