ashe25

Desde hace unos meses vengo sufriendo mucha ansiedad y de entre todos los problemas que he tenido siempre la ansiedad nunca había estado tan presente como ahora y sin embargo cada día va a mas y no lo aguanto.

En los últimos trabajos lo he pasado realmente mal hasta puntos insufribles y ahora que tengo un trabajo menos "ansioso" tambien me pasa,es como si se hubiera instalado en mi y no hay forma de quitármela de encima.

Estoy pensando en tomar algún medicamento porque he leído por ahí que funcionan bastante bien en este sentido pero para eso tendría que pedir ayuda y hablarle a alguien de lo que me pasa y eso es algo que me asusta,nadie sabe nada.

Odio esa sensacion de angustia mezclada con miedo que me hace sentirme tan pequeño y tan sesanimado,no se que hacer :(

pupila

Tal vez haya algo dentro tuya que te está carcomiendo, y no lo sacas, y tantos mosqueillos terminan en crisis de andiedad.
Animo, yo también padezco de ansiedad aunque ahora en menor grado, tienes que indagar en tí y dejarte ayudar. Saca lo que te duele, tarde o temprano de verdad que sí sentirás alivio...
Y yo no me quito la ansiedad con la relajación, me la quito con mis pensamientos pero en vez de negativo utilizo los positivos pero sí para aprender a actuar así he caido mil veces y he ido a 7, 8 psicologos, hasta llegar a la que tengo, un año que llevo y me está ayudando mucho a conocerme y a enfrentarme a mis miedos y fantasmitas, porque al fin al cabo todos toditos todos somos buenos y malos.
Cuando me son inevitables esta claro que si que cojo de los tranquilizantes, y la verdad que también ayuda a relajar, pero creo que es mejor trabajar en el tema.
Animo y te vaya bonito!

ashe25

Gracias pupila por responder

No se que me pasa pero entre la depresión,la tristeza...todo se junta y al final es un cúmulo de circunstacias y la verdad es que lo estoy pasando fatal y eso que ahora tengo un trabajo que no me gusta nada pero que no me crea tanta ansiedad.

Soy un poco maniático y me como mucho la cabeza con cualquier cosa y al final todo deriva en esta absurda ansiedad.

En fin,mi vida es un asco pero tengo puestas muchas ilusiones en este año 2008 y espero que todo vaya bien.

Un saludo!!

luna3tt

A veces la ansiedad no tiene que venir solo por cosas estresantes, tambien puede venir por malos pensamientos, por disgustos, etc.
Como dices que tu trabajo no te gusta, vale que sea más tranquilo, pero para sentirnos bien, tenemos que intentar rodearnos de cosas que nos hagan sentir bien, y si tu trabajo no te gusta, pues igual no lo ves así, pero mucho no aporta a sentirte mejor, te estanca, como hace la ansiedad.

Bueno espero que el 2008 sea un gran año para ti y para todos, ya verás que poco a poco si que se sienten mejorías, no te preocupes, y trabaja tu cabeza poco a poco, no te metas prisa por que se revelan los malos pensamientos, jejej, pero si empieza a cambiarlos por unos más positivos.

Un saludo.

pupila

La verdad es que sí, se huntan o juntan (me he liado ahora) y al final son un cúmulo de cosas que duelen un montón y nos hace sentirnos totalmente indefensos y a la vez aprisionados. ¿de quién? de nosotros mismos sobre todo.
A mí me surgen varias contradiciones, y es algo así como lo de que fue antes el huevo o la gallina? porque no se si es primero la depresión o lo es la ansiedad. El caso es que es como has dicho tal vez nuestras manías y perfeccionismos también tengan algo que ver, aunque creo que tiene que ver algo más transcedental que sin embargo es visible y no lo vemos o no lo queremos ver, no se si me explico bien.
Te voy a leer tu perfil para saber un poco más de tí, ¿no te ocurrió nada que te marcara bastante, cuándo empezastes a padecer de ansiedad, te reprimes de algo o de alguien, porque crees que tienes la depresión, qué crees que es lo que más te provoca ansiedad?¿que significa la ansiedad en tu vida?terror, lo se. estaría bien que te cuestionaras estas preguntas con un psicologo que te ayudase a relajarte y vivir mas tranquilo.


