nukaman

Cual seria la forma mas rápida y temeraria de superar la fobia social?

Renunciando a las curas milagrosas, o sea rápidas e indoloras, de superar la fobia social, nos quedarian dos opciones
La lenta y un poco dolorosa psicoterapia cognitivo-conductual de la que todos escuchamos hablar
Y una rápida y muy dolorosa o mas bien desagradable/incomoda. pero cual seria esta opción? Alguna idea?
Lo primero que se me viene a la mente son clases de actuacion, viendo vídeos de improvisación se me ponen los nervios de punta nomas de imaginarme en esas situaciones, haciendo el ridículo a propósito casi y después encima presentarse frente una audiencia. Ustedes que opinan o directamente no hay forma rápida de resolver esto?

eldesgraciado

Yo antes era tímido y una vez hice el ridículo a propósito delante de toda la clase y entonces dejé de ser tímido. Otra cosa es que ahora no hable por paranoias [horribles, peor que la fobia social pero no tiene casi nada que ver una con la otra] mías, que parece que se me cure una cosa y me aparezca otra.
Aunque tampoco fue tan doloroso para mí, mis compañeros de clase se rieron pero luego les caí bien y todo.

Zipristin

Un fuerte golpe en la cabeza.

Depende de tu grado de FS, no hay dos FS iguales. La terapia de choque puede ser buena. O no.

d_kipper_

Hola.

Yo creo que la terapia cognitivo - conductual es bastante rápida, dependiendo del psicólogo y por encima de todo de la voluntad y el sacrificio del interesado.

Aún así, los miedos se vencen enfrentándose a ellos, en esto está de acuerdo todo el mundo y es el objetivo último de esta terapia.

Tiene sentido pensar que cuando más rápido se exponga uno a esos miedos de una forma controlada, mas rápido irán desapareciendo.

Un saludo

nomals

Lo que se me ocurre y haría en un caso extremo para superar la fobia social/ansiedad sería desnudar el alma, contratar a alguien que nos provoque amnesia selectiva por un día, y en ese día pagar a una persona para que nos obligue a, de golpe, desnudar el alma o el cuerpo en la calle a condición de seguir con vida o morir en caso de negación por nuestra parte. El tipo, siguiendo nuestras instrucciones antes de la amnesia inducida, nos abordarla en la calle con un revolver, y nos diría que sigamos caminando y nos obligaría a ejecutar distintas acciones que nunca haríamos sino estuviéramos en una situación extrema, de vida o muerte, como bailar en la calle, besar a una extraña, sonreír aleatoriamente a las personas y hechos de creciente dificultad en el campo de la vergüenza y el miedo social. Quizá eso, como una catarsis o liberación, nos liberaría de las cadenas, por fin.

rayser

Lo más seguro es que así acabes peor.
Las soluciones rápidas suelen ser las menos eficaces. Se necesita tiempo y esfuerzo para ir superando la fobia poco a poco.

Palleiro

La forma más rápida y dolorosa es...

Pikmin

No funciona. No es tan fácil como probar y ver qué pasa. Muchos ya sabemos lo que pasa, ya sea porque hayamos probado o por sentido común. Pero el problema no es ese, son las comidas de coco. ¿Te pones en ridículo y no se acaba el mundo? Menuda novedad, ahora, eso sí, buena suerte lidiando con los pensamientos que puedan surgir a posteriori. Cada mirada, cada comentario quedan guardados para que los revises una y otra vez, y, mientras tengas fs, lo harás. Una interacción social casi siempre puede salir mejor. Vas a comprar el pan (algo a lo que a día de hoy no me atrevo, dicho sea de paso) y lo haces sin mayor problema, pero resulta que la señora que iba delante ha tenido una pequeña conversación con la dependienta, que todavía tenía la sonrisa en la cara cuando llegó tu turno. Y entonces empieza el rumiaje, el darle vueltas a la idea de que lo tendrías que haber hecho mucho mejor, que con llegar, pedir el pan y pagar no basta.

Y no hay que olvidar que una cosa es llevar una vida más o menos normal, que es algo con lo que muchos nos conformaríamos, con no padecer fobia social. Yo, hace muchos años, tenía una vida normal, y aún así era fóbico social hasta el punto de que mis padres decidieron llevarme a un psicólogo, y fue entonces cuando me diagnosticaron. Sencillamente, había cosas que me quedaban grandes, porque no es lo mismo comprar el pan que, por ejemplo, llegar a un entorno laboral nuevo e integrarse con soltura.

Así que perdón por el ladrillo, pero creo que no, que para muchos fóbicos la terapia de choque o el lanzarse a ciegas no sirven de nada.