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03-nov-2011
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Cita:
Iniciado por Rigamortis
ami me pasa algo similar,hace un rato quise entrar a un burger king y no pude,me bloquee y me quede con las ganas,la sola idea de pasar y pedir loque queria me ponia nervioso,y aparte tambien e perdido alguna que otra oportunidad por echos similares al tuyo
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Yo en dos años he perdido diez trabajos por este problema, todos de cara al público, así que, sé de lo que hablas. Pero no comprendía muy bien el problema, sólo sabía que tenía ansiedad.
Pues ya sabemos lo que tenemos que hacer si no queremos perder más oportunidades, ir practicando, pero tiene que ser algo continuo.
He ido a hacer la entrevista y, la verdad es que no ha ido muy bien, no he sonreído y había tensión entre las partes. Me ha faltado ir relajada y tener una buena expresión facial. Joeee, qué difícil!!!
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03-nov-2011
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Cita:
Iniciado por nennita25
He ido a hacer la entrevista y, la verdad es que no ha ido muy bien, no he sonreído y había tensión entre las partes. Me ha faltado ir relajada y tener una buena expresión facial. Joeee, qué difícil!!!
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en lo personal actuó en esas situaciones, en realidad solo puedo ser valiente creando un "personaje" imaginario de mi, uso expresiones y oraciones armadas previamente y las ordeno según corresponda, por ejemplo digo: "convengamos que aquello no fue lo esperado" "si claro, por supuesto y no solo eso..." "claro, hay que ser lo suficientemente inteligente para darse cuenta de esas cosas" ect ect entonces cuando me aparecen dudas sobre que responder en una entrevista, elijo una de esas respuestas y casi siempre me va bien
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03-nov-2011
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Tomo nota, es una buena estrategia.
Yo he leído que dar clases de teatro nos vendría muy bien, pero otros ejercicios más fáciles y que podemos hacer en casa son los siguientes:
-leer el periódico en voz alta y ponerle entonaciones de voz.
-hacer grabaciones para escucharte o verte hablando de diferentes temas, por ejemplo, una película que has visto, algo que hayas leído, dar una opinión, etc... pero siempre de diferentes temas, unas cinco grabaciones a la semana.
Yo voy a empezar mañana por la mañana.
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03-nov-2011
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Cita:
Iniciado por nennita25
Tomo nota, es una buena estrategia.
Yo he leído que dar clases de teatro nos vendría muy bien, pero otros ejercicios más fáciles y que podemos hacer en casa son los siguientes:
-leer el periódico en voz alta y ponerle entonaciones de voz.
-hacer grabaciones para escucharte o verte hablando de diferentes temas, por ejemplo, una película que has visto, algo que hayas leído, dar una opinión, etc... pero siempre de diferentes temas, unas cinco grabaciones a la semana.
Yo voy a empezar mañana por la mañana.
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genial ahi nos cuentas como te fue , se oye bien hacer eso
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04-nov-2011
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Cita:
Iniciado por nennita25
Yo voy a empezar mañana por la mañana.
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nennita25 como fue?
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04-nov-2011
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Cita:
Iniciado por Arcanox
Que no te intimiden, imaginate a todo el mundo en pelotas o en una situación ridícula cuando tengas que hacer cosas así
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y con un látigo en la mano 
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04-nov-2011
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vamos adelante!!!!!! por todos nosotros los fóbicos!!!! Lo que haces es un triunfo nuestro también 
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04-nov-2011
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Cita:
Iniciado por nennita25
Hola a todos, escribo para contar que sigo haciendo esfuerzos para salir de esto.
Esta mañana me fuí con el coche a un pueblo de al lado a echar un currículum en una panadería dónde ví un cartel un par de días a trás. La verdad es que, cuando he parado delante de la puerta con el coche, no he tenido el valor para bajar. Así que, iba a marcharme cuando, me he dicho, tan difícil es bajar, entrar y darle el papel a la dependienta? Entonces me he armado de valor y lo he conseguido; aunque, no he sonreído especialmente y la voz me temblaba, pero algo es algo.
Ahora, a las seis, me voy a marchar a otro sitio donde buscan camarera. Voy a intentar ir mejor que esta mañana, sin miedo, segura de mí y de lo que valgo. Voy a hacer una entrevista con el chico, así que, luego os cuento.
Intentaré parar antes de llegar al sitio para hacer un ejercicio de relajación, caminaré respirando lentamente, jeje,... la gente va a pensar que estoy loca, pero me da igual.
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Muy bien nennita espero hayas tenido buena respuesta en tu busqueda y si no sige intentandolo y con el tiempo se te hara mas facil, asi me paso a mi, ahora lo que me esta pasando es que he dejado pasara trabajos por no querer mudarme de mi lugar de origen, pero bueno un dia tomare valor como tu y lo hare. Saludos y suerte
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04-nov-2011
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nennita, admiro tus ganas de ir venciendo poco a poco tus miedos y sobre todo el valor que le pones para afrontarlos. La verdad es que este tipo de mensajes me transmiten bastante ánimo, aunque por desgracia no tenga la suficiente valentía como muchos de vosotros la teneis.
Un saludo y ojalá logres lo que te propongas.
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04-nov-2011
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Hola a todos y muchas gracias por vuestras palabras.
Sigo haciendo los esfuerzos y avanzando poquito a poco, cada vez estoy más habladora con la familia, poniendo todo de mi empeñó para relacionarme bien, antes no salía ni siquiera de mi cuarto. Intento estar muy activa en casa los días que no salgo, como hoy, que he limpiado, he hecho la comida para seis y también algo de ejercicio (que también ayuda mucho).
Mañana voy a ir a la pelu a las 9 de la mañana,jejej ... y eso también tiene mérito, veremos con quién me encuentro y cómo actuo, espero hacerlo con naturalidad y tranquilidad.
Y, luego por la tarde no sé si me atreveré a llamar a un viejo amigo para tomar un café... no sé si podré llegar a tanto, sino llamaré a mi hermana y me iré con ella, a donde vaya con su marido y mi sobrino.
Eso sí, lo que no voy a hacer es quedarme de brazos cruzados y encerrada lamentándome, estoy decidida a pasar un buen fin de semana dentro de mis posibilidades.
Os sigo contando, todos podemos avanzar.
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