Hola a todos......es mi primera presentación en este foro, espero contribuir con mi granito de arena y compartir experiencias en este tema que nos convoca a todos. Debo decir que les doblo la edad a la mayoría de los presentes en este foro. Superar mi timidez ha sido una lucha constante en mi vida. He pasado momentos tristes pero también momentos felices, y siempre tomando acción, buscando siempre la forma de superar este problema.
Creo que una de las cosas más importantes que descubrí fué tomar conciencia de mi propio valor, esto fué crucial para superar mis temores y timidez. Había que luchar con varias cosas para salir de la cárcel mental que yo mí mismo me había creado. Tuve que erradicar mucha basurilla mental y aumentar mi autoestima para pasar al siguiente nivel de superación. Y todo esto en una época en la que no existían ni la internet, ni computadoras ni mucho menos un foro como este, en la que algunos miembros reciben ayuda de otros miembros de la comunidad.
La lectura es fundamental para iniciar el cambio, los libros de autoayuda son imprescindibles para lograrlo. Algunos libros que sugiero que lean:
- "Cómo vencer la timidez" de Michel Girodo
- "Aunque tenga miedo, hágalo igual" de Susan Jeffers
- "Usted puede sanar su vida" y "El poder está dentro de tí" de Louise L. Hay
- "Tus zonas erróneas" de Wayne W. Dier
- "Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida" de Dale Carnegie
- "El lenguaje del cuerpo" de Allan y Barbara Pease
Existen más libros que escapan a mi memoria, lo importante es llevar a la práctica sus consejos paso por paso. Lo primero que acosejaría sería
erradicar las ideas irracionales y negativas que nos han inculcado o hemos tomado prestado de algunas personas desde niños (as) y aumentar nuestra autoestima; lo siguiente sería
tomar conciencia de nuestro lenguaje corporal: andar derechos, sacar pecho, meter barriga, mirar de frente no hacia el piso, mirar directamente a los ojos de la persona que está dialogando con nosotros, nada de cruzar los brazos ni meter las manos a los bolsillos, etc.
Un saludo para toda la comunidad.
