ph-neutro

Va un rollete bastante majo (edito: un poco menos majo), espero que le sea útil a alguien.

Empezaré con el postulado A: «todas las personas hacemos lo que nos hace sentir bien y evitamos lo que nos hace sentir mal».El no saber afrontar situaciones sociales, unido a cosas como la sensibilidad, traumas, educación o una simple predisposición genética hace que desarrollemos miedo e inseguridad. Si aprendemos a relacionarnos perderemos el miedo, y sin miedo no hay timidez. Por tanto:

Postulado B: «la timidez se supera aprendiendo a relacionarse». La cabeza tiene que tomar el control en ciertas situaciones, es dificil pero es mucho lo que hay en juego debido a:

Postulado C: «toda situación social nos refuerza, nos hunde o nos deja igual». De perogrullo, pero si dejamos que el corazón tome el control retrocederemos. Tenemos que ser inteligentes al elegir las situaciones, al menos cuando podamos hacerlo, tienen que estar un poquito por encima de nuestras posibilidades pero no mucho más. Aprenderemos a actuar de los demás.

Postulado D: «para superarse es necesario tener unos buenos huevos y mucho orgullo, también quererlo con todas nuestras ganas». Pregunta: ¿vas a estar ahí lamentándote para siempre o vas a salir de tu patético cascarón e intentar cambiar tu situación? Me he planteado esto muchas veces; no quiero tener menos que nadie.

El fin justifica los medios y los prejuicios no existen. Podéis pensar: "no quiero ser mala persona", mi pregunta es: ¿por qué? ¿qué problema hay? ¿prefieres ser mala persona y feliz o supuestamente buena persona e infeliz? Supongo que nadie quiere ser mala persona pero para superarse hay que tener un poco de mano izquierda, lo normal ¿o es que acaso la gente no tiene esa mano izquierda con nosotros? La vida es así: espabila.

Postulado E: «No se puede controlar todo». El error llegará, es inevitable. Sacaremos partido de ellos alegrándonos de haber aprendido una lección más. Ojito con los fallos grandes, pueden llevarnos a depresión, tal vez sea mejor a veces no estirar demasiado la cuerda.

Postulado F: «la base de la sociabilidad es la adaptabilidad». Muchos pensaréis que sobrevive mejor el más inteligente o el más <X>, no es cierto, en todas las especies animales y vegetales sobrevive el que mejor se adapta. Para las personas por ej. fútbol, famoseo, series de moda, música de moda, bares... son cosas "de la calle".

El físico es importante también (no sólo para parejas), no me meto a valorar si está bien o no, es una realidad que está ahí y que podemos aceptar y sacarle partido o que podemos rechazar. Mi opinión es que superar la timidez conlleva un aumento de atractivo así que no hace falta darle más vueltas.


En mi caso llevo unos 9-10 años y los problemas no parecen terminarse porque superas uno y te sale otro. Pero no creo que pase nada por tardar, o al menos no tengo prisa (la justa para presionarme), cada uno necesita su tiempo, ni más ni menos, y tan sólo hay que lamentarse de no haber hecho todo lo posible.

Lariem

Majo,si señor.

luia

Muy bueno. Hoy estuve en una situación en que algo tenía que decir. Así que use el postulado F y alguien se engancho en la charla. También es cierto que es bueno observar y ver como actúan los demás. En general, creo que están bien todos los postulados y está bueno tener este texto en cuenta. Seguramente volveré a leerlo. Gracias por compartirlo.

Ya sé que no viene al caso, pero como contaste que hace 9 o 10 años que estás con este problema, supongo que habrás leído o tendrás ciertas ideas sobre el tema. ¿Cuándo estás ansioso o sabes que tu ansiedad va en aumento, qué haces para controlarte o no permitir que te afecte?


Saludos.

contradictorio

Tu avatar de la bandera quemándose no me mola nada.
Sólo encierra un resentimiento absurdo.
Allá tú, si eso te consuela.

ph-neutro

Lariem, por leer un poco más que las viñetas del periódico no pasa nada .

Y contradictorio, jaja no se me acaba el mundo porque perdiera España, como si no tuviera problemas más importantes... Ya se que en este foro este tipo de cosas no gustan demasiado, pero fuera, los comentarios en plan: "odio a los gabachos" te hacen caer bien. Viendo ayer el partido como un marqués en el bar donde trabaja un amigo, se labraron amistades efímeras mediante dicho procedimiento.

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luia, digo 9-10 años porque de niños todo era más fácil, las cosas empezaron a complicarse con la pubertad, no es que antes no hubiera problema. Nunca pensé que la timidez o fobia social pudiera ser un transtorno psicológico, para mí siempre ha sido una forma de ser y no he leído nada del tema, todas mis ideas son a base de darle miles de millones de vueltas porque que no quería ser distinto, al menos para las cosas malas (postulado D).

