davidalv

Hola muchachos les cuento un poco mi experiencia,

Como timido de norma estaba estudiando una carrera sugerida por el padre,ya a mitad de carrera empeze a faltar a clases y mis padres lo notaron en las notas o dolor....
asi que pues tuve que explicarlo todo...me termine inscribiendo en una carrera que me gustaba,hubo un castigo de algunos meses donde tenia que trabajar en un restaurante pero valio la pena,un dia antes de entrar a la nueva carrera prometi SER EL MEJOR y no descepcionar a mi madre que me apoyaba en el nuevo rumbo.

OK..

AQUI COMIENZA TODO.



Tenia acostumbrado en la pasada carrera acostarme muy tarde tipo 2 am y levantarme tambien muy tarrrrde!____asi que me acoste a dormir a las 7;30pm por que tenia que levantarme muy puntual a las 5 de la manana.

1 DIA

---en la manana desperte y con ganas me desperte a las 5 en punto,-hice spinning 13 minutos(cosa que no hacia/,para diciplinarme,tome la ducha,hice la cama,desayune y tome nuevo rumbo...

Aqui pasa algo curioso NO SENTIA MIEDO

SE ME CAYERON LAS MALETAS...las cogi en el aire los REFLEJOS ESTABAN SUPERAGUDOS

El cambio fue tal que en la presentacion de todos los primiparos,me pare recite un chiste chascarrillo medio actuado obra de teatro,/los timidos siempre somos intelectuales/ frente a todo mundo ,nada me importaba,cuando me sente me dijo un companero de el lado

..PARECE QUE TU NO LE TIENES MIEDO A NADA

Tenia el grupo de las 10 mujeres primiparas rodeandome...yo contando mis temas...

A la hora de el almuerzo no me importo sentarme con una extrana entablar conversacion y acompanarla hasta el trabajo.


LLegue a la casa,no feliz,me sentia normal,como si fuera mi estado normal...

me acoste satisfecho a las misma hora que el dia anterior....


2DIA

Repeti rutina,5 am,spinning,ducha y a la UNIVERSIDAD

El dia fue grandioso de nuevo claro que en ese momento no lo veia grandioso ..sino normal

Estaba consiguiendo apartamento,a si hiva entrando a los conjuntos residenciales entablando conversaciones risas..

Ese dia en la noche no puede acostarme a las 7 30 por que tenia que hacer un trabajo asi que me acoste a las 12...

A el otro dia se me desordeno todo,me levante muy tarde no pude hacer spinning,medio me bane y me fui...

volvi A SER EL TIMIDO DE ANTES...y desde ese dia no e podido saber que fue lo que paso..

e tratado de dormir temprano y hacer lo mismo
la ansiedad no me deja dormir,algunos dias si puedo pero me despierto muy temprano..

no se que paso...fue algo relacionado con el cerebro....el descanso,,,el ejerciocio...el cambio de vida... estoy presitiendo que es el descanso...

SI ALGUIEN ME PUEDE SUGERIR UNA EXPLICACION DE POR QUE ME VOLVI UN SUPERHUMANO EN 2 DIAS QUIERO QUE ME LA DE.

DE ANTEMANO MUCHAS GRACIAS

Dirak

Diria que la realidad te alcanzo, pero seria cruel, asi que no lo dire.

jeruandres

si, te acuestas temprano descansas mejor claro, sumado al spinning que haces en la mañana que lo que hace es elevarte los niveles de serotonina como todos los ejercicios..........ahi está puff se hizo el milagro, intenta hacer más ejercicio y esas cosas haber que 6tal..........jej a m i me ha funcionado.......suerte! ;)

LivingReverse

Yo tuve esa sensacion de haber derrotado a la fobia, pero duro bastante mas que dos dias, estuve casi un mes sintiendome totalmente distinto y es el dia de hoy que todavia analizo cual fue la causa y porque volvi a ser como antes. Ocho años despues de aquel mes tan distinto a los demas puedo sacar en claro que 3 hechos fundamentales se conjugaron para lograr tal efecto: habia bajado mucho de peso y estaba por primera vez en forma lo que me llevo a tener mas autoestima que lo normal, estaba por empezar la secundaria en otro instituto lo que supondria un borron y cuenta nueva sumado a estudiar contabilidad como a mi me gustaba (que como vos comentaste al inicio cuando uno hace algo que de verdad le gusta las ganas son distintas) y por primera vez en mi vida tenia un pequeño grupo de amigos que mal que mal me obligaban a socializar y salir, entonces, porque volvi a ser el de antes? muy simple: cuando pasa la novedad y empezas con la rutina vuelven los miedos, los amigos que quizas lograste son ahora una carga y lo unico que te importa es sacartelos de encima para que no te molesten, y otra vez se vuelve al statu quo . . .

Tímido2011

Creo que no debiste hacer ese trabajo.

Cinntiaaa

cosa rara pero a veces pasa, a mi me paso, hay dias en los q te sentis re segura y te olvidas de todo, no se por q

Perezoso

Como ya ha mencionado jeruandres,es por el ejercicio. El ejercicio nos hace producir endorfinas que actúan directamente sobre el cerebro produciendo una sensación de bienestar y relajación inmediata y dicen que tambien reduce el estrés, ansiedad y la tristeza.Y supongo que el descansar bien tambien ayuda.Asi que habra que hacer mas ejercicio y dormir mas si queremos mejorar al tratar con gente.

Nindama

en ves de preguntarte el porque paso yo diria que deberias pensar en que lo hiciste y bastante bien...
seria raro pensa rque para ti es imposible si lo lograste una vez y MUY BIEN

yo como explicacion creo que es lo que mi psicologa decia "el cambio de switch"
uno esta acostumbrado a pensar negativo, mal de la gente y a creer que uno es un inutil que no puede hacer nada, y por ende cuando uno logra todo lo contrario a eso la mente reacciona...porque es la rutina de vida que llevamos con naturalidad, pues has oido esto de que la mente es poderosa y que nosotros apenas usamos un 10% del 90 que tiene?
pues bueno la ansiedad se explica entonces como algo normal porque hiciste todo lo contrario a lo que tu mismo estas acostumbrado, para cualquier progreso la ansiedad siempre esta al lado al menos hasta cuando tu mismo te creas que elñ dia de mañana va a ser un buen dia y lo tendras todo bajo control en el ambito social, creeme que yo cuando di mis primeros avances 9_9 en algunas noches ni dormia y comia como cerda

ninfalone

k raro... ve con una psic jeje

andreshn

Me paso lo mismo y me duro dos semanas, en esas dos semanas estudiaba, trabajaba, hacia tenis, natacion, futbol, iba al gimnasio, hablaba con todas las mujeres q me encontraba. De tan bien que me sentia deje de ir a la psicologa xq pense que ya estaba curado... grave error. Pague un año entero de gimnasio y natacion, tres meses de tenis, gaste un monton de plata en cosas ridiculas, y cuando se me paso el efecto "alegria" ademas de volver a ser el de antes, era pobre.