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Hola chic@! Claro, quiero redactar un resumen de como fue el proceso. En breve lo subiré y avisaré. Los antidepresivos me fueron muy bien, y controlar los pensamientos. O sea, pensar en otras cosas, no en la fobia social. Cuanto mas se piensa en ello, mas grande se va haciendo el ovillo. Tambien creo que es de gran ayuda libros como 'El secreto' o 'El poder del secreto'. Y visualizar... situaciones que te den mucho miedo, visualizalas actuando como si no te pasa nada. Te costará.. pero funciona.
Luego tambien influyen otras cosas mucho. Por ejemplo los lugares. Yo me cambié de casa y mejoré muchísimo cuando lo hice. Los sitios donde nos ha dado mucha ansiedad, están impregnados en nuestro subconsciente de todas esas sensaciones desagradables, y de forma inconsciente, al estár en esos mismos lugares, se repite una y otra vez. Aun ahora estando curada, cuando voy a mi casa antigua a alguna cosa noto resquicios de la fobia si me encuentro con algún vecino, cosa que no me pasa en donde vivo ahora.
Prometo publicar pronto mi experiencia! Besos
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