Kaimer

Que hago cuando estoy muy en enojado? conviene liberar el enojo puteando o rompiendo algo o es mejor olvidarse de lo que no tiene solución/vuelta atrás y tratar de calmarse, escuchar música, relajarse, etc.?

Realmente tengo muchas ganas de romper cosas, no tengo ganas de olvidarme y relajarme de todo, tengo ganas de de quejarme de los porques de lo sucedido, de enbroncarme más, de odiar, pero no se si eso ayuda a descargarme o me va a hacer deprimir.

Edit: me refiero a broncas inesperadas, broncas del momento cuando algo sale mal, que hacer en ese momento de enojo.

nusaio

Reprimirla. NO

Liberarla. SI.

Puteando, partiendo cosas y violentando todo. NO

Puedes practicar algún deporte, que te agote y te deje cansado.

Tal vez un arte marcial o lucha.

Escribe tus putadas.

rayser

Libérala, no cometas el error que hice hace muchos años de irla acumulando, porque acabarás por explotar.

Como han dicho, artes marciales es lo mejor para liberar ira. O ve a algún gimnasio que tengan saco de boxeo. Liberas todo golpeando al saco

Ale '88

Es bueno liberarla pero no en contra de alguien que no tiene la culpa, ni de tus cosas personales.

Tobbias

A mi me pasa exactamente igual kaimer, a veces tengo un dia o un momento de mierda y me dan ganas de golpear cosas, pero no me hace sentir mejor meterle una piña a la pared. Lo que si me funciona muchas veces es escuchar musica, de forma intima, en un lugar aislado de los demas, los sentimientos de rabia y/o tristeza se van mas facil..
Tambien trato de distraerme de alguna otra forma, buscando videos o cosas qe me hagan reir en internet, la risa es muy sana, te libera de tus tensiones.
O sino tambien esta la alternativa del deporte, yo solia correr, jugar al futbol, andar en bici, vos fijate qe te gusta.
Creo que con el tiempo esas emociones negativas se van acumulando si no salen de alguna forma, y algun dia pueden explotar
un saludo

dadodebaja25316

Durante un tiempo la reprimía y pasaba que en ocasiones explotaba y me mandaba muchos mocos. Además el hecho de reprimirla era peor porque después me obsesionaba con la cuestión y no podía pensar claramente.
Me acuerdo que una vez casi me cago a piñas con un compañero del laburo por no haberle parado el carro en su momento. Todo termino en empujones e insultos porque el encargado nos separo. Después de eso no me jodió más pero igual no daba para llegar a ese extremo en pleno laburo

Ahora trato de ir exteriorizando las cosas que me molestan y además libero tensión con el deporte. Cuando uno exterioriza esas cosas se pueden hacer de manera tranquila y coherente antes de llegar al conflicto peor.

Kaimer

Entiendo lo que dicen pero tal vez me exprese mal, me refería a bronca por cosas más bien inesperadas, como cuando algo te sale muy mal después de ponerle tanto empeño o tiempo. Hoy me paso algo así pero no pensé en ir a hacer deporte ja, más bien liberar ese odio o enojo, de la forma que sea, en el momento en que lo necesito! entienden

berenice1984

un intermedio entre las 2 cosas: desahógate lo necesario, hasta que veas que ya eres capaz de pensar aunque sea un poco en los demás... no me explico bien.
fíjate en que la gente violenta lo es siempre. es muy difícil que cambie, porque expresarla sin límites, como hace, no es la solución.
yo me puse la meta de cada día cambiar una cosita con respecto al trato con mi madre y me fue bien. necesitas voluntad tanto para expresarte como para reprimirte cuando ya sientas que la rabia te controla a ti.


si te desahogas hasta el límite (o "exprimes" demasiado tus emociones inmediatas) irás almimentando la rabia tanto como si te reprimes desmasiado. experiencia propia. prueba.


a ver, ahora sí me explicaré: afloja los cascos cuando lo necesites DE VERDAD para estar en paz, pero retenlos en cuanto hayas llegado a un equilibrio espiritual en que veas que no es conveniente para tu progreso personal continuar en lo mismo. mediante la experiencia te vas dando cuenta de cuándo tienes que parar y cuándo hacer lo que deseas inmediatamente; mediante la observación de los sentimientos que pasado el conflicto te vienen.

y por supuesto lo mejor es encontrar el medio para canalizar esa furia: música, cantar, bailar, deporte, como te dijeron, pensar en otra cosa, etc.

Kyara

Liberala, si la contienes se te irá acumulando y al final saltarás por cualquier tontería explotando de una forma exagerada y seguramente te arrepientas más.