Anonimo

Estuve 3 años con eritrofobia (desde los 12 hasta los 15 años) y consegui librarme de ella hace uno. Si, has leido bien, yo lo supere sin ningun tipo de ayuda, yo solita. todos podeis, solo teneis q convenceros a vosotros mismos. vale, lo se, ese "solo" sobra. la verdad es q no me acuerdo muy bien como lo hice, pase x una etapa en la q me di cuenta de q era una tonteria y q no podia dejar q esa mierda me jodiera la vida y asi, poco a poco, fui mejorando. ahora solo me pongo roja en momentos normales, momentos en los q cualkier persona normal se pone colorado, no tengo la fobia de pensar q me va a pasar en algun momento, la tengo totalmente olvidada, hace unos meses me sorprendi a mi misma intentando recordar la palabra 'eritrofobia' cuando me acorde de q hacia un año la padecia. ahora vivo como cualkier persona normal, sin miedo a estar con gente, disfrutando con mis amigos en todos los sitios. me he kitado un peso muy gordo de encima. se q esta noxe estoy recordando esos momentos en los q lo pasaba tan mal despues de tanto tiempo y puede q esto me haga obsesionarme de nuevo, volver a pensar en el miedo y volver a tenerlo, pero es q necesitaba contaroslo, espero q os sirva de algo y q os de animos el pensar q alguien lo ha conseguido sin operaciones ni ningun tipo de ayuda. no se lo conte ni a mi mejor amiga.
Muchos animos a todos!! si yo puedo, tu tambien. todo esta en la mente.
Besos, Ire.

Yshen

Hola exeritrofobica, y qué piensas ahora en una situacion por ej. de ser el centro de atencion? teniendo en cuenta que antes te ponias roja y ahora no. Se que es una pregunta dificil pero estaria muy bien que intentaras responder

Anonimo

Hola Yshen, q q pienso? mmm pues si es dificil de explicar, es q depende de la situacion. Por ejemplo, antes no podia ser el centro de atencion en un grupo de cuatro amigos, me ponia rojisima cuando me preguntaban cualkier cosa en clase... ahora en esas situaciones no me pasa nada, con mis grupos de amigos disfruto y si me preguntan algo en clase... no me gusta xq nunca me ha gustado ser el centro de atencion, eso creo q va en la personalidad, pero no tengo ningun problema, no me pongo roja ni tp muy nerviosa.
Cuando tenia ese problema pensaba q si no lo tuviese seria la persona mas social del mundo, podria hablar con todo el mundo, me atreveria a hacer cosas a las q no me atrevia... pero ahora q no lo tengo veo q no, no soy la persona supersocial q imaginaba q seria, si es verdad q me atrevo a hacer muchisimas mas cosas q antes, pero es q antes no me atrevia a hacer nada asi q...

Purple

y como se puede cerrar el círculo vicioso?

yo a veces siento que estoy mejorando.. ahora estoy algo más sociable pero tampoco waa!.. creo que tiene que ver más con mi estado de ánimo no más.. pero en algunos días como hoy.. recaigo y me estoy sintiendo sola.. en msn, en el computador sin hacer nada, cuando podría estar disfrutando el lindo día que hay afuera.. el problema es.. cómo!? cómo lo puedo disfrutar? si no tengo ganas?

Neverman

Yo tengo un problemilla (bah, no es ni problema) en la cara, las mejillas las tengo rojas (bastante mas de lo normal) en un chico de 20 años no es muy agradable, porque, bueno, el rubor es algo femenino, y mas de una vez me han llamado "Heidi"... en fin. Tu eres chica , deberías estar orgullosa de un rubor, me parece genial que lo hayas superado, aun asi que sepas que para los chicos (no se si incluirme teniendo en cuenta que soy un ser verde con tentáculos en vez de un chico) un rubor es algo muy... no se... famenino como he dicho. Deberías estar orgullosa, es como si estuvieras pidiendo un beso o algo así. Para qué existe el colorete sino? Lo que te ahorras en maquillaje!! jajajaja

Perdona si te he ofendido, digo muchas gilipolleces al cabo del dia...

