NaranjaDulce

Hola. Quiero seguir aprendiendo y superando situaciones. Hasta el momento logré algo que antes me resultaba imposible, que es saludar a mis vecinos, antes me quedaba callada, ahora ya por lo menos les digo "hola" e incluso a veces "hola, como estas?" (a veces me responden solo "hola", y a veces "hola, estoy muy bien").

QUE OTRAS SITUACIONES PUEDO EMPEZAR A PONER A PRUEBA?? Tiene que ser algo gradual, la ultima situacion de la lista es ir a una disco... pero para eso me falta muuuuuuuucho.

Me ayudan a pensar? Gracias.

ImMahone

Hola, yo creo que tiene mucho que ver con el encontrarte a gusto contigo mismo, me explico, si tienes nervios o sensación de ansiedad cualquier cosa por pequeña que sea parecerá enorme, en cambio si estás cómodo/a te resultará mucho más sencillo.
Hay muchos ejemplos:
-En la calle preguntale a alguien Perdona, ¿tienes hora?
-En un taxi habla sobre el buen tiempo que hace hoy en tu ciudad (es un buen sitio porque normalmente están deseosos de hablar )
-Tomate un café tu solo/a en una cafetería y espera a que el camarero te atienda en la mesa para pedirle el café.

Creo que los hobbies son importantes, y hoy en día hay mucha gente que dice "no tengo hobbies" porque es más facil estar en casa en el sofá o en internet, busca algo que te guste, múica, cine teatro o lo que sea por ejemplo hay mucha gente que le gusta ir al cine pero le dapalo ir sola, podeis quedar e ir a ver una peli.
Y si te da palo empezar un hobbie solo te digo que SIEMPRE HAY MÁS GENTE QUE TIENE LA MISMA IDEA QUE TU O MENOS jaja eso es lo bueno.
Un saludo !!

Noix

Yo también me voy marcando objetivos hasta conseguirlos, al principio hay que tenerlo en mente pero poco a poco va saliendo natural de forma automática. Creo que cada uno es diferente y a unos les cuesta más unas cosas que a otros.

Algunas sugerencias que propongo:
- Hacer preguntas a gente que conoces pero con las que te cuesta hacerlo. Al principio estás muy tenso pero a base de repetir continuamente la tensión se va disipando. El problema viene cuando te responden negativamente y uno vuelve a encerrarse...
- Iniciar conversaciones: aunque eso es más complicado porque puedes bloquearte sin saber que decir como me pasa a mí.
- En tiendas preguntar sobre algo: suele ser más fácil porque están para atenderte.

No se trata de fingir sino de ser uno mismo y adaptarlo a tus circunstancias.

Suerte!!

facebook

si se trata de tomar fluidez al hablar podrias ir a tiendas a preguntar por productos, una manera de aprender a conversar es observando a otras personas como comienzan una conversacion, esta atent@ y fijate en las palabras que usan, los temas de conversacion que tratan y asi tendras una idea de como platicar animo!!!!

MiquelIzquierdo

Hay muchas situaciones que te pueden servir. Aquí algunos ejemplos:

- Pedir la hora a desconocidos en la calle.
- Preguntar a desconocidos por una dirección.
- Preguntar a desconocidos por indicaciones sobre línias y paradas de metro, autobús, trenes...
- Preguntar a los empleados de un supermercado o cualquier otro establecimiento por productos que supuestamente no encuentras o te interesan.
- Ya en un nivel de superación mayor, evidentemente, preguntar por productos que suelen dar algo de vergüenza como preservativos, compresas, higiene íntima...
- Preguntar en los restaurantes y otros establecimientos de ocio para que te señalen dónde están los lavabos.
- Como bien has dicho, saludar a los vecinos e incluso preguntarles por algún tema que conozcas sobre ellos.
- No evitar subir con los vecinos en el ascensor, afrontarlo.
- Si acudes a clases académicas, hacer alguna pregunta en voz alta al profesor (¡no hace falta que sea una pregunta ingeniosa u original!).
- Si trabajas, comentar con algún compañero del lugar de trabajo un tema que os afecte a ambos.
- No delegar en otros realizar llamadas telefónicas, afrontarlas y realizarlas sea cual sea el resultado. Cuando uno se acostumbra, la ansiedad disminuye enormemente.

Espero que te sea útil. Un saludo