PatrickBaterman

Mi TOC realmente se basa en tener un miedo horríble a perder el control y hacerme daño a mi mismo. Dependiendo de la ansiedad, el miedo es mayor o menor, y la inseguridad puede llegar a ser extrema, por ejemplo a veces la inseguridad es tan grande, tan grande, que me cuesta diferenciar la realidad de la fantasía, dudando si hice o no hice tal cosa.

Me gustaría confirmar si es imposible perder el control y hacer alguna barbaridad, hacerse daño a uno mismo. He leido libros en los que dice que es imposible, y los psicoterapeutas a los que he asistido me dicen que es muy muy muy dificil. También he oido decir que la persona con TOC está sobreprotegida, se quiere tanto que se proteje a si mísma contra cosas absurdas, ya sea haciendo compulsiones, conductas de evitación, etc.

¿Ustedes qué opináis?

GerardKobain

Lo mio es parecido yo al igual que tu padesco de TOC es horrible vivir con la inseguridad mi mente se encuentra dividida y al igual que tu aveces me cuesta diferenciar lo que hice o no, la ansiedad me mata, yo aveces tengo alucinaciones y pasa lo mismo antes mencionado y no se como controlarlo, me an dado ansioliticos, antidepresivos y antipsicoticos y aun a si solo aveces estoy bien.
Sobre perder el control es posible amigo mas si nos obsesionamos con algo, sabes me gustaria platicar con alguien que tenga el mismo trastorno para idear tecnicas para controlar nuesto TOC, si te interesa manda un MP
Un saludo

PatrickBaterman

necesito más opiniones.

No_Heart

A veces creo que mi mente trata de protegerme. Realmente pensaba que no había otras personas que no supieran si hicieron una cosa u otra en determinado momento.

Yo, por ejemplo, creo que mi mente me obliga a olvidar determinados momentos tristes, aunque yo sé que siguen ahí.


Supongo que muchos del foro (incluyéndome) habrán tenido pensamientos y situaciones parecidas en varios momentos, y creo que deberías oír la opinión de los demás respecto a esto.

Saludos.

pepe2

Sobre si es imposible hacer una barbaridad, yo creo que no, es posible; pero precisamente en eso se basa el toc en que nos plantea dudas sobre cuestiones que son normalmente posibles pero siendo la posibilidad extremadamente remota nosotros pensamos que pueden suceder en cualquier momento, por eso son miedos irracionales. Por ejemplo, si tocas un grifo público es posible contraer una enfermedad, pero es una posibilidad muy remota, y esa posibilidad la utiliza el toc para atacarnos. Otro ejemplo, la posibilidad de perder la razón y matar a un familiar existe, pero es tremendamente remota, sin embargo el toc nos hace pensar que puede suceder en cualquier momento. El toc se basa en eso, en hacernos dudar sobre peligros que son posibles pero extremadamente improbables.
La gente sana cuando se encuentra ante un pensamiento de ese tipo lo desacarta en unos segundos, sin embargo nosotros le damos vueltas y vueltas y vueltas y vueltas hasta que llega un momento que dudamos de todo, incluso dudamos de lo que sucedió realmente o lo que no sucedió.
La solución es conseguir que llegue un momento que hagamos com la gente sana cuando se enfrenta ante un peligro posible pero extremadamente improbable, y es cambiar de pensameinto y desechar el pensamiento absurdo o exageradamente negativo; hasta que no seamos capaces de hacer eso el toc no estará superado.
Un saludo.

PatrickBaterman

Muy buena respuesta compañero, ahí estamos, esas posibilidades existen, pero son extremadamente remotas. Veo que comprendes como es mi TOC, de la forma en la que dudo y todo eso. Me alegra saber que eso no solo me pasa a mi mismo. Gracias a este foro he descubierto que hay más gente que le pasa lo mismo que a mi.

Poco a poco se va saliendo del pozo, he descubierto que la mejor manera es tener una actitud muy positiva.