Anonimo

Neverman, no creo q a nadie le guste ruborizarse... sea chico o chica. yo me sentia muy muy mal cada vez q me pasaba xq me pasaba con cualkiera en cualkier situacion. No pienso q sea nada femenino ni bonito. crees q es como si estuviera pidiendo un beso? crees q me gustaria q mi amiga pensara q le pedia un beso cuando me ruborizaba mientras hablaba ella? creo q tu tienes otro tipo de rubor, las mejillas las tienes mas rojas de lo normal, yo tengo un color normal en la cara pero en situaciones en las q no habia motivo de repente me ponia muuuyyy roja, un cambio muy brusco, se nota mucho y la gente se asusta... aunke a veces en momentos de continua "verguenza" me ponia roja durante mucho tiempo.

Purple, no tienes ganas? a mi muchas veces me ha pasao pero creo q si no tenemos ganas debemos de buscar hacer otra cosa q tengamos mas ganas de hacer, no se, conocer gente nueva con la q realmente te sientas bien y te enseñen a pasartelo muy muy bien y a tener ganas de disfrutar siiieemmpre. El circulo vicioso se cierra poco a poco, vas notando mejoria, sintiendo cada vez mas confianza... me acuerdo de la primera vez q no me puse colorada en clase cuando me pregunto algo el profesor, a partir de ese dia empece a sentir mas confianza en q si lo he podido hacer un dia.. x q el siguiente no? fue dificil q llegara ese primer dia pero llegooo, y para q llegue hay q intentar no sentirse inferior a los demas, no pensar en lo q los demas puedan pensar de ti y fijarse en sus errores, reirte de ellos en plan... "ja, ja, te ries de q me ponga colorada?pues una persona q se ria x eso no merece q me sienta ofendida x ella, te kedas con las gaaaanas"

Anonimo

hola exeritrofobica

me alegra muchisimo ver q alguien ha tenido el valor y ha conseguido superar el problema por si mismo, sin operaciones ni psicologos ;)

yo tambien tengo mucho miedo a ponerme rojo, q me pregunten algo en clase...me genera mucha ansiedad..en fin, q os voy a contar a vosotros

pero m gustaria saber exeritrofobica q nos contases un poco tus pensamientos (más profundamnte) para resolver poco a poco el problema, q sentias si tenias alguna recaida, es dcir, los trucos que utilizabas para mentalizarte d q es una autentica tonteria, pq todos en nuestras casas solos lo vemos como una tonteria pero en un sitio lleno de gente la cosa cambia, en el momento critico tan solo pnsamos "tierra tragame" con el consecuente sentimiento de "fracaso"...

muchas gracias

Anonimo

A ver... q siento cuando tengo una recaida? mira al dia siguiente de escribir lo primero q escribi empece a obsesionarme. Habia pensado en el tema el dia anterior y eso hizo q pensara en lo mismo ese dia. x la tarde iba a kedar con unos amigos y empece a tener miedo de q me pasara de nuevo. estaba yo en mi casa dandole vueltas cuando llego visita a casa. Al principio senti miedo de ponerme colorada cuando me fuera a encontrar con ellos, pero intente convencerme de q podia salir de mi cuarto y hablar como una persona normal y sin ningun problema. Asi lo hice y no me paso nada y asi tuve muchisima confianza en mi y no volvi a tener miedo de q me pasara x la tarde con mis amigos, y como no tuve miedo... no me paso. hay q olvidarse del miedooooo!!! pensar en otras cosas, es muuyyyy dificil pero se consigue. Ahora a veces me pongo colorada cuando paso mucha verguenza y no le doy demasiada importancia, no me gusta pero todas las veces q me pasa no es x haber tenido miedo antes, sino sin haberlo pensado. Como a cualkiera!!

Otra cosa q se me olvido decir... vaya olvido xD. Tengo otra fobia, si la pongo aki puede q alguien se obsesione con lo q he dixo y tb le pase lo mismo q a mi, x lo menos eso creo q puede pasar, asi q si eres un estudiante de instituto no sigas leyendo en este parrafo xD. Mi fobia es q en clase cuando me dicen q lea y me pongo a hacerlo me pongo muy muy muy nerviosa, se me sale el corazon x la boca y me kedo sin aire y sin habla. suena fataaalll jajaja soy un bicho. x suerte esto solo me pasa cuando leo y leer no tengo q hacerlo muxo... solo cuando me lo dicen. normalmente pongo una excusa para evitarlo y nada, lo voy llevando como puedo.