No tengo mucha ansiedad normalmente, sólo antes de las situaciones que me superan. Insistiría en que intentes que la mente controle tus sentimientos, primero para situaciones de baja ansiedad (puedes auto-provocarte esa ansiedad para practicar) y luego subiendo. Puedes usar "trucos" mentales también. Con este procedimiento consigo, cuando puedo aplicarlo, que al menos no se me note.

ph-neutro

A pesar de la poca trascendencia añado aquí un pequeño comentario, no voy a abrir otro hilo:

Hasta que vuelva a caer, que caeré, me he superado.

No es habitual que afirme algo así pero es como lo veo y también se habla, se comenta , vaya, que me lo han dicho varias personas por separado. Me falta de todas formas muchísimo por mejorar aún, por eso digo lo de que caeré, no creo que haya un fin definitivo.

Otro apunte: resulta curioso que cuanto mejor he estado menos he ido encajando en el foro y más fuera. Como además siento que no puedo ayudar porque en general abunda la obstinación e incluso diría que la ignorancia, pues en parte sobro porque poco o nada puedo aportar. Me apena un pelín porque seguramente podría, por primera vez en mi vida, tirar del carro.

Ánimo de todas formas.

Voluble

Esto no es lo q entiendo yo como una superación.

Y sobre la ignorancia, pues nada, q ver, se te ve sobrado, como siempre...

ph-neutro

Lo de los gabachos lo puse como detalle, buscáis vueltas a todo...

Soy un chulo, soy un no se que, X, Y, Z, gamma, y ahora sobrado. Independientemente de que tengas razón, que pienso que tal cual lo puse la tienes: ME FUNCIONA, dejad de mirar más allá, el resto importa cero. Quise por tanto decir "desconocimiento de los métodos" si es que te suena mejor, a mí me parece el mismo perro con otro collar...

¿te parezco corto?
Lo digo porque se perfectamente la empatía que gano poniendo cosas como "ignorantes", pero no es empatía lo que busco, sino que de una puñetera vez pueda ayudar a alguien, tal vez porque soy un egoista que se sentiría bien ayudando porque piensa que es inhumano pasar por lo que he pasado. Pero está visto que la ayuda externa no vale para nada y que sólo se puede tirar para adelante por uno mismo (...ergo, este foro es inutil como terapia).

Añado un detalle, caer bien, caer mal... psss, ¿qué me importa? No necesito el foro para hacer amigos, y digo que será por algo, joer.

Y me repito constantemente, pero si ir de sobrado funciona... ¡¡sobrémonos!!

Voluble

No tenía nada q ver con los gabachos; me refería a q la hipocresía, el cinismo o el hacer lo posible por caer bien para mí no es superarse. Yo así me sentiría vacío por dentro, pero puedo entender q hayas escogido esa filosofía (incluso creo q le llaman habilidades sociales, no? O ser socialmente inteligente).
Para mi es mejor (intentar) aceptarse, q ser como los demás.

Entonces llamando ignorantes a los demás ayudas, o cómo? (es broma). No creo q tenga q ver eso q dices, con la posibilidad de seguir o no ayudando.

No te pongas así hombre.

Venga, un saludo.

ph-neutro

Voluble, no me puse de ninguna forma, en serio, suelo ponerle mucha pasión a las cosas y me altero mucho aunque sin importancia.

Ambos planteáis lo mismo, voy a intentar sobre todo que se entienda.

Ayer estaba jugando a las cartas, las odio, no me gustan, pero éramos 4 y no quería dar la nota como otras veces separándome del grupo para oir música porque además a dos no los conocía. ¿fui hipócrita jugando? no se.. es posible, pero ¿cuál es la verdadera razón de que no quisiera jugar? Se que en el fondo es para evitar tener que relacionarme con desconocidos, así que siguiendo las pautas me esforcé por relacionarme y jugué y ¡¡lo pasé bien!! Una vez que sepas relacionarte ¡ya verás como tu forma de ser cambia y la hipocresía desaparece!

Lo digo de otra forma. Vuestro razonamiento:

soy asociable ---por tanto--> no me relaciono porque si lo hago soy hipócrita o porque mi forma de ser es esa.

El mío:

me relaciono ---por tanto---> soy perfectamente sociable y no hay hipocresía.

Aunque acepto que haya gente que verdaderamente sea solitaria no creo que sean muchos. Por ej. Drizzt, ¿cuántos se aceptan como tú? es más ¿te aceptas hasta el punto de eliminar el sufrimiento? Si es así te envidio porque debes de ser muy feliz. Yo no puedo porque al final _siempre_ hay algo que te hace sufrir, después sufres más porque eres vulnerable...

Me alegro de que lo hayáis planteado porque faltaba en el post con el que abrí el hilo.