luia

Hola, nandy. Me ha gustado tu presentación y me siento bastante identificada con parte de lo que contas. Lo que me gustado de tu presentación es que mantenes una actitud de optimismo frente a tus problemas, los enfrentas y eso es algo que aprecio mucho. En mi caso mi época universitaria fue la mejor.

Saludos, espero leerte más seguido y que puedas superarte sinceramente.

nandy

Y Luia, cuando surgió en tu caso? A mi me encantaba presentar trabajos orales y leer en clase en mi época de instituto. Tampoco tenía problemas para hacer amigos. A partir de una mala experiencia empecé a temer hablar delante de toda la clase y evitaba cualquier situación de este tipo, sin darme cuenta que el hecho de evitarlo era peor y que ese temor se estaba "contagiando" a otros aspectos sociales. Esa ansiedad o lo que sentía me avergonzaba y nunca se lo conté a nadie.
En la universidad suspendí varias asignaturas por no exponer trabajos orales y por eso decidí ir a un psicólogo. Me lo planteé varias veces porque siempre he tenido problemas de autoestima y creo, complejo de inferioridad.

castizo27

cuando realices una exposicion oral mira al frente, busca un punto concreto (ventana, mesa.etc) y comienza, en salas grandes da resultado, en las pequeñas yo siempre he expuesto a modo de telediario (hablo-leo).

chirimolla

También me siento así , no tengo problemas de pareja ni de trabajo pero cuando se trata de relacionarme con el resto del mundo soy un desastre

castizo27

chirimolla, si tienes pareja y trabajo ya tienes mucho mas que otros foreros (entre ellos yo); trata de recordar como te enfrentartes a la hora de conquistar a tu apreja o a la hora de trabajar, si una vez pudiste solo tienes que volver a ponerlo en practica.ese grado de sociabilidad es tu objetivo.

chirimolla

pues lo siento pero no puedo enfrentarme a la vida como tu dices , no soy valiente y la ansiedad me arrastra siempre sin yo pedirlo , estoy cansada de intentar poner en práctica ese grado de sociabilidad ... y fracasar.

HippieLight

Hola te entiendo prfectamente, tengo ocho anos de padecer fobia social, y aunque no es muy severa me discapacita en muchas cosas, de hecho yo no he podido continuar con la u ni trabajar, pero hace algun tiempo busque ayuda y siento que voy mejorando, ahora intento ser mas positiva y mi psiologa me pone en un grupo a exponer , a hablar frente a todos y de verdad he ido perdiendo algunos miedos. estoy cociente que es demasiado dificil y que esto nunca se llega a separar totalmente de uno, pero con mucho esfuerzo se abanza. sabes que hay que hacer? hecharse al agua y fracasar para asi darse cuenta que aun lo peor que te pase no te va a matar y, volver de nuevo a intentaslo, aunque el miedo te enfrie, te carcoma , aunque las manos esten fias y sudando, y tengas nauseas,o estes tan roja como que vas a explotar, tirate al agua sin pensarlo...solo toma la palabrA Y HABLA , Y DI TODO LO QUE QUIERAS ,habla de tu problema, cuentalo a amigos ,familia, todo ayuda... ES HORA DE VIVIR...DE SER TU... DE DEJARTE SALIR....