Hola,
Bienvenido
. Yo no soy ningún experto pero por mi experiencia y por lo que me ha dicho mi psicóloga, la ansiedad social se presenta cuando tenemos una o varias experiencias sociales que no tienen un resultado positivo, debido a la falta de habilidades sociales (que pueden ir desde cómo iniciar conversaciones hasta cómo manejar conflictos o aceptar un rechazo). Las situaciones se repiten, no tenemos habilidades y nos sentimos impotentes de resolverlas. Yo sí tengo ansiedad social, afortunadamente ya no en el grado que tenía antes. Físicamente, a mí por ejemplo me daban taquicardias, sonrojamientos, malestares estomacales y dolores de cabeza. Ahora solo tengo dolores de cabeza de vez en cuando y a veces ando agobiado. Los pensamientos que tenía eran por ejemplo que no tengo nada interesante que decir, que me van a rechazar una vez más, que voy a estar siempre solo, pensamientos que me menoscababan. Luego está el asunto de los polos de personalidad (que pueden ser pasivo, asertivo o agresivo), nosotros solemos ser pasivos (que nos cuesta pedir cosas, acercarnos, etc). Todo esto nos lleva a evitar algunas situaciones sociales. Por lo general, la autoestima no se desarrolla adecuadamente dadas las circunstancias. En mi experiencia yo creo que las claves están en las habilidades sociales, la autoéstima y en tener un poquito de coraje. Si no te hace falta nada de esto seguro que no tienes ansiedad social. Aquí hay muy buena información y también apoyo del foro, así no nos sentimos tan solos
Un abrazo!
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yo tengo 46 y tambien soy infantil.... No tiene nada de malo ser infantil, lo malo es infravalorarse por ello.
si no nos aburriríamos mucho.
