superpinpon

Hola a todos,

Hace un tiempo estuve yendo a un grupo de autoayuda para gente con fobia social. Gracias a este grupo descubrí, no sólo que hay más gente como yo, sino que además gente que merece mucho la pena, y gente con una sensibilidad especial que me ha permitido ser yo mismo y expresarme con total naturalidad. Entre estas personas conocí a una amiga que me comentó que había encontrado foros de gente con fobia social por internet...
Así es que me puse a buscar, y aquí estoy. A parte de este foro también encontré otro más en el que me he registrado hace poco.
Espero poder conocer gente con la que poder compartir muchas cosas, y poco a poco ir tramando un amistad con muchos de vosotros. Si la cosa va igual de bien que con el grupo de autoayuda seguro que merecerá la pena.

malapecora

Bienvenido.
Yo tambien estoy en terapia de grupo, que tal te fue?

superpinpon

Yo fuí a dos cosas diferentes: primero fuí a un grupo de autoayuda, donde no había psicólogo, y en el que el moderador era un chico que se suponía que había superado la fobia social (aunque en realidad no la había superado del todo). Lo que me ayudó de este grupo sobretodo fue el de poder hablar con otras personas que han pasado por experiencias muy similares, además de que la gente era muy simpática y salí bastantes veces con ellos. Desgraciadamente aquello acabó porque yo me fuí al extranjero y también cada uno tomó caminos separados (aunque todavía quedo con algunas personas).

Después de este grupo de autoayuda fuí a una "terapia de grupo". Esta fue una terapia complementaria a la terapia individual que hacía con mi psicólogo. En la terapia de grupo sí que había un par de psicólogos que guiaban al grupo y proponían actividades, de exposición, de interpretación de papeles, y de puesta en práctica de aquello que nos iban enseñando (cosas como la asertividad, hablar en público, etc.). Esta terapia también me fue bien, y me ayudó a conocer gente (aunque este grupo no fue tan abierto como el de autoayuda, salvo algunas pocas personas). Sin embargo no sé si me sirvió mucho en el plano de mejorar mi fobia social. Creo que en esto me ayudó más la terapia individual, y sobretodo el esfuerzo personal hecho por mi mismo...

Bueno, creo que te he soltado un pequeño rollo, pero espero que te ayude en algo. De todos modos también depende mucho de la suerte que tengas con el grupo y/o psicólogo y de cómo lo enfoques tú. A ti te está gustando?