123

Hola amigos, soy uno de los tantos casos de gente que padece un rubor excesivo y vaya que mi vida se limitó mucho. Y bueno hace poco hasta tuve un intento de suicidio, la verdad las esperanzas se habían perdido, psicologos, rezos, relajacion...nada parecia surtir efecto, pero hace poco di con este foro, y he hallado algo que puede surtir efecto...Bien antes de nada diré que despues de leer la 11 páginas, la calma vino a mi, eso de sentir que no soy el unico me tranquilizo tremendamente y el hecho de ver que muchas de las cosas que me ocurrian tambien ocurrian al resto, me dio un poco de paz mental pues es un hecho, la preocupación que tenemos en las opiniones del resto puede ser enfermante a veces...
Bien, como mencioné antes, leer las once paginas fue de gran ayuda, allí encontré muchas alternativas: Flores, cirugía, cremas, afrontar el temor...etc. Pero hubieron dos puntos que me llamaron la atencion, los he practicado y vaya que veo resultados:

1) "Ver con cara de culo a todo el mundo"

Este es un consejo tomado del foro, la verdad sonará cómico, pero restar la importancia que le damos a las opiniones de las personas sobre nosotros ayuda...Aunque claro, seamos francos, eso de que "hay gente que ni se preocupa por ti" es una mentira, el hecho de tener dos faroles rojos en los cachetes es casi un letrero de neon rojo diciendo mirenme y podrá haber gente que no nos mire con el morbo ( de la mayoria) pero al menos si llama la atencion y en esas circunstancias de temor extremo nuestra cabecita no se pone a analizar quien te miro y quien no te miro con morbo... Así que paso uno en el camino de lucha al rubor es mirar al resto como inferiores, yo al menos los miro como ignorantes, inferiores a mi, esto con el objetivo de crear en mi cabeza la idea de que no debo temer ante quien no resulta una amenaza. Claro esta que tampoco vamos a olvidar el rol importantísimo de cada ser humano y lo RESALTO: solo es parte de la terapia, tampoco quiero darles tips que parecerían de un manual de misantropia eso NO.

2) "Quiero ponerme Colorado"

Esta es otra táctica tomada del foro, y es increiblemente sencilla, bueno en mi caso asi resulto, tal vez habrá gente que necesite trabajar mas en ella, pero basicamente consiste que en el preciso momento en que empieces a notar que algo podría hacerte ruborizar, mentalmente di, quiero ponerme colorado, es mas siente fisiologicamente que estas rojo, concetrate en los cachetes y sienteles rojitos...disfrutalo y veras como automaticamente es una reacción que bloquea la reacción inicial, pues se ha dicho mucho de esto, pero veamos, basicamente lo que hacemos es jugarle una bromita al cerebro, pues él hasta ahora está acostumbrado a hacernos ruborizar ante cualquier situación que parece ser de peligro: Subir a un bus con mucha gente, estar en un lugar publico, saludar con alguien en la calle, hablar en público en incluso el clima... y si tu le haces creer LO CONTRARIO, esa reaccion de rubor queda bloqueda....Es asombroso pero ayer logré ganar un batalla, imaginense, un lugar cerrado, con gente, con luz, con una chica.....rayos la presion era terrible y en circunstancias normales habria pasado horas rojo....
pero que hermoso fue ir al baño y ver mi cara normal....wow Hermoso, y con esto les digo que si se puede, si se puede, y con fuerza poorque si yo puedo ustedes pueden, vamos devoren el mundo, no se encierren en sus casas a llorar, disfruten de las cosas que no habian hecho, no se quejen del mundo...a veces la gente hiere pero eso pasa...sonrian y si no se gana todas las batallas acepten que somos seres humanos imperfectos, pero eso sí....nunca darse por vencidos NUNCA. Y a lo que dicen muchos que esto es un problema físico...mmm me quedan mis dudas, es psicológico!