Bueno a lo q iba, con la otra fobia esa q tengo empece justo cuando me empece a recuperar de la eritrofobia, asi q creo q me dio un empujoncito. Cuando el profesor me decia q... bueno eso (estamos ya en otro parrafo xD), pues pensaba mas en la otra fobia q en la eritrofobia, asi q no me ponia roja y asi empece a coger confianza en no ponermeeeee!! a veces x las tardes pensaba en q no keria q al dia siguiente me pasase "eso" en clase asi q me olvidaba de q no keria ponerme colorada... no se, me ayudo un poco, por supuesto no es todo, solo fue una ayuda, podeis probarla los q podais sustituid una fobia x otra!!! jajaja en fin... q perdeis x probar? siempre y cuando no os kedeis con las dos :S jajaja

Pues eso, espero q os haya servio mi consejo y si me acuerdo de otro dato importante de como supere mi eritrofobia... vengo y lo cuento!!

Purple

hola ^^
yo también tengo ese problema ¬¬U
ayer como que me "afloró" más de lo común.. hay algunos días que pasa muy desapercibido.. pero en otros como que tengo recaídas y vuelvo a obsesionarme..

ayer me sentía ridicula por todo! :S.. fuimos a un restaurant con mi familia y por ahí cerca había un grupo de "jovenes" y como que me daba verguenza que me miraran?? por qué? porque me siento como ridícula.. bicho raro :S.. puede ser que me haya "traumado" hace un par de años.. cuando unas compañeras me molestaban.. terminé creyendo lo que me decían.. es que no podía evitarlo! :(.. y así fueron naciendo todos mis miedos.. aunque ya era reservada anteriormente, pero solo eso!.. no era por ningún miedo.. bueno la cosa es que cada vez que sentía a este grupo de jovenes cerca me sentía así
y si me llegaban a mirar un segundo sentía que era una estúpida y que me miraban por rara o porque parezco menor de lo que soy [creo que no está de más decir que tengo 15 años]

después cuando veníamos de vuelta mi hermano me dice "miraa! una compañera tuya!" y yo "donde??" y miro a mi derecha y veo a esta compañera saludándome.. en seguida sentí la sangre corriendo por mis mejillas.. y digo "holaa!" y la saludo con un gesto.. me sentí tan tonta! :S.. como se me ocurre decir hola si estaba dentro del auto? es obvio que no me iba a escuchar ¬¬U

bueno ayer me sentí estúpida.. todo el día..
será que me hace falta el alprazolam?? aunque sea el solo hecho de tomarmelo en la mañana me hace estar más tranquila?.. tengo miedo.. miedo de depender de los medicamentos :(

Anonimo

Wenas!!

A verrrr, eso de pensar q te mira todo el mundo y se rien de ti... a mi tb me pasa!! yo creo q es mas un problema de la edad q de otra cosa... todos pasamos x esa fase y algunos.. se kedan en ella :S En tu caso aun eres muuuyyy joven y muuuyyy normal q pienses esas tonterias, yo tb lo soy y espero q llegue un dia en q no me pasen esas cosas xD En fin... no te agobies, intenta cambiar, no pensar q todo lo q haces lo haces mal, no hacerle caso a la gente q te diga cosas... intenta reirte de tus errores. Yo me rio mucho de mi misma, soy una payasa y hago muuuchas tonterias. ¿para q?? para reirme de mi :S creo q tome el papel de payasa para q cuando de verdad haga algo mal sin kerer pues... no se note tanto jajaja

Y sobre los medicamentos... Supongo q de eritrofobia habra muchos grados, y x eso unos necesitan medicarse y otros no, pero si intento pensar en mi grado creo q seria grave. Estuve pensando ir a un psicologo, medicarme o algo :S pero no llegue a hacerlo y miraaaa. Lo pase muy mal, hasta el punto de kerer morirme, ahora lo pienso y digo... si me hubiera muerto en akel entonces no podria estar disfrutando ahoraaa. merecio la pena aguantar y superarlo