Todo es como una pelota que gira en el mismo sentido cuando se tiene ansiedad.... y tienes mucho miedo de todo, hasta de los tuyos, y entonces te sientes culpable y tienes miedo por si pierdes el control, por si te vuelves loco, y empiezas a reprimirte, a esconderte, a darle vueltas al coco constantemente, impidiendote hacer algo que te sacie, nada no hay nada, ni lo que más te gusta hacer podrás, te sientes fuera de lugar, ni siquiera tus gestos y expresiones son iguales.


Y la perfeccion no existe, tenemos derecho de equivocarnos, de preguntar, de preocupar, de alegrar, tenemos derecho de ser felices, pero estamos tan pendiente de todos, de caer bien, de hacerlo todo bien, tenemos miedo de portarnos mal, de que nos puedan volver a castigar aun sabiendo que no, que ya no, que tenemos edad bastante para poder decir NO, pero esto lo pensamos sólo cuando estamos lúcidos..


Uff bueno me callo ya, el porro que me acababa de fumar me ha hecho mella.
Un saludo chicos!! Perdonar por las faltas de ortografía, estoy tumbada en la cama de una forma más rara.

ashe25

Gracias por las respuestas,se nota que sabeis a que me refiero.

Si,lo de los malos pensamientos es muy chungo,me vienen y me deprimen muchisimo.

Es curioso,hace un año estuve en un trabajo que me producia ansiedad en cantidades industriales,mas de la que he sentido jamas,luego termine y no he podido encontrar trabajo durante unas semanas por algun problema que he tenido en el pie del que me han operado dos veces y vamos por la tercera y buscando trabajo me llamaron para trabajar en un restaurante,en un foster de esos y casi me da algo,el tipo de sitios de los que estoy harto,mucha gente=mucha ansiedad.El caso es que un conocido me llamo para trabajar haciendo reformas y me entro un alivio increible por haberme librado del otro trabajo pero es que este trabajo lo paso mal porque no me gusta y me desespero,quiero poder trabajar en algo que me guste y aqui los dias se me hacen insufribles,es un trabajo temporal para poder pagar un curso de monitor de fitness que estoy haciendo.Si algun dia encuentro trabajo en un gimnasio ya veremos como lo llevo pero bueno eso es otra historia que ya habra tiempo de analizar.

La verdad es que me siento poco realizado y mi vida es un asco.Se que el problema esta en mi,no en el trabajo,me deprimo en seguida y me siento muy solo y todo se junta.

El unico momento en el que me siento bien es cuando duermo,con eso lo digo todo.

Uff,tantas cosas pero bueno,como a todo el mundo.

Muchas veces he pensado en "pedir ayuda" pero no me atrevo,ultimamente estoy tan desesperado que me lo estoy pensando pero no tengo mucha gente en la que confio,mi madre,mi hermana y poco mas pero no me veo preparado aunque por este camino acabare volviendome loco.

Un saludo.

pupila

De poquito a poco Ashe25, intenta no pensarlo todo de sopetón.
Prueba con tranquilizantes pero creo que es mejor plantarle cara,encontrarle alivio, e incluso hacerte amigo de ella, de la ansiedad, entenderla y aceptarla, encontrarle un porque a todos esos sentimientos que sientes apegotonados.
Pero ya te digo de poquito a poco, queriendote y mimandote, y permitiendote la equivocación, la desgana y la tristeza.
Siempre hay malas epocas para todo, uff.

ashe25

No creo que me acostumbre a algo asi pero bueno habra que aguantar lo que se pueda.

luna3tt

Cuando aprendas a manejar tus pensamientos y conductas, a conocer tu ansiedad, a verla como algo natural, a entender que tu eres dueño de ti, de hacer lo que quieras con tu vida, y de que no te ocurre nada malo ni raro, empezaras a ver las cosas de otro modo.

Animo y un saludo.

ashe25

Bueno eso es algo que veo dificil conseguir por ahora pero quien sabe en el futuro,supongo que tendre que acostumbrarme y a la fuerza de hacerlo tal vez pueda con ello no se.

Gracias.