luia

Bueno, aquí estamos, con la famosa ansiedad. No puedo dormir de noche y de nuevo me estoy brotando. Parece que tomar ciertas decisiones o pedirle cosas a personas que no son amigas me cuesta demasiado. ¿Les pasa a ustedes que la ansiedad no les deja dormir bien de noche? Si, es así, ¿qué hacen para dormir?

ariadnazamora

Hola Luia!!

Bueno, algo que no me falla, un baño previo y para no medicarte tanto, podrías recurrir a la aromaterapia. También es necesario verificar que la temperatura de tu habitación sea confortable, y armada de un libro super aburrido....el sueño está garantizado.

SALUDOS.

luia

Hola, Ariadna, ¿cómo estás? Espero que muy bien. Te agradezco mucho los consejos y los voy a tener en cuenta. ¿Qué es la aromaterapia?

Pero hasta ahora no me medico para la ansiedad. El único medicamento que tomo actualmente es levotiroxina para el hipotiroidismo, que es una deficiencia en la glándula tiroides.

ariadnazamora

Gracias por tus buenos deseos Luia. Aquí te dejo el link acerca de la Aromaterapia:

http://www.formarse.com.ar/aromaterapia ... erapia.htm

SALUDOS AMIGA.

P.D. Te envío un M. Privado.

hadania

Hola chicas,
Gracias por la sugerencia de la aromaterapia... lo probaré!!
Yo intento usar cosas que sean lo menos "quimicas" posibles... Cosas de herbolario, flores de bach, meditaciones y relajaciones...
He subido un par de temas, uno sobre
- Nerviosismo, Ansiedad, Insomnio, Relajación (Audios de Santiago Pazhín) donde hay muchas meditaciones-relajaciones que se usan en las consultas de terapias
-y el otro sobre EMDR que me ayudan muchísimo!!!
Un saludo!