fs79

el sentimiento de soledad te hace que quieras estar solo.

venussita

Hola,

Es un trabajo largo y lento pero lo primero que tienes que hacer es salir de ese círculo vicioso en el que te encuentras (cama, comida, ordenador...)

Como no tenemos a nadie con quien salir y hacer cosas, cada vez van apeteciendo hacer menos cosas y al final nos convertimos practicamente en vegetales, además esos pensamientos que tendrás se retroalimentan al no tener ninguna actividad que desempeñar, te vas sintiendo cada vez más inútil porque cada vez haces menos y apetece hacer menos, pero esa actitud solo nos hunde más en la miseria y en la depresión.

Hay que ocupar el tiempo y rellenar la agenda del día a día con tareas que aunq nos parezcan intrascentes hay que hacerlas aunq no tengamos ganas, o creamos que no sirven para nada. Lo primero de todo es el autocuidado.

Hay que levantarse, ducharse, desayunar y comer de la mejor forma posible, si no sabes cocinar aprende ha hacerlo, haz las tareas de la casa, sal de compras, si no vas a terapia te lo recomiendo, procura hacer actividades que te gusten o de alguna forma te aporten bienestar, intenta mantenerte activa, sal a la calle, toma el sol, si puedes haz algo de ejercicio o apuntate a cursos o talleres donde puedas conocer gente y a la vez aprender algo interesante, tambien pueden revisarte la medicación eso tambien ayuda.

Pero lo fundamental es que te cuides mucho, trátate como una reina, ves a que te den masajes y mantente muy muy ocupada y lleva un registro de tus pensamientos (podríamos analizarlos después..) ya verás como poco a poco te irás sintiendo mejor

Un saludo

venussita

Tambien hay que preguntarse porqué se está así, cuáles son las causas de cada uno que le han derivado a esa circunstancia

Hay quien está así por decisión personal y voluntariamente porque lo prefiere a estar mal acompañado y hay quien busca desesperadamente el contacto social y a pesar de ello no lo encuentra o no puede por las circunstancias en las que se encuentra (lejanía, incapacidad, enfermedad, cambio de domicilio, falta de tiempo, divorcios separaciones...) cada caso es un mundo.

Lo que está claro, es que en cualquier circunstancia el contacto social hay que salir a buscarlo porque a casa no llega (salvo por medio de internet y este entorno es ficticio)

Hablar con los vecinos, con el panadero, con el jardinero..apuntarse a alguna asociación, a clases colectivas, viajes, excursiones, visitas, voluntariado acompañar a personas que lo necesitan, preguntar en centros cívicos, ayuntamientos actividades y talleres que suelen proponer...hacer visitas a los familiares, antiguos compañeros, apuntarse a una agencia de contactos...

Todo sirve el objetivo es salir, conocer gente y hablar con los demás para ir practicando la amistad es un proceso lento que surje o no con el tiempo a base de encuentros y de compartir tiempo, aficiones, ideas, gustos...pero el primer escalon y la primera barrera a superar es "querer" conocer y estar dispuesto a hacerlo.

fs79

y puede que sea una mezcla de ambas, cuando necesitas la soledad resulta que todo el mundo quiere estar contigo, pero despues vuelves a necesitar compañia y ves que te has quedado solo y nadie te quiere.No se que es peor pero lo segundo es muy duro.

desastre

asi estoy yo desde hace 4 años, me lleve una grandisima decepcion de parte de ciertas personas que para mi ya no son nada... los pocos amigos que me quedan no me sacan de casa para salir de fiesta o lo que sea (pq yo no quiero), y esto no lleva a ninguna parte, todo es una mierda y no se ni en el dia que vivo, todos los dias son iguales al anterior y ese al anterior y no tienes ganas ni fuerzas para hacer nada. (yo tambien queria desahogarme) un saludo

rosalia

La soledad es el mal de nuestro tiempo, eso está claro. He leído opiniones de gente que la ve desde un punto de vista muy personal y lo respeto, pero, todos los que sufrimos por la soledad la conocemos muy bien, creo que nunca la calificaría de "bendición", sino de todo lo contrario.

Es normal tener un tiempo a solas para cada uno: normal y sano. Ahora que cuando el estado de la soledad es crónico...ahí cambia todo. Te das cuenta cuando tus amigos, si alguna vez los tuviste, te van abandonando y no te contestan a las llamadas ni a los mensajes. La sufres cuando quieres desahogarte y no tienes a nadie más que a ti mismo en el espejo. Y te tortura pensando qué demonios has hecho para no tener a nadie que te devuelva una sonrisa.

No, la soledad no es buena compañera de viaje...

boo

sip, yo tambien me siento asì....vavacia de nada...sin amigos ..sin pareja aburrida..sino fuera x el mundial..ya estarìa en la depre total

_otromas_

como consuelo puedo decir que es mejor solo que mal acompañado,de que sirve unos amigos que no cuentan contigo o pasan de ti,y una pareja que te hace daño o no te quiere ni respeta,yo diria que es al final es mas satisfactorio estar acompañado,pero siempre por la gente adecuada,y eso es muy dificil encontrar

javizxralma

Pienso que existen muchas maneras de soledad y de sentirse solos,tantas como personas hay.
En mi caso,por ejemplo,no estoy solo en el sentido literal,tengo a mi madre,tengo hermanos (con los cuales apenas me trato,e incluso con algunos no deseo hablar ni verles).También he tenido ocasión de encontrar a otras personas como nosotros,y he conocido a algunas de ellas.Luego tengo muchos tíos y primos,a los que evito,mayormente porque apenas nos vemos ni sé nada de ellos,y cuando viene a casa,en muchas ocasiones,me siento tan inferior a ellos y con tan pocas ganas de hablar de mí y de mis fracasos,que prefiero encerrarme en mi habitación.
Pero lo peor es que he tenido una relación sentimental duradera aunque con frecuentes altibajos y distanciamientos.Ahora,Ella ha decidido que ya bastaba,ya no siente lo mismo por mí y he perdido su confianza por querer buscar lo único que no encontraba en ella y creía necesario,cuando no es más que un añadido,deseable pero accesorio.

El caso es que,por un lado,a menudo me apetece estar a solas,pero no sentirme solo.Me gusta la tranquilidad,pero tambien adoro lo que yo llamo "soledad compartida",es decir,el estar con otra persona que siempre se ha sentido tambien sola y,simplemente,disfrutar con ella de la tranquilidad,escuchando música,o paseando por un parque tranquilo,o pasando el día en algún lugar natural,en fín,aprovechando esas pequeñas cositas que nos hacen la vida más agradable.
Con el paso de los años,nos vamos acostumbrando a estar solos,e incluso (cosa dificil y nunca deseable) a sentirnos solos,y cuando encontramos la ocasión de romper con esa costumbre,nos cuesta consolidar ese progreso,afianzar nuestro deseo de no sentirnos solos y de compartir nuestro reducido mundo y pobre vida.
¡Es todo tan complejo,pero a la vez,tan sencillo!.Todo depende de nosotros,y de tomar decisiones que nos pueden llevar a una vida mejor,o decisiones que nos terminarán alejando de ese camino y nos conducen al laberinto de la soledad no deseada y del aislamiento autoimpuesto,y la vida pasa frente a nosotros sin apenas darnos cuenta.

mutante_76

Te comprendo, yo tengo 34 años y nunca estuve en pareja, lo peor es saber que nunca la encontrare y lo peor es que no termino de aceptar esa idea.