George Kaplan

¿Alguien más de aquí tiene problemas de concentración?
He estado unos 10 años con ansiedad, aunque ahora estoy mucho mejor y he podido abandonar la medicación. Aun así todavía tengo problemas para concentrarme en nada y procrastino mucho porque me resulta muy difícil pararme a realizara una tarea.

Incluso con relajacion soy incapaz de contar más de 5 sin perder el hilo y por la calle apenas me fijo por donde voy ya que estoy continuamente pensando en mis cosas. ¿Sabeis que puede venir bien para aumentar la concentracion? ¿Relajacion (rerspiración) o algun tipo de ejercicios mentales?

alex_93

Pues a mi me pasa lo mismo pero aunque por la calle si se por donde voy y eso xD pero tengo una falta de concentracion increible con todas las asignaturas hasta con las que me gustan me aburren todas

txarlie

No sé qué puede venir bien, pero me gustaría, porque yo soy igual. Salgo de casa y me voy para donde no es, me pierdo con facilidad por ir pensando en mis cosas, y anda que no tiendo a procrastinar, sobre todo últimamente, que no estoy trabajando casi nada

Kierk

Yo también tengo falta de concentración,por ejemplo cuando me pongo a estudiar o a tener q estar atento en una cosa ya estoy pensando en otra cosa o en la siguiente q tengo q hacer,es un sinvivir.
Creo y lo achaco también a algún problema de drogas extrañas q tuve cuando era jovenzuelo.

ffob

Hola, creo que a todos que tenemos ansiedad nos han dicho alguna vez, eso ya te lo habia dicho, no tengo memoria,
Yo lo que hago para la concentracion y no pensar con mi ansiedad digo lo siguiente y me funciona:

Si voy andando m me digo estas caminado, estas caminando
Si estoy trabajando, me digo estoy concentrado con lo que hago
Si estoy leiendo, me digo, me concentro con el libro, me concentro con el libro.

Asi con la mayoria de las cosas, es una forma de actuar con el pensamiento.
acompaña con respiraciones y insistiendo con el pensamiento presente.