No es cierto que esas situaciones obligatorias te ayuden a superar la fobia, pero si es cierto que son estupendas para llegar a ser funcional. Si no me hubiera tenido que enfrentar a cosas así , ahora mismo no sería capaz de hacer a penas nada.
Por eso, intenta hacer un esfuezo. Piensa en todo lo que has luchado para poder terminar tu carrera y no te dejes vencer ahora.
En cuanto a lo de quedar con tus compañeros de clase, también deberías intentarlo. Piensa que si después de tanto tiempo diciendoles que no siguen proponiendo que salgas con ellos es que tienen verdadero interés en que lo hagas. Proponte la próxima vez decir que sí. No tienes que ser el alma de la fiesta ni siquiera tienes que hablar con la gente ni tampoco tienes que quedarte toda la noche, con que estés un rato es suficiente. Pero estoy segura que esas personas van a saber apreciar tu gesto.