astrid29

Hola,

Soy nueva en este foro y me gustaría saber sus experiencias con el psicologo. Parecerá una tonteria pero a mi me da panico tener que ir, algo que finalmente me estoy planteando como unica salida a mi situación que se agrava cada año que pasa. Uno de mis miedos es salir peor de lo que estoy ahora, asi que agradeceria saber de vuestras experiencias...

timiido78bcn

La verdad es que muy buena , pero eso sí hay que saber escoger el psicólogo , si alguien te puede escoger mejor , y la mejor terapia la cognitivo-conductual , al menos en mi caso

Martin_G

Tu prueba astrid29, un psicólogo te comprenderá, te consolará y hará lo posible por ayudarte, peor te aseguro que no vas a salir, si acaso más consciente de lo que te pasa.

Ése es quizás el mayor reto, a veces hace falta hablar de los temas que nos preocupan para descubrir que los teníamos ahí, atragantados, al principio te dolerá sacarlos a la luz pero es mejor que tenerlos pudriéndose dentro.

Ánimo.

Martin G.

chispa

ami tambien me da panico ir a k me quiten la hernia que tengo y tengo k ir, asi que por tu propio bien mejor k vallas

Elmeny69

Te puedo ayudar, no he ido tampoco a demasiados sicologos unos 4 o 5 a lo largo de mi vida, pero en mi caso ha habido una de cal y otra de arena, tanto es así que cuando me he puesto duro con ellos me dicen que la sicologia no es la panacea, que hay cosas que ellos no pueden cambiar, otros me dicen que hay muchos "sacaperras", otros sencillamente me dicen que no pueden hacer nada por mi.... Pero una cosa está clara, ellos no pueden hacer algo que tu no deseas tienes que poner mucho de tu parte, tanto, que al final verás que las fobias se las puede quitar uno por si mismo en gran medida. Y digo esto porque ¿como te convenzo yo sicologo, amigo o lo que sea de que tus fobias y miedos no son racionales? ¿como te explico yo que debes saludar a aquel chico o chica que tanto te gusta, como decirte que la gente no va por la calle fijandose en ti y diciendo "mira este"? Si tu no asimilas ese pensamiento, esa forma de actuar, lo haces tuyo y forma parte de ti como una parte mas de tu personalidad, no hay nada que hacer ¿no lo comprendes?. Hasta el tipo mas valiente, seguro de si mismo, ligón, que se come el mundo, también tiene sus dudas y sus miedos, eso es inherente al ser humano, lo que pasa que para el no es ninguna enfermedad porque no lo paraliza y lo deja vivir. Saludos.

petronio

Sí, después de la sesión sales aliviado y con las ideas más claras, pero el tiempo vuelve a poner las cosas como estaban.
De elegir, yo también prefiero la TREC (terapia racional emotivo-conductual), que se basa en los antiguos estoicos griegos (1. "no es que Fulano me saque de quicio, lo que me saca de quicio es mi idea de Fulano"; 2. "me gustaría que las cosas fueran de otra manera, pero mientras no pueda cambiarlas las acepto y considero los problemas no como castigos sino como retos").
Para mí la psicoterapia es mucha teoría y yo la teoría me la sé; quizá más saludable pero menos eficaz, al menos por mi experiencia.

Martin_G

También he pasado por eso y es una especie de círculo vicioso:

Problema => Angustia => Desesperación => Búsqueda de ayuda => Tratamiento psicomédico => Consciencia del problema => Aceptación => Tu problema no se arregla => Resignación => Frustración / Decepción => ...

La diferencia está en que aunque tu problema sigue existiendo has cambiado el binomio Angustia/Desesperación por el de Frustración/Decepción, para quien no se sepa la teoría algo es algo, y que mientras estás en tratamiento tu autoestima mejora notablemente, luego depende de cada uno y su problema.

Martin G.

Doustin

Para mi solo seria ir a mejor en caso de que fueses para ver si tu aprendes algo de lo que te dice, y asi cambiar tu. Pero no si vas con la idea de que esa persona te cambie, ni de seguir todo lo que te diga. Yo si fuese seria para ver si encuentro ideas que el me diga y que me revelen cosas que yo antes no veia.

bilbaino1981

a mi me ocurre lo mismo, cada vez estoy mas convencido de que necesito tratamiento porque voy a peor, pero... joder, que hay que hablar de ti mismo con un desconocido, si no soy capaz ni de contar muchas cosas a mis amigos ¿como voy a decirselo a alguien con quien no hay confianza?

aranchita

yo estoy en tratamiento farmacológico pero ya dejandolo progresivamente, y también terapia cognitivo conductual y si me ha ayudado eso si es privada, pero pienso q es un dinero bien empleado porque no solo he aprendido a afrontar situaciones sino q descubri q lo q realmente provocaba mi ansiedad era mi forma de anticipar de forma negativa las cosas, la primera fase de la terapia aprendi a controlar mis pensamientos y a aprender a enfrentarme a mis crisis de ansiedad, puesto q yo fui diagnosticada de crisis de angustia con agorafobia y también de fobia social, tambien me enseñaron relajacion y luego he ido exponiendome a situaciones q evitaba, ir en autobus, coche etc...y ahora estoy empezando con habilidades sociales y esta muy bien, pero de nada sirve aprender habiidades sociales si primero no aprendemos a manejar la ansiedad y el miedo