Hola! Dentro de diez dias tengo que ir a hacer unos examenes relacionados con mis estudios. Ya estuve en diciembre y lo pase mal. Pero esta vez tengo sintomas que me hacen pensar que lo voy a pasar mucho peor. Tengo ansiedad,pesadillas,sudores,me sientan mal las comidas;diarrea,vomitos...estoy fatal. Nose que hacer,de verdadad.Que hago para relajarme?
Gracias! Saludos
Bueno tenes dies dias para hacer tus examenes podes empesar por estudiar con fobia o sin fobia no vas a aprovar sin estudiar nesesitas algunas tecnicas de estudio repetir como loro varias veces lo que esta ecrito lo unico que te llevara sera a que al primer nerviosismo tu mente se ponga en blanco y penses lo que penses todo lo que estudiaste en 10 dias se te borrara de la cabeza algunas tecnicas de estudios avanzadas enplean la imaginacion para ayudar a grabar en tu cabeza lo que deves aprender cambiar algunas palabras por tus propias palabras que vos usas frecuentemente pero que signifiquen lo mismo o sea contar la misma historia pero con tus propias palabras se dara por entendido que sabes del tema y te tendran que aprobar cuando estudies hacelo imaginando las cosas y si el examen es oral hacelo en vos alta o sea imaginando y en vos alta te sera mas fasil repetir a los profesores algo que ya lo ensayaste / no se si sabes manejar algunas tecnicas como ideas principales para resumir textos luego de aprendidas las ideas principales resumidas haces como si estubieras en una clase de teatro pero en la cual vos podes elaborar los libretos lo que vas a decir son esas ideas principales pero agregadas tus palabras para que se pueda comprender bien asi en vos alta ensaya digan lo que digas tus familiares vos contestales que asi aprendes mejor de que vas a tener ansiedad eso sera seguro pero estudiando como te dije tendras algo tambien de seguridad para contrarrestar esa ansiedad por que vos vas a saber los temas que tenes que rendir asi que a estudiar y estudiar y suerte
no si preparada estoy...he currado mucho,y me he preparado bastante. De eso no tengo dudas y por ahí estoy la mar de tranqui. Es la situación, encontrarme ahí con tanta gente,en un espacio cerrado...
