eugenia31

Lastima que estoy lejos, soy de Buenos Aires Argentina , me encantaría poder ayudarte
Tengo tu misma edad y se lo que se siente estar asi.
te dejo mi mail y msn [email protected] aunque sea podemos hablar por el msn o por mail

Besos animo !!!!, mil veces sentí lo mismo, pero siempre pasa

Hahoik

Hola!

Soy un chico de Zaragoza y he encontrado una página web que quizás os pueda resultar útil:


http://www.stop-ansiedad.com


Es la web del INSTITUTO ARAGONÉS DE LA ANSIEDAD. En ella veréis un apartado en el que pone "La Ansiedad". Dentro de él, hay un sub-apartado donde pone "Servicios". Si entráis veréis que entre los servicios que ofrecen hay TERAPIAS DE GRUPO, concretamente pone lo siguiente:

4. Terapia de Grupo : Tratamiento psicológico realizado con grupos reducidos y homogéneos (máximo cinco personas de patología ansiosa similar). Al igual que en la terapia individual se trabaja sobre las situaciones de la vida diaria que provocan ansiedad y, se adquieren las habilidades necesarias para eliminarla. De igual modo una parte fundamental del tratamiento es el trabajo realizado por el paciente, que cuenta con el apoyo y el compromiso que se establece entre los miembros del grupo. El grupo da la posibilidad de escuchar a otras personas que sufren los mismos síntomas, expresar los miedos, aprender de los demás miembros del grupo y, sobre todo, no sentirse mas un “bicho raro”.


Lo que ya no sé son precios, ect. porque no he ido allí nunca.

Weno, espero haberos servido de ayuda.

Muchos ánimos a tod@s. Sobre todo, no os rindáis, hay que seguir adelante.

Besos.

fsmanuel

Hola ariam, que tal, bueno decirte que es curioso el como me identifico con casi todos los mensajes que pone la gente aqui, a mi me pasa practicamente lo mismo, y se me acrecenta ahora.

SOLUCION MILAGROSA.......NO LA HAY.

La he buscado pero de verdad que no la hay, yo actualmente llevo dos sessiones con un psiquiatra y me van a mandar a una psicologa pero como esperiencia personal te dire que el psiquiatra se limita exclusivamente a escuchar y a decirte un par de cosas, no obstante no te lo desaconsejo te puede ir bien, tambien estoy pensando ir a yoga por que la verdad que soy un manojo de nervios contenidos y eso tambien dice que ayuda bastante....pero si quieres que te diga la verdad la unica solucion aunque pese esta en ti misma, es verdad a mi me costo aceptarlo y por lo visto tu has aceptado que tienes un problema y has tomado una determinacion de valiente que es intentar corregirlo..algo es algo....a mi me esta costando mucho pero se que el que tiene que corregirse es uno mismo, te pueden ayudar, aconsejar y demas pero el camino lo tienes que hacer, no intentes pasar de 0 a 100, por que te sentiras peor, lo que si te puedo decir es que intentes afrontar poco a poco tus miedos..POCO A POCO... sin precipitarse, intentar tener paciencia(se que es muy dificil, a mi tambien me cuesta horrores), la unica forma de corregir un problema es afrontarlo, yo he estado evitando problemas desde los 10 años y esto es lo que me ha pasado asi a partir de ahora aunque estoy muerto de miedo lo intentare e intentetare que el problema no pueda conmigo pero decirte que es el metodo mas acertado que he encontrado.

Yo es el consejo que puedo darte, no obstante aunque lo tengas que resolver tu, el apoyo de las demas personas en las que tu confies y las que tu veas que te pueden ayudar es muy bueno, es muy dificil fiarse en las circunstancias que nosotros nos encontramos, pero si no nos fiamos de nadie acabamos en un pozo sin salida y te lo dice un desconfiado hasta la medula.

Animo, constancia y perseverancia y sobre todo POCO A POCO....e intenta angustiarte lo menos posible o por lo menos si hay situaciones que puedes hacer algo para angustiarte menos hazlo..NO DIGO QUE LAS EVITES.. simplemente digo que te organizes para que no te angusties tanto..

En mi caso concreto hay algo que puedo hacer para evitar una angustia y es levantarme hora y media antes para llegar bien tranquilo y sin prisas y conseguir evitar la angustia de ir deprisa y corriendo, pues como eso, todo.

Saludos y mucho animo

ACP

Yo también veo que la solución está en uno mismo... Jamás fui a ver a ninguno. Un especialista puede ser un paso importante... quizá te haga salir antes del pozo... Pero si tú no das un paso adelante ni siquiera así conseguirás nada.

Se que es muy difícil, es como si tuvieras una barrera delante... un quiero pero no puedo y no se por qué... Pero no hay otra vía.

Yo cuando toco fondo me planteo un pequeño reto, y eso me ayuda a levantar cabeza. También tengo 31 años, y muchos con esta losa encima, y a la fuerza he aprendido pequeños trucos para sentirme algo mejor cuando más lo necesito. Va por rachas... a veces mejor, a veces peor... pero es lo de siempre: se me da mal la gente (suena raro, pero es así).

Algo que he logrado con el tiempo es que me importe cada vez menos lo que la gente pueda pensar; también he aprendido (no siempre soy capaz) a no ser tan pesimista en aquello que planeo.

En fin, bienvenida y suerte... Espero que entre todos te hagamos sentir acompañada.