anianka

Hola a todos hace un tiempo que visito la pagina y e leido muchas historias y ahora escrivo un poco de los que me pasa a mi para ver si alguien me ayuda, tengo fobia social cada ves que se que voy a estar en un grupo enseguida surge la necesidad de irme y evitar la situacion, yo veo que todo el mundo habla con todos y yo no lo puedo hacer por mas que lo intento en esas situaciones siento que mi personalidad sale por la puerta de atras mi mente se pone en blanco y me quedo sin saber que hacer ni que decir por mas predispocion que tenga cuando estoy en un grupo o con alguien me quedo en blanco es muy poco lo que aporto y nunca estoy al nivel de los demas, creo que la gente debe pensar que soy rara, me dicen que soy calladita y odio eso, ahora me cambiaron de grupo en el trabajo y yo veo como se ha ido formando el grupo como se han ido formando amistades pero yo sigo en el mismo lugar sin saber que hacer, cuando salimos a comer prefiero irme sola ante que exponerme a que me digan que soy callada, todos hacen bromas se rien y yo siempre como un fantasma, bueno no quiero dramatisar tanto pero es la verdad si alguien sabe que hacer una manito no me vendria nada mal.
chau besos

Fobos

Hola Anianka!

Pues así de pronto, lo primero que te diría es que no caigas en el error de achacar estas situaciones a tu propia persona. Como tú bien dices, cuando estás en esas circunstancias, no eres tú, no es tu personalidad, o mejor dicho, la ansiedad no te permite desenvolverte como realmente sabes hacerlo. Por tanto se trata de una respuesta aprendida por tu organismo, no de algo "tuyo" que tengas que cambiar.

¿Cómo combatir esa necesidad que te/nos bloquea? Pues ojalá tuviera el remedio universal. Lo que sí sé es que se le puede atacar por varios frentes. Seguro que por aquí encuentras bastante información al respecto.

Saludos.

xoshuega

Hola Anianka. Pues entiendo todos esos síntomas de que hablas porque los he sufrido y sigo sufriendo día tras día.
Lo de que crees que la gente piensa de ti que eres rara, bueno, muchas veces es nuestro propio miedo ese y hace que las sensaciones nuestras sean el que la gente piense eso, a lo mejor están mirando para ti y se están riendo, tú te crees que es de ti y puede que simplemente se estén riendo de alguna tontería, de alguna situación que no tiene nada que ver contigo. Pero tu (digo tú, como puedo decir nosotros o yo), crees que es contigo porque en esta situación, no tenemos mucha Fe en nosotros, no tenemos aprecio por nuestra persona, etc. Pero eso no significa que no tengas valor, al contrario. Intenta pensar, cuando te ocurra esa situación,o cuando estés entre personas y veas que los demás se relacionan entre ellos y "aparentemente" están todos muy compenetrados y relajados en sus interacciones, que tú no tienes que ser quien anime a los demás, ni tienes que ser quien dé conversación,
ni tienes que ser quien dé explicaciones de las cosas. Piensa que tienes el mismo derecho a disfrutar de la situación, de una cosa, etc, que todo el mundo y que eres una persona que se merece respeto, etc. Si aún asi hay gente que te incomoda, bueno, piensa que esa o esas personas son personas que verás durante un tiempo, pero que no marcarán nada en tu vida. Ya tendrás tiempo de encontrar a gente que comparta tus gustos, tu forma de pensar, etc.
Cuídate