Si el ejercicio físico siempre es bueno, cuando lo hacia a veces si me ayudaba a dormir algo mejor pero tampoco significativamente, mas por la sensanción de bienestar que por el hecho de que vaya mas cansado a la cama de todas formas ahora mismo estoy flojísimo y no tengo mucha intencion de ponerme a hacer deporte aunque debería.
Elisa
valeriana?!!! ahora mismo estoy mas en el rollo que dice Trufo_marconi de trankimazin y whisky osea que creo que la solución no esta en los herbolarios, en mis inicios probe la valeriana, termine comiendome una caja de 60 pastillas de valeriana de una sentada, bebiendo concentrado de infusion y a partir de ahi deje las hiervas.
Nicole-Kidman, no no he trabajado pero la mayoria de mis amigos trabajan (como personas normales que son) y siempre me dicen eso de "si curruras ibas a ver como dormias", pero tampoco lo tengo tan claro, supongo que mejoraria el problema, de hecho cuando estoy mas activo o me he metido palizas haciendo cosas non-profit por ahi duermo un poco mejor pero tampoco tanto, claro que si dejara de tocarme los huevos, llevara una vida ordenada etc, durante un tiempo y me estabilizase un poco quizas volveria a dormir bien , de todas formas por desgracia para mi famlia y para la sociedad no pienso ponerme a currar por el momento.
Prisionero, si dormir 8 horas seguidas regenera el cuerpo y la mente y no dormirlas lo degenera
