Hola amigos,
despues de 5 años investigando sobre el tema y mis reacciones, he de recomendar los aminoacidos ( lo aprendi del gym) glutamina,que aparte de reponer la mente incide en el sistema glutaminergico ( cerebro)
El triptofano que se encuentra en pavo,nueces,soja etc pero en capsula. Ojo,no mezclar con algunos antidepresivos. Yo lo he hecho como prueba y parece ser que pasa el sindrome serotoninergico y para colmo,es como si volvieses al dia 1 del ciclo de los antidepresivos,con lo que pasas 2 o 3 dias muy depresivo hasta que vuelven a actuar.
Y 5HTP que es similar al triptofano,este no lo he probado,pero por lo que he leido para que llega antes al cerebro que el anterior.
