Fascil

Amigadesiempre dijo: "Totalmente de acuerdo, Fascil. A mí eso de pagar por métodos mágicos me recuerda aquellos mediums o sanadores que hay que ir pagando constantemente para que te curen algo o apliquen magia negra o blanca a alguien.... será que una ya no cree en los magos porque desde que llegó el internet, todos los trucos se averiguan......jajajajajajaja"

No creas Amigadesiempre, en internet si hay poderosos brujos negros que hacen cerrar las páginas molestas, no sé si será éste el caso pero buscando algo sobre “Stop ansiedad” en un foro colocaron un enlace con críticas de personas que se sintieron defraudadas, desgraciadamente cuando quise abrir ese enlace ya lo habían cerrado, y lo que sí abunda en foros de ansiedad son comentarios de supuestos beneficiados de los métodos x, que curiosamente sólo se limitan a repetir los lemas de la propaganda oficial, pero nunca dicen en qué consiste el método o si lo hacen, lo hacen de una manera muy vaga. Aclaro que ese no el caso de Doj que nos ha dicho en qué consiste más o menos el método y además nos ha dado el truco de cómo se puede adquirir el método sin arriesgar los 100 euracos.

Encontré este enlace de dos opiniones sobre el método Linden, el primero es adverso, da risa el estilo pero me parece que tiene buenos fundamentos, el segundo, a favor del método, es de carácter más emocional, qué bien que la señora también recomienda bajarse el método de algún generoso que lo ponga a disposición.

http://audiolibres.blogspot.com/2008...linden_07.html

Sobre las emociones ya te contesto en tu hogar de veraneo para no invadir más de la cuenta los dominios de Doj.

yodistimica

Hola Doj!!!
Entiendo lo que decis, a mi me paso igual, y tambien me dieron ansioliticos, luego derivo en otras cosas, pero esta bueno que lo veas, lo notes y lo trates a tiempo. Yo era de las personas que "no tienen tiempo para este tipo de cosas" y asi me fue. Hoy estoy luchando el dia a dia, pero le pongo todas las fuerzas para salir, con calma y paciencia, pero de a poco vamos para adelante!!! desde aqui te mando todas mis fuerzas y mi comprension. Nunca bajes los brazos!!

Salmakys

Hola, Doj.

Me alegra saber que te está yendo bien, y que estás mejorando al comprender lo que te pasa.

Fascil... Lo que te explica el método Linden no es que tú creaste hábitos que terminaron ocasionando un ataque de pánico. Es al revés... Sufres un primer ataque de pánico, cuya causa puede ser conocida o desconocida, (estrés, depresión, algún trauma... o simplemente nada que puedas identificar, y que en todo caso ya carece de importancia). Luego quedas marcado y se crea en tu cerebro el hábito de tener miedo... Y eso te pone en estado constante de alerta, por lo que estás propenso a seguir sufriendo los ataques, lo cual a su vez te genera más temor, y por ende, más ataques de pánico. Es un terrible círculo vicioso.

Este señor Linden te habla con propiedad, pues ha pasado por lo que tú pasas cuando sufres de ansiedad... y ha tocado fondo, tal vez hasta mucho más terrible de lo que puedas haber pasado. Y luego logró salir de allí, cuando finalmente entendió lo que le ocurría.

A mí me fue útil el método, me sacó del foso, pues lo encontré en el peor momento de mi crisis de ansiedad. La cosa es que te hace abrir los ojos... Y en la medida en que sabes y entiendes lo que te pasa, se te hace mucho más fácil controlar la situación. No puedo decir que estoy curada... Aún tengo algunas pocas secuelas, pero lo más importante es que ya no me dan ataques de pánico... Que es precisamente una de las peores experiencias mentales que una persona puede sufrir. En verdad he quedado un poco depresiva... pero nada de morir y que no se me quite viendo una película, saliendo con mis amigos, leyendo o escuchando música.

Pasé de un terrible estado en el que ya no podía manejar de mi casa al trabajo sin sentir que todo iba a reventar en cualquier segundo; de tener que llamar a una amiga desde la oficina porque no podía trabajar sola sin temblar; de sentir que estaba perdiendo la cordura; de sentir que iba a morir en cualquier instante; de llorar sin razón a diario; de estar obsesionada con la muerte; a otro estado más sereno, tranquilo, en el que he podido seguir con mi vida y hacer lo mismo que hacía antes de enfermar.

Porque en verdad estaba a un paso de entrar en agorafobia... Sólo que siempre enfrenté los temores y nunca dejé que me dominaran del todo, poniendo la racionalidad por delante. Pero era difícil y desesperanzador. Luego de leer algunos extractos del libro y escuchar los audios, fue como si me quitaran una venda de los ojos...

Información que ya había leido en otras partes, como menciona Doj... Todo lo que dice de repente ya lo sabía, pero no lo había asumido... Y cuando leí y escuché los audios, empecé a asumir. No es una biblia, es cierto, pero ayuda un montón. No le estoy haciendo publicidad al método para que lo compren... Yo no lo compré ni compro nunca paquetes de ese tipo por Internet. De hecho, siempre he sido enemiga de las lecturas de autoayuda y cosas así... Pero a veces uno debe ser menos prejuicioso.

