celtico

HABLAR CON UN DESCONOCIDO. Se te acerca un desconocido? Sientes como la ansiedad aparece, sudor, temblor, enrojecimiento? Ves a esa persona como un enemigo, alguien que viene a juzgarte y tu crees que no estaras a la altura. Esto se debe a un "entrenamiento" de meses y años, de revisionar en tu mente situaciones sociales donde quedas mal, el miedo a bloquearte, a que piensen que bla bla. PATRAÑAS. Eso no existe, eso no es la realidad, por mas que creais que si, NO LO ES. Son imagenes en tu mente, ensoñaciones. Esa persona se ha acercado a ti porque por alguna razon le interesas. te habra visto cara de inteligente, de "esta persona que seguro que sabra como ayudarme.." o es interesante, porque sino se iba a acercar? destierra de tu mente todas la ideas negativas, visualizate teniendo una buena conversacion. Dale una oportunidad a la gente, miralos como oportunidades para entrenarte socialmente, miralos mas que como personas como bendiciones. Aprende a disfrutar conversando, riendo, etc. y visuliza en tu mente que los demas estan agradecidos por conocerte y se consciente de como vas mejorando poco a poco.

ACTOS SOCIALES CON MUCHA GENTE. Uy comida de empresa, una boda, etc. Lleno de gente conocida y desconocida. uff que peligro, seremos el centro de atencion seguro, cometeremos algun error, bla bla bla Otra vez las visualizaciones negativas. la fobia social corriendo a 100 km hora jejeje. Porque vas a ser el centro de atencion? Acaso eres la novia? O eres el director de la empresa? Porque se iban a fijar en ti mas que en nadie? La cuestion es que nos hemos hecho una idea en nuestra mente, un deseo de ser los mas simpaticos o los mas valorados, no es malo querer triunfar en la vida, pero hay que ser realistas, no se puede ser el mejor en todo. Destierra la idea de ser el centro de atencion ni para bien ni para mal, e intenta ver ese acto como una oportunidad de pasarlo bien, de acabar con tu rutina, de sacar cosas interesantes. la gente que te conoce ya sabe como eres, no le extrañara si te pones rojo o te tiemblan las manos, disfruta de un buen momento, de unas risas, miralo como un entrenamiento, una forma de mejorar y enriquecer tu vida.

AUTOINCULPACION Es lo peor que puedes hacer. autoinculparte despues de un acto o relacion con otra persona. "tendria que haber dicho esto.." "es que parecia tonto.." etc. etc. etc. eso solo sirve para destruirnos moralmente, minar nuestra autoestima. Primero viene la autoinculpacion, luego revisionas en tu mente lo ocurrido mil veces, y cada vez mas, lo vas viendo mas negativamente, imaginandote en la peor situacion posible, cuando a lo mejor lo unico que ha pasado es que te has puesto un poco nervioso.Destierra todo eso, no visualices las cosas una y mil veces, no te inculpes de lo que has hecho o dejado de hacer, es lo peor que podrias hacer. imaginate siempre riendo y en buenas situaciones eso te hara cmabiar tu manera de ver el mundo, y dejar de ver a la gente como una amenaza, como tus enemigos, porque NO lo son. son OPORTUNIDADES.

Duda_eterna

Ante todo,céltico,enhorabuena por tu escrito.Es muy ilustrativo de lo que nos pasa a muchos.

Sólo quería comentar algo a raíz de lo que hablas sobre cuando se nos acerca un desconocido y los temores que podemos tener.Personalmente,me vienen a la mente miedos por una posible agresión psicológica(ridiculizaciones o insultos)o incluso física por parte de esa persona.Es uno de mis grandes temores para tratar con gente desconocida.No sé lo que les pasará a los demás.Me gustaría saberlo.

En mi caso,supongo que ese temor es lógico ya que,desde pequeño,siempre he sido víctima de ridiculizaciones y desprecios por la mayoría de la gente(sobre todo,desconocida)y todavía continúo con ese miedo cuando voy por la calle.

No lo he comentado con un psicólogo,pero creo que puede ser la causa de mi fobia social y mi baja autoestima.

Un saludo.

celtico

bueno es normal en los fobicos sentirse observados y pensar que nos critican, por eso es fundamental darse cuenta que es algo irracional, no existe y eliminar esa idea de nuestra mente.

Que de niños haya sufrido bromas es normal, los niños son crueles y quien mas quien menos a pasado por eso. ese miedo tuyo es irracional, alejalo de tu mente

lexus

Celtico, eres genial, alegras el dia a cualquiera solo con leer las maravillas k escribes. sigue asi

justin

Celtico,eres un crack tío,tus textos es que lo clavan y me ayudan mucho.

celtico

de crack nada, es que tengo la fs como compañera de cama los ultimos 8 años, y la verdad, que me voy divorciar, creo que me engaña con otr@s, esto ya no es amor jajaja

celtico

Tengo curiosidad en saber de donde sacais las fuerzas cuando peor lo pasais, los momentos mas jodidos, ya sabeis lo que es eso, en que pensais, en que os motivais? Quiza asi, podriamos darnos ideas unos a otros.

diegofernando_78

che celtico sos un capo ... mastro... ta todo clarito y es lo q pasa en realidad... asi q gracias che ..

celtico

yo tb he leido tus mensajes, y se nota que eres sabio viejo jejeje pero che, son un poco caoticos, dificiles de leer jajaja

valmar

Creo que influye mucho la manera en cómo nos tomemos las cosas. Cuando nos encontramos tan mal es porque sólo vemos los aspectos negativos de las cosas y todas las situaciones tienen su lado positivo que hay que aprovechar. Las cosas no son nunca ni tan malas ni tan buenas como nosotros pensamos. Sólo que en ciertos momentos sólo vemos el lado malo. Yo suelo pensar en todo lo bueno que he conseguido y si la experiencia mala ha sido con alguien en todo lo bueno que he tenido con esa persona y los buenos momentos compartidos con el otro, todo lo bueno que nos hemos dado el uno al otro. A veces somos demasiado extremistas y sólo vemos las cosas blancas o negras, yo la primera. Así que creo que lo primero es esforzarnos en ver las cosas de manera positiva, y de ilusionarnos por las cosas, ir cumpliendo pequeños sueños, poco a poco, sin grandes metas, y así ir consiguiendo ser un poco más felices...no se puede ser feliz de la noche a la mañana... Intentar provocar una sonrisa en los otros cada día ayuda mucho ( los hombres en el fondo somos egoistas...cuando intentamos hacer sonreir a los demás nos contagiamos y acabamos sonriendo nosotros mismos). Debemos disfrutar de las cosas pequeñas y cotidianas: dar una vuelta con alguien, conversar, entablar amistades, hacer deporte, el contacto con la naturaleza...Ir disfrutando de lo que ya tenemos y alegrándonos cada vez que vayamos consiguiendo cositas. Si hay cosas que no nos gustan...no conformarnos...luchar por cambiarlas. Hay gente muy fuerte y con mucho potencial por dentro y valiente. Con ellos no podrán.
La felicidad se construye de dentro hacia afuera y no al revés. No debemos dejar que las cosas exteriores nos afecten demasiado, sino buscar lo mejor de nosotros mismos y de los demás