Suerte y si puedo ayudar a alguien con todo el gusto del mundo lo haré solo haganmelo saber.

nuevalife

no se tio pero yo visto lo visto creo q me decanto x la cirujia y ya tengo 18 años i me kiero suicidar osea q no me lo pienso mas

123

Gracias por darte el tiempo de leer... Mira te entiendo totalmente, si hablamos de ideas autodestructivas, de eso se mucho pues no sabes el numero de veces que pensaba acabar conmigo mismo... ya ni se el numero de veces que dije: "quiero suicidarme" o aun el numero de maneras co las que podía lograr mi cometido. Lastimosamente hace casi tres semanas termine haciendolo, tuve una depresion horrorosa, pues había conocido una chica por internet y habia empezada a quererla, pero cuando nos vimos en vivo me agarró un ataque de panico por mi rubor...no sabes lo mal que actué, estaba como loco, y su cara de TRISTEZA me desgarraba el alma, pues la mostraba clramente mis debilidades...vaya que nunca antes había tenido tanto odio conmigo mismo, claro, la lista de decepciones previas era inmensa, gigantesca, pero esta si que fue la peor, una mujer estupenda se estaba yendo de mis manos...y bueno ante esta decepcion se me fue la mano con el uso de tranquilizantes y fui hallado casi muerto en una calle, mi cuerpo estaba muy muy golpeado, tenia moretones en todo el cuerpo y por mis asaña, me gané dos días en coma... Como ves terrible, pero te cuento que ella no perdio la fe, y lo mas lindo es que me acepta como soy...y con ella tengo un motivo pa seguir luchando, y un buen día decidí luchar con todas mis fuerzas, y probar algo nuevo....y mi tactica es hacer lo que te dije antes:

- Ver a la gente con cara de culo
- Y querer esta coloradito

Y boom, veo cambios en mi vida por primera vez en mi vida. Claro, no necesariamente lo que para unos sea bueno pa otros lo sea, asi que un buen punto es investigar que es lo que te ayuda en tu lucha contra el rubor, yo te planteo lo que me sirve y que tal vez no sea tan facil pero que con un poquito de practica veras cambios en tu vida, y si quieres un consejo, yo tambien alguna vez pense que la operacion era la mejor solución, pero te recomiendo que investigues los riesgos que puede acarrear esa intervencion...Y bueno, asi como puedes lograr una cura, asi mismo hay efectos secundarios fatales como no tener control sobre el sudor...y en ese caso tal vez la cura sea peor que la enfermedad, pues el rubor digamos que pasa...pero tener tu ropa totalmente empapada si que puede ser un gran complejo.

Suerte en tu lucha y si te puedo ayudar hazme saber. Tu puedes.

ganimedes-2

Cuando era niño era bastante frecuente que me ruborizaba y los que me rodeaban me hacían percatar de ello, cosa que me disgustaba y me avergonzaba aun mas, me ponía tan colorado como un tomate rojo, desde mi nariz hasta las orejas, parecía que estaba hirviendo, me sofocaba, era un martirio tener que pasar por ello, sobre todo cuando todos te observan, trataba de calmarme, me lo decían también , y eso mas me disgustaba el doble, solo deseaba que ignoraran mi rubor, pero eso casi no pasaba era demasiado notorio sobre todo cuando era centro de atención al hacer exámenes orales en clases, pero con el tiempo se me fue pasando ahora aunque pase por momentos bastante vergonzosos y estresantes.

No me sonrojo como antes, ¿que paso? bueno después de una larga depresión, hasta el sonrojarse es visto como algo innecesario, sin importancia, ahora estoy pasando una etapa algo estoica en cuanto a mis emociones, que en el pasado me jugaban en contra muchas veces…..
detestaba ser emotivo…el que todos parecieran saber que me pasaba, incluso mejor que yo, era como si leyeran mis emociones.

Como lo odiaba…….pero ahora soplan nuevos tiempos…
ya llegara el momento para ustedes…pronto…en el cual podrán disimular mejor las emociones que no deseen mostrar. Animos.

artita

hola 123..me alegra q hayas salido del bache aquel q te hacia sentir mal y no levantar cabeza..aveces es dificil afrontarlo..pero tb hay q aceptar q somos asi..y tenemos q estar orgullosos de como smos..me paso el dia oyendo..ese se puso rojo..hay te has puesto rojoo..ya no a mi,sino al resto de gente,se rien,se regocijan en l problema..com si fuera algo malo..nos pasa esto porq la gente le da muxa importancia al tema,si todo el mundo pasara de ello y siguiera con l osuyo..no nos pasaria...encima,la misma gente q cnzco q se ponia roja,y q ya no le pasa,o le pasa menos..porq se siente mas confiada al hablar y eso..se rie de los demas por esto..y aveces te dan ganas de dcir..pero chaval..si a ti mismo te pasaba..es q no sabes lo q se siente para encima humillar a la gente???bueno...es un tema..q yo creo q smpre sera asi..es una alegria como tu dices ver q hay muxa mas gente..q le pasa...y el problema es q la gente q te dice te pusiste roja..piensa q ers el unico,q ers timido..y ya esta..si supieran la de gente q le pasa...madre mia..ignorantes como tu dices...bueno 123...probare esas dos tacticas q dices..haber q tal...y te dire...yo ahora estoy cn una crema y noto mejoria..

123

Hola artita!. Gracias a ti y a todos los que participan de este foro, si, supieran que lo hago con todo el cari*ño del mundo, no saben lo regocijante que es para mi, ver que cada dia hay mas gente que entra al foro... pues mi unic proposito es ayudar de alguna manera a que muchos no pasen lo que yo ( y que muchos hemos pasado), y lo digo pues si probablemente hubiera dado con este foro antes, no se si hubiera intenado acabar con mi vida como ya lo hice...y si lo que aqui exponemos con la ayuda de mucha gente valiosa que padece este problema ayuda a alguien a que supere o que al menos sepa lidiar ccon el problema hemos cumplido la misión.

Bien artita, la verdad, lo que tú dices es tremendamente importante, empezar por aceptar como somos sin buscar esa perfeccion insana en la que gran parte del tiempo caemos podría ayudarnos a evitar un sinnumero de problemas posteriores; pero, no es tan fácil, dímelo a mi que traté una y mil veces; imagínate, me levantaba un día y decía: "hasta aquí...desde hoy me acepto y voy a acabar con este problema"...salia de mi casa, me agarraba el sol, alguien me veía o lo que sea y boom estaba ruborizado...¿de que sirvio haber aceptado mi condicion si todo estaba igual? vaya que dolía eso -mucho-... Tal vez lo que digo no sea de mucha ayuda, pero lo menciono pues se que a muchos les pasa, en donde por mas fuerza de voluntad, rayos simplemente NO SE PUEDE ELIMIAR ESE PROBLEMA!. Pero ahora que veo con cabeza fría las cosas, aceptarte es la base, aceptar que no eres perfecto, aceptar que un dia tal vez logras superar el problema y otro no, y que sin importar el resultado, metete en la cabeza que no dejas de ser un ser humano valioso, talentoso y triunfador y que podemos lograr lo que nos de la gana...rayos no bajen la cabeza por nadie, es verdad hay imbeciles que vaya que saben como herir de manera casi profesional, pero no guarden rencor, solamente pidan a dios que cuando estas basuras tengan hijos, ojala y no tengan alguna fobia...

Y gracias por seguir mi sugerencia, métele mucha fuerza, pues de hecho a veces vencer nuestro propio temor es la limitante mas grande...yo te cuento que estoy en ese continuo batallar y con la sugerencia que les doy estoy teniendo excelentes resultados, por favor amigos, se que a veces ya nos vemos rendimos y acudimos a lo que sea, pero les suplico no opten por medicacion u operacion...mejor sigan los consejos que les doy, naturales y funcionan...Bien me despido, les deseo suerte, les recuerdo que si pueden!!!!!! y estoy abierto a cualquiera que quiera ayuda...

tomatico

Bienvenido 123

Aqui estamos para ayudarnos los unos con los otros, yo opino que hay que aceptarse tal como somos, este problema tiene dificil solucion pero somos personas y eso es lo mas importante, animo a todos.

123

Hola Tomatico. Totalmente de acuerdo con tus palabras, bueno,no se si hay una lista de pasos específicos a seguir para erradicar este problema, pero definitivamente el aceptarte como eres es el primero, aceptando lo valioso que eres, aceptando tambien que no eres perfecto (como todos los seres humanos) y por favor permitete el hecho de cometer errores, si las cosas no van como queremos siempre, aceptemoslo, y no nos autodestruyamos juzgandonos si en una circunstancia cualquiera no actuamos como quisieramos... Lo se, muchos dirán, suena facil decirlo, pero simplemente estas buenas ganas se esfuman ante la primera circunstancia de rubor extremo, pues, lo entiendo, vaya que miles de veces lo intente y boom, ya estaba rojito de nuevo y la pena me acababa...y no queria mas que ir corriendo a encerrarme en la casa, pero, cuando empiezas a estar conectado con la vida, el estar rojo o no queda de lado...A mi por ejemplo lo que me a ayudado a darme cuenta de mi rol como ser humano y la manera en que soy parte de mi entorno es mediante la ayuda a ancianos...no hay duda que no hay satisfaccion mas grande que la ayuda al resto, vaya habia dias que ni me acordaba de mis cachetes, pues estaba regocijado ayudandon al resto...asi que ese es mi consejo, busquen algo que les ayude a encontrar esas cosas funadamentales de la vida que nos hacen dar cuenta que el ser rojo, verde o amarillo es lo de menos cuando hay cosas mucho mucho mucho mas importantes en la vida.

Suerte, Y no bajen la cabeza por nada ni por nadie.

Natiuska

olaaa..
pienso igual ke tu 123..
hay ke ser perseverante no mas..
io he vivido con esto varios años.. me pasa lo mismo ke a ti..
ultimamente ia me esta yendo un poco mejor..
hay ke restarle importancia a eso d sonrojarse.. es horrible.. y mas aun ke te dejen en evidencia..
me ha pasado eso de ke ia.. me levanto cn el pensamiento de ke hoy me voy a aceptar.. hoy sera un mejor dia.. pero no.. salgo a la calle y pasa..
incluso pensé en operarme o en usar cosas en la cara (crema, base o cosas por el estilo) .. pero no.. pensé.. esto es algo sicológico asi que tengo ke aprender a controlar mi mente.. asi como mi mente me controla a mi en el momento en ke me pongo roja..

cuando llegue a este foro me calmó saber ke q hay mucha gente ke sufre de esto.. io creia ke nadie mas tenia mis complejos xD..

como en noviembre del año pasado (hace ia unos 4 meses) empecé a ir a una sicologa ke trabaja con flores de bach.. creo ke me ha servido.. porq hable con una amiga de esto y me dijo ke si se daba cuenta de ke esto del sonrojo para mi es un complejo.. porq como ke me sonrojaba y me quedaba como "para adentro" un rato.. (asi como triste).. bueno pero x lo menos ia tengo el apoyo de una amiga..^^.. q podrá hacer ella para ayudarme?

he tratado de pensar mil cosas al momento ke me sonrojo.. o tratar de no pensar.. la cosa es ke cuando me pongo roja despues me frustro y pienso ke nunca lo voy a lograr.. y da rabia.. mas ke te lo recuerden "ooo te pusiste roja".. ahi uno se pregunta.. porq tengo ke seguir intentando??

lo ke si nunca habia pensado en eso de "quiero ponerme colorado".. voy a intentar hacerlo.. ojala me resulte ^^.. si tienes algun otro consejo ke darme porfavor dimelo.. tal vez necesite mas fuerza de voluntad o ke?? ia ke veo ke tu adquiriste mucha..


saludos.. (y ojala no te haya aburrido mi texto xD)

123

Hola Natiuska. Gracias por el tiempo que te das al leer mis consejos. Sabes que no tengo idea que tan fácil resulte para el resto focalizar el "quiero estar rojo"...a mi en lo personal me resulta facil, bueno no tanto como muchos creeran, pues requiere de muchas ganas...Entonces a ver voy a tratar de ser lo más explicito que pueda.

No se si a ustedes les pasa, pero yo se cuando me empiezo a poner rojo, es una advertencia chiquita que me llega, es como un microcalor en los cachetes...claro aun no estoy ruborizado, pero digamos que estoy cruzando el umbral al rubor cuando siento esto, por tanto ya se cuando acudir al "quiero estar rojo", por tanto PUNTO UNO: aprendan a detectar esa advertencia previa al rubor...
En este momento en que ese microcalor llega, mentalmente digo: quiero estar rojo, pero encamino toda mi fuerza en mis cachetes como que si yo mismo me quisiera poner rojo, a veces cierro los ojos e imagino mis cachetes rojitos, irviendo, trato de imaginar que ya estan rojos ( cuando aun no lo estan); esto basta en ciertas circunstancias, pero para lograr que la trampa a nuestra mente sea completa, debemos actuar como que realmente fuera lo mejor del mundo ruborizarnos, como que nosotros mismo lo buscamos...de ahi por ejemplo, ayer iba en un bus, hacia calor, y ustedes saben que el factor clima puede ser mortal en ocaciones, bueno, en condiciones normales, abria la ventana a mas no poder, para que entrara aire con el carro en movimiento y asi aplacar el fuego de mis mejillas, pero lo que hice ayer fue, que aun cuando percibí cierto calor en mis mejillas, cerre a propósito la ventana y me dije: "Cierro la ventana porque se que asi voy a lograr sonrojarme", así mismo, abri la cortina que cubria la ventana y me dije : " abro la cortina para que toda la gente me vea claramente como me sonrojo"...¿entiendes a donde voy con todo esto?, hago lo que antes no habría hecho por nada del mundo, y asi logro engañar a mi mente, y por ende cambio ese concepto erroneo que tenía almacenado: "si hay peligro me sonrrojo"....ahora a mi mente sabe que el sonrojo ya no temo al sonrojo, es mas yo mismo lo busco...y no aparece.
Como ven he tratado en forma general indicar como lograr usar la técnica del "quiero ponerme rojo...", pero creo que es mucho mas efectiva si cada uno la usa de acuerdo a sus circunstancias, de ahi que es importantisimo que cada uno se conozca, sepa bien sus reacciones, conozca la manera en que actua su temor etc etc...Y bueno, estoy ganando muchas batallas y estoy tremendamente contento, claro a veces recaigo pero es porque uso mal la tecnica, pero, ¿qué es usar mal la técnica?...usar mal la tecnica es pretender que con una sola vez que diga: "quiero sonrrojarme " basta para estar con un color normal todo el día, noooooooo, error, en mi caso al menos, debo usarla cada que siento que quiero sonrojarme, que si siento 100 veces, las cien veces tendre que aplicar mi tecnica....solo que a veces por la emocion de estar empezando a controlar mi rubor me olvido de hacerla y boom ahi me gana pero son muy pocas veces, pero bien usada la técnica créanme que veran resultados...Y lo mas hermoso es que esa técnica la saqué del foro de RUBOR...tal vez no staba tan detallada como yo trato de decirles a ustedes pero basicamente la técnica la obtuve de aqui...y funciona, donde cambiar la idea original es el punto buscado.

Amigos, suerte y fuerza, que si yo puedo ustedes pueden. Sin rendirse, sin perder las ganas que en sus propias manos esta el cambio. No se dejen del mundo, no se priven el ser libres haciendo lo que nunca antes habian hecho por temor... de aqui una duda ¿qué harias si no tuvieras temor? (entiendase por temor a la eritrofobia)...esa pregunta la halle en un graffiti de mi ciudad alguna vez, y se que como ustedes hay muchas cosas que hemos dejado de hacer por esta fobia, pero, la lucha sigue y veran como lo conseguimos.

De corazon espero estar ayudando a alquien con mis palabras, de corazon espero que sirvan las armas (en el buen sentido de la palabra) que trato de darles pues no quiero que la gente sufra lo que sufri yo...Asi que espero que me cuenten si estan usando mi tecnica y como les va con ella, que si tengo que hablar mas de ella, lo hago con gusto, pero haganme saber si la estan usando, y si es así, ¿como les va?.

Saludos.