emedemudita

Hola soy nueva, quisiera compartir con ustedes lo que me pasa. creo que sufro de fobia social, me da panico hablar en publico, me cuesta salir de mi casa todo me da miedo y me pongo colorada hasta hablando con amigos cercanos. Tengo pensamientos negativos muy fuertes que no me dejan desempeñarme en ninggun ambito y cada vez tengo ganas de hacer menos cosas tengo miedo

Anamaya

Hola,a mi tambien me pasa lo mismo pero no tanto como a ti, yo si salgo de casa con mis amigas, pero sin ellas me cuesta salir con gente con la que no tengo demasiada confianza. No se como ayudarte porque no se como ayudarme a mi misma, solo te puedo decir que animo!

usuarioborrado

Hay varias posibilidades pero siempre tenés que poner voluntad y salir. Si te quedás encerrada vas a empeorar. Sé que es difícil, pero vale la pena intentarlo.

Lo que yo probé fue ir al psicólogo (la terapia cognitivo-conductual es lo mejor para la fobia social). También fui a talleres para gente con el mismo problema, que está muy bueno porque además te sirve para conocer gente y armar salidas.
Lo ideal sería que salgas con tus amigos, pero está bueno practicar de a poco, por ejemplo empezar preguntandole a un extraño donde que tal calle, cosas así.

No me quiero hacer el superado porque todavía tengo mucho que mejorar, pero lo que te digo me sirvió bastante. Suerte!.