doj

llevo 2 años con ansiedad,2 años en los que he aprendido mucho acerca de ella.he estudiado acerca de la ´´lucha y huida´´he aprendido que mi ansiedad se desarrollo mediante el condicionamiento operante,lo se todo acerca de esto...se,que esto no puede hacerme daño...que los ataques de panico,los dolores de pecho,la falta de aire....son solo sensaciones producidos por nuestro sistema nervioso.la agorafofia,por ejemplo,es tan solo un mal habito....yo no he tenido miedo nunca a la calle,¿porque ahora si?porque se ha desarrollado una fobia mediante el condicionamiento operante.esos miedos irracionales se han apoderado de nosotros.se que muchos echais mierda del metodo linden,pero me gustaria que antes de echar mierda,lo leyerais,escucharais sus audios,y sobre todo leer atentamente la historia de charles linden...ademas,no teneis más que poner en google.....directrices para usar el metodo linden...y hay aparecera,osea,que no teneis que comprarlo ni descargarlo...pero ahora viene mi preocupacion....esta mañana me levanto,me preparo el desalluno,pongo la tv...y ponian un programa de tve llamado ´´la mañana´´de salud.sale un medico diciendo que el estres puede causar daños en las arterias,decia algo de hipertension y tambien de infarto....que se habia confirmado decia....y claro,¿ahora todo lo que he estudiado acerca de esto que?....ahora se confirma que estas cosas pueden hacernos daño....¿que pasa con los que estamos con asiedad?estamos condenados a sufrir un infarto?decia la presentadora del proframa´´ya saben,eviten el estres´´me hubiera gustado yamar al programa,y decir....¿perdone,como lo evito?sabe ustred que hay mañanas que me levanto y ya estoy nervioso?no sabe usted que me cuerpo se ha hibituado a estar a estar de esa forma?es impotencia lo que tengo,por que yo me he tirado a los ruedos creyendo que esto no puedo hacerme daño....¿y ahora se confirma que si?es que todo lo que he leido es mentira?¿quien me dice la verdad?

doj

ya charisi,pero yo habia leido que esto no puede hacernos daño....y no porque lo diga el metodo linden,que muchos de aqui echais mierda....desde que estoy con esto,siempre he leido que la ansiedad forma parte de nuestro sistema de autoconservación,por lo tanto no puede hacernos daño...cada vez que he buscado informacion acerca de los ataques de panico...siempre he leido que, aunque molesto,no es peligroso,ni esto,ni ningun sintoma de la ansiead.por otra parte,tomar medicamentos...es decir,medicarse para un trastorno de ansiedad...es como poner una lamina de hierro en el cerebro que hace que los sintomas y sensaciones no entren...es decir,enmascarar los sintomas...esto ha llegado a consecuencia de algo...problemas del trabajo,problemas de pareja..etc¿hay que medicarse para no sentir miedo?porque al fin y al cabo,la ansiedad no es más que eso...en fin...al medicarse,las benzodiazepinas actuan de forma falsa,engañando al cerebro...cuando dejas la medicacion la ansiedad vuelve,y lo peor es que puede venir lo que se denomina el efecto rebote,o sindrome de abstinencia...en fin...por el amor de dios,no me digais que no tengo razon,que me ha comido la cabeza el metodo linden...solo me gustaria que leyerais su historia,solo su historia...y si no os sintiis identificados me lo deciis...¿el falso que los dolores de pecho son causados por la tension muscular?antes me asustaba,creia en un posible infarto,gracias a linden aprendi que era por la tension muscular...este metodo me a ayudado bastante y he aprendido mucho acerca de la ansiedad...pero tambien dice que no puede crearte ninguna enfermedad fisica...solo sensaciones,la ansiedad hace que el cuerpo cambie su funcion,es como si hubiese una mala conexion electrica,y esta hay que repararla...en fin...que lo que yo creia que era verdad...ahora resulta que son ideas irracionales,y no al reves...todo lo que he leido es mentira...los dolores de pecho son por que me va dar un infarto,no hay duda...tengo que olvidar la estupida idea de que es por la tension muscular....no te digo esto de mal royo charisi eh...pero es impotencia...yo creia que 2 por 2...son 4...y ahora que medigan que es 7....no se cual es tu nivel de ansiedad,pero lo mio se ha combertido en habito,hay mañanas que me lavanto ya muy nervioso¿como evito eso?como se puede evitar algo inevitable?cuando una persona esta nerviosa...es porque esta nerviosa.lo que pasa con la ansiedad,es que se combierte un un habito...es como estar nervioso sin tener que estarlo,sentir miedo de sentir miedo...miedo al miedo,eso es la ansiedad...

trees

Dime de que se trata el metodo linden, y en cuanto tiempo te funciono y quizas me salves la vida

Paroxetino

Afortunadamente con el uso de paroxetina la sensación de ansiedad ya esta quedando en el pasado.

Yo apenas sentía las sensaciones de ansiedad me daba por huir, escapar y no enfrentar. Ahora me siento diferente.

Tengo fobia social generalizada.

doj

trees,busaca en google ...directrices para usar el metodo linden...leelo,y luego comentas.el metodo no es una milagro.simplemente es la verdad.la via facil para salir de esto...en el momento que comprendes que los sintomas y sensaciones no significan nada,hay empiza el cambio.no se trata de creer,esta basado en pruebas cientificas.la ansiedad no es una enfermedad ni fisica ni mental,es un habitio,una condicion conductual...nosotros nos hemos puesto en ese lugar...el crebro manda señales al cuerpo,nos dice que asi es como debe de comportarse.tu sabes que no es cierto,pero la amigdala,que es un pequeño organo del cerebro,que controla los nivles de ansiedad,se ha reajustado,haciendonos creer que asi es como tiene que ser.nuestro cerebro se lleno de hadware nuevo...mediante en condicionamiento operante.´´sales a calle,te da un ataque de panico y piensas...¿porque?pues por has modificado tu cota de ansiedad,el cerebroi cree que hay un pelegro inminente,sabes que no es cirto,estas a salvo,sea donde sea...estas a salvo.como habito que es...hay que desabilitarlo.¿como se hace?pasando de ser temeroso a ser intrepido,cuestionando el ataque de panico...decirse...si,estoy teniendo un ataque de panico,pero ya he tenido cientos de ellos y nunca pasa nada...no puede hacerme daño...muy pronto,los caminos neunorales que han creado ese habito quedaran absoletos,por que al enfrentarse a ellos,al exponerse a ellos,el miedo se retirara...un ataque de panico es miedo del miedo,sin ese miedo ellos no podrian existir...es asi de sencillo...preguntad a vuestro psicologo si esto no es cierto...y si resulta que no tengo razon me lo diciis.trees,lee el metodo y escuchas sus audios.crreme,no es un saca dinero.ademas lo tienes aqui en internet sin necesidad de comprarlo ni descarlo...solo pon el google eso..directrices para usar el metodo linden...y haz los 9 pilares...un enfoque extructurado para volver a llevar una vida normal,libre de ansiedad.