Sin embargo, les recomiendo que busquen la forma de obtenerlo, porque en verdad ayuda bastante... A mí me ayudó, a Doj lo está ayudando.

Y estoy segura que con el tiempo me va a ir mejor... Nos va a ir mejor. La ansiedad y el pánico son cosas horrendas que nadie debería sufrir. Me ha cambiado la vida... y me ha hecho verlo todo con otros ojos. Pero ese es tema para otro post.

Saludos.

Fascil

Me alegra que te hayas beneficiado con ese método, no dudo que para algunos sea beneficioso, pero a mí no me convencen ni el método Linden ni otros del ramo, porque me parecen excesivamente caros para lo que ofrecen, que es un simple recopilado de cosas ya conocidas, un poco de teoría, técnicas de relajación, visualización y algo de sugestión hipnótica.

Hablando de métodos de relajación, puse uno en un comentario anterior y ayer encontré éste, se puede escuchar directamente sin necesidad de bajarlo, es muy relajante:

http://www.divshare.com/download/4735320-569

Salmakys dijo: “Lo que te explica el método Linden no es que tú creaste hábitos que terminaron ocasionando un ataque de pánico. Es al revés... Sufres un primer ataque de pánico, cuya causa puede ser conocida o desconocida, (estrés, depresión, algún trauma... o simplemente nada que puedas identificar, y que en todo caso ya carece de importancia).”

Salmakys, si te fijas en lo que puse a lo largo de varios comentarios, no dije lo contrario, lo que dije es que en mi caso pese a la repetición de ataques yo no desarrollé ese miedo al miedo.

Esto le respondí a Doj aplicado a casos generales:
“Debe haber un detonante escondido que activa estos ataques, y el asunto es descubrir cuál. Luego ya con el tiempo y las repeticiones es que recién se produce el hábito es decir el miedo al miedo.”

No me convence que Linden afirme que su método es el non plus ultra, y exclusivo además, contra la ansiedad, ataques de pánico, fobias, TOC, etc. Me parece una irresponsabilidad el despertar falsas expectativas en la gente con afirmaciones como: se dará un puntapié a la agorafobia, se eliminará la causa de la ansiedad [B]instantáneamente[/B] y que será definiva y permanente la TOTAL curación. Me parece peligroso igualmente que las personas que siguen un tratamiento con medicamentos crean que pueden abandonarlos abruptamente sólo porque lo dice Linden.

Otro argumento en contra es que sí el método fuera realmente efectivo como jura y perjura Linden, la cifra de los supuestos 144,000 (redondeando) curados por su método es realmente ridícula comparada con los tantos millones y millones de personas en el mundo que sufren de ansiedad, ataques de pánico, fobias, TOC.

Mi reiterada recomendación para aquellos que quieran probar el método, es que lo consigan en forma gratuita (prestado de algún amigo por ejemplo) y lo prueben con cierta motivación pero sin formarse grandes expectativas.

Como ya conté a mí lo que me ayudó es el haber comprendido algo tan sencillo como que la HIPERVENTILACIÓN era la causante de la amplificación de mis síntomas, a partir de ese momento he dejado de hiperventilar, practico mentalmente ejercicios de relajación, hago deporte al aire libre, tomo mis ataques amigablemente porque sé que nada me va a pasar (esto último lo aprendí de mi última estadía en el hospital), gracias a estas simples acciones me va mucho mejor.

litt

hola soy flor si quieres podemos chatear mi correo es [email protected] yo tambientengo ese problema no estas sola

doj

hola a todos,bueno hace ya un tiempo que no entraba y os comento.estoy mucho mejor,el metodo linden es muy bueno,pero tienes que creer que realmente lo que cuenta es verdad.voy a todos los sitios y cada vez mejor,sigue estando presente el miedo a la agorafobia pero voy mejorando.ignoro completamente mis sensaciones y noto como lo controlo.el problema es lo de siempre,gases,millones de gases.tengo en el estomago un hervidero de gases y nervios que me amargan la vida.gases,calanbres y ese hormigueo en el estomago acompañado de dolor de pecho y temblores a la hora de dormir.hay dias que no hay gases ni nada y todo va genial,pero vuelven.me ha ayudado mucho el pensar que esto no puede hacerme daño,que solo son sensaciones,que en difinitiva,soy yo.no hay ningun otro factor,no es una enfermedad clinica,somos nosotros mismos,nosotros mismos le damos poder.pero claro...hay que tener paciencia.yo aveces me desespero,pienso...¿porque me esta sonando el estomago ahora?¿porque me acaba de dar un calambre?¿porque ahora mismo siento un dolor de pecho?¿cuando demonios dejaran de existir?y asi estoy...ahi dias que pienso...esto esta superado.pero no,vuelven los nervios,gases y demas.estoy dormido y derrepente me tiembla el brazo,me maldigo pero a la vez lo acepto,al fin y al cabo yo me he puesto en esta cituación.un saludo a todos y mucho animo.recordad,cuando esteis ante un ataque de panico o sintais ansiedad...ignorarlo,fijaos como la controlais,deja que te haga lo peor que pueda hacerte,pero ignorala,no le des poder.volvere.