mito

Me gustaría hablar de la vergüenza y cuando hablo de vergüenza me refiero a ese sentimiento debastador que aparece cuando ,efectivamente, la has cagado.

Por ejemplo, cuando uno tiene miedo a hablar en público, es porque piensa, a lo mejor, que se pueda quedar en blanco.
Ese miedo puede ser realmente grande, pero lo cierto es que la situación: "quedarse en blanco" puede que nunca se produzca. Y normalmente la forma de enfrentar ese miedo va por ahí, por pensar que no tiene porqué darse esa situación.

Pero cuando unos siente vergüenza hablando en público es porque está en el acto de hablar en público y se ha quedado en blanco. No se trata de algo hipotético que igual ocurre pero igual no, es algo que de hecho pasa.

Digamos que es la materialización del miedo. Y es evidente que no valen los mismos mecanismos.

Así que...¿Cómo se maneja ese sentimiento? Ya lo sé, es la pregunta del millón.

poseida18

Hola mito te cuento , a mi me pasaba lo mismo yo antes no podia hablar ante muchas personas por miedo a que se me olvidara o por que sentia que hablaba puras estupideces e incluso siempre me escondia cuando me hacian hablar , salia arracando o me colocaba roja como tomate y me sentia torturada solo por pensar en hablar adelante.
Pero hubo un dia en que fui a un encuentro espiritual y habia que decir lo que uno sentia ( no era obligacion) y mi grupo no se atrevia y el lider de mi grupo me dijo anda pos TU PUEDES!! y yo la pense arto , hasta que al final fui y hable por MICROFONO FRENTE A 300 PERSONAS , osea 600 ojos pendientes de mi!!!! aunque la voz me salio nerviosa pude decir todo lo que sentia y despues llore de felicidad por que fui capaz de confiar en mi y hacer lo que tanto miedo me causaba expresarme ante todos! aunque la voz al final me salio nerviosa no me importo! valore el gran paso que di!! luego me felicitaron y me miraron todos una gran sonrisa y me senti genial por que desde ese dia ya no siento tanto miedo de hablar ante mxa gente como antes ^^
y ese sentimiento se maneja confiando en una mismo por que como dice el dicho " LA CONFIANZA EN UNO MISMO ES EL SECRETO DE EL EXITO" y es verdad ^^

ruffruff

Mi verguenza no pasa por ese lado... Cuando tenía que leer discursos o textos me olvidaba de que había gente, me metía en lo que estaba leyendo y nada más (levantaba la mirada pero lo hacía al vacío, no me detenía en el público). Cuando tenía que exponer alguna opinión o lo que sea tampoco pensaba que me estaban escuchando. Sólo me provocaba ansiedad el hecho de dar exámenes orales, sobre todo por mi forma de estudiar... me concentro en lo básico y tenía miedo de que el profesor me preguntara una fecha o algún detalle "molesto" (cosa que suelen hacer los profesores a los que no les caés en gracia jaja). No encontré forma de manejarlo pero tampoco es una cuestión de verguenza sino de temor.

alazni

Supongo que la "materialización" del miedo a que acostumbras sea dura..por mucho que uno tenga costumbre de reirse de sí mismo.
Yo me he quedado con el culo al aire, delalnte del amor de mi vida y otras 30 personas que decían buscar la cámara oculta y lo único que me apeteció fue reirme. Solo entro al hilo de la conversación para darles ánimos chicos, y para contarles que nadie es tan "dependiente" de nosotros como para que le importe demasiado...A mí no me parece tan relevante ver a alguien hacer el ridículo.

espina

Y que pasa si sientes verguenza de que los demás te vean vergonzosa? porque a mi me pasa k mi miedo no es a kedarme en blanco, es más bien a k vean k soy timida. Siento verguenza de tener verguenza xD

Danimotero

je es curioso yo cuando me he agobiado por tener que hablar en publico nunca he pensado en que me fuera a quedar en blanco, ni que se me notara nervioso o cualquier otra cosa.. al menos no conscientemente, simplemente me daba palo el hecho en si de tener que hacerlo de ser digamos el centro de atencion, solo el que tuviera que hacerlo no llegaba a pensar que me fuera a pasar esto o aquello

mind

Cuando tenia que intervenir en público, mi mente organizaba en poco tiempo lo que tenia que decir(todo muy bien organizado mentalmente), conforme iba llegando mi turno de palabra, me iba poniendo cada vez más nerviosa, cada vez mas..y más, y más..cuando llegaba el lturno no me echaba para atrás, porque queria exponer mis conclusiones sobre el tema que se debatia, pero...me llegaba el bloqueo mental..., todo lo organizado mentalmente, me salia a borbotones, creo que hasta sin coherencia, pero llegado este momento tenia necesidad de salir de este "atolladero" como pudiera, siempre muyyy mal, tenia taquicardias....,estress increible,embotada totalmente,sudando y sonrojada, un horror!.
Sin embargo lo seguia haciendo una y otra vez,... podía más mi necesidad de expresar lo que pensaba, que la fuerte sensación de ridiculo que experimentaba.
Me pasó muchísimas veces, hasta que un dia me salió mi exposición bastante bien, estaba algo nerviosa, claro, pero incluso aquel día todo el mundo me aplaudió.
Ahora no me cuesta tanto,y consigo hablar bastante coherente y a los grupos les gusta como hablo (me lo han dicho)

mito

A ver, no se trata de hablar en público.
Se trata de ese momento en el que lo que sea sale mal y pasamos vergüenza.

Puede ser quedarte en blanco en una exposición, caerte haciendo gimnasia delante de toda la clase, tartamudear al hablar con una chica, no saberte la respuesta cuando te pregunta el profesor...elegid lo que querais. Por favor, somos tímidos, la vergüenza es marca de la casa.

Yo no pregunto, como enfrentarse a una exposición, o a una clase de gimnasia o al hablar con la persona que te guste, yo lo que pregunto es una vez que hemos cometido un error, una vez que nos hemos equivocado, una vez que ha quedado claro y manifiesto delante de todo el mundo que no somos perfectos (y cuando hablo de la perfección me refiero aquella que nosotros creemos que debemos tener para que los demás nos quieran o simplemente nos acepten), qué narices se hace para no querer que te fulmine un rayo en ese preciso momento.

ruffruff

OK... la verdad cuando paso verguenza suelo tener un ataque de risa (que afloja la situación en el momento) y después, con el correr de las horas, empiezo a reprocharme el ser tan imbécil al punto de llegar a la obsesión (o sea, no paro de pensar por horas o incluso días -si pasé MUCHA verguenza-). No es algo que pueda controlar, por desgracia.

mind

A ver, y yo te estoy diciendo que la sensacion de ridículo, te la quitarás cuando repitas muchas veces la situación, t.d.c.