FobiaSocial.net  
     

Inicio Hilos de Hoy Registrarse
 
Retroceder   FobiaSocial.net > Foros sobre Ansiedad Social > Fobia Social General
Respuesta
 
Antiguo 27-ago-2007  

Generalmente suelo ir a grandes superficies (supermercados) cuando me quedo solo en casa y tengo que comprar. Generalmente lo hago por que para mi es mas fácil y me desenvuelvo mejor en estos grandes comercios que ir por ejemplo a la frutería o a la carnicería del barrio.

En estos, si tengo que comprar la fruta, lo hago yo mismo, mientras que en la frutería del barrio pues se lo tengo que pedir al dependiente y eso me cuesta algo mas.... en muchas ocasiones, por miedo a hacer el ridículo y por que en estos tengo que tratar mas con la gente que en un gran comercio donde voy a mi bola.

Total...... que tengo que comprar algunos productos (leche, café etc). Pero decido en lugar de ir a la gran superficie, por que tengo que coger el coche y lo que me falta en casa son pocas cosas. Decido ir a un pequeño hipermercado que tengo al lado de casa.... al cual nunca he ido a él anteriormente.

La primera sensación que tengo es de cierto miedo..... es un sitio que no conozco y tengo algo de miedo. Pero decido ir a él.... por que me parece increíble que el simple echo de ir al hipermercado me produzca esa sensación de miedo. Por lo tanto, cansado de mis miedos constantes, decido echarle un par de pelotas.....

Apunto todo lo que necesito en una pequeña lista. Por que se que cuando llego a los supermercados, generalmente me bloqueo y no se que es lo que tengo que comprar.

Me visto y salgo a la calle. Generalmente el simple echo de salir a la calle ya me cuesta un poco. Durante mi trayecto al hipermercado, pues tengo esa sensación de miedo. Pero intento estar lo mas tranquilo posible,animándome a mi mismo.

De momento aparte de la sensación de miedo, voy bien. Generalmente me cuesta incluso subir la mirada, mirar a lo que tengo a mi alrededor. A veces voy como si me hubiesen puesto una pesa en el cuello y me costase mirar a la gente y a todo lo que me rodea.

Llego al hipermercado....... el simple echo de entrar en él, me produce cierta torpeza..... En la puerta hay unos carros para llevar los alimentos, pero dudo si cogerlos o no cogerlos, por que no se si tengo que echar una moneda en ellos..... y no tengo ganas de hacer el ridículo. Ante mi duda, pues decido coger una cesta. El simple echo de no saber lo de los carros, me cabrea por que pienso que soy tonto.

Entro dentro del hipermercado y cojo mi lista. La primera sensación es de que todo es nuevo y desconocido..... entonces tengo la sensación de siempre...... voy como "fumao" no controlo claramente lo que quiero hacer..... veo las cosas, la gente como si estuviese flipao o soñando.

Decido intentar estar lo mas tranquilo posible..... pero esta claro que quiero hacerlo deprisa y corriendo y salir de allí. Empiezo a notar también la misma sensación de que me observan...... lo cual produce que me sienta mas incomodo todavía.

Miro la frutería...... pero dudo por que no se si tengo que coger un ticket o pedir la vez....... y eso sumado a mi sensación de bloqueo+fumao+observado..... pues decido pasar. Me cabrea y a la vez entristece no ser capaz de hacer algo así.......

Decido ya ir a caja pagar mis productos y salir de allí........ pero siempre con la sensación de tristeza..... si me cuesta ir a comprar unos litros de leche..... como voy a hacer otras cosas mas importantes.......

Pero pienso que la única manera de vencer mis miedos es haciendo cosas y no estando en casa metido todo el día.

Espero haberme explicado lo mejor posible y no haberos aburrido con mi charla. Si a alguien le sucede algo parecido, por favor comentármelo.

Un saludo y fuerza a todos.
 
Antiguo 27-ago-2007  

Lo que te pasa a tí nos pasa a muchos.

Pero lo resolvemos yendo al supemercado mas alejado de la ciudad, como hay tanta gente, y ademas tu coges las cosas, pues no problema.

Otra solucion que aplico, ir a las tres de la tarde, cuando no hay nadie. Estarás más tranquilo sin nadie esperando detrás de ti y pendiente de lo que vas a decir, además, si no estás muy ducho en el tema de pescados o carnes así puedes preguntar lo que quieras, que no hay ninguna pendona detrás tuya esperando a lo que vas a decir para echar su sonrisita.
 
Antiguo 27-ago-2007  

Si, ir al super puede ser un problema pero puedes arreglártelas con los horarios. Siempre que voy al decathlon a comprar algo está lleno sea la hora que sea y no me siento triste sino que me entra pánico. Ánimo.
 
Antiguo 28-ago-2007  
usuarioborrado

Yo lo paso mal si tengo que meter la compra en bolsas y hay cola detrás, además donde voy yo siempre suele haber gitanillos que con sus vaaaaamos paaaayo me ponen en el disparadero uffffff, pero bueno que no nos podemos morir de hambre así que aunque nos joda habrá uqe ir a estos sitios, al cabo del tiempo será normal ;)
 
Antiguo 28-ago-2007  

Me siento muy identificado con todo lo que as contado en el supermercado. Por cierto se te da bastante bien contarlo, la verdad que lo estaba viviendo mientras lo leia podias contar mas historias que te pasen ,mola.
 
Antiguo 28-ago-2007  

Joder macho a mi me pasa lo mismo, yo las paso canutas en la espera en la caja con la cajera, cuando hay que pagar y mientras esperas a que acabe el siguiente, no sabes donde dirigir la mirada.Cuando lo hago a menudo, me cuesta menos, incluso he llegado a hablar con alguna cajera( tipo a que hora cerrais)
 
Antiguo 28-ago-2007  

Cita:
Iniciado por miguel_undido
Me siento muy identificado con todo lo que as contado en el supermercado. Por cierto se te da bastante bien contarlo, la verdad que lo estaba viviendo mientras lo leia podias contar mas historias que te pasen ,mola.
Estoy muy de acuerdo con eso. Animate a contar mas situaciones de estas, y a marcarte objetivos cada vez más ambiciosos, estamos deseando oirlas. Ya verás como todo sale bien al final.

Un abrazo
 
Respuesta


Temas Similares to Ir al Supermercado!!!!
Tema Foro Respuestas Último mensaje
Terror en el supermercado...!!! Fobia Social General 14 01-nov-2007 21:35



La franja horaria es GMT +1. Ahora son las 03:26.
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.11
Derechos de Autor ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Powered by vBadvanced CMPS v3